Письменные практики

2021-11-14 14:06:12 Послушать запись беседы для Сценарной мастерской Александра Молчанова Открыть/Комментировать

2021-11-14 14:05:14 Посмотреть запись беседы "Письменные практики — моё ли это?" для Сценарной мастерской Александра Молчанова Открыть/Комментировать

2021-11-14 14:03:55 ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ — МОЁ ЛИ ЭТО?
так мы назвали беседу для Сценарной мастерской Александра Молчанова
Ведущая: Марина Белиловская

Вот описание беседы:
«Мы побеседовали о том, как развивался интерес Дарьи Кутузовой к письменным практикам, как ситуация серьезных жизненных перемен побудила ее сделать терапию письменным словом основным направлением своей работы. Дарья рассказала об основных особенностях письменных практик самопомощи и об их отличиях от практик, в которых используется устное слово. Также речь шла о том, что дают письменные практики, как они могут применяться в сложных жизненных ситуациях, о фрирайтинге, “утренних страницах” и их отличиях от структурированного письма, о технике безопасности при использовании письменных практик, о научных исследованиях практики экспрессивного письма (методики Дж.Пеннебейкера) и ее использовании в помощь людям, живущим с хроническими заболеваниями. Дарья рассказала о планах возобновления онлайн-курсов в 2022 году и о том, что сейчас на новом сайте есть путеводитель по письменным практикам, где можно подобрать для себя различные практики и попробовать, чтобы понять, ваше ли это».

Посмотреть и послушать запись беседы можно на нашем сайте Открыть/Комментировать

2021-11-13 08:03:42 Главная страница сайта

Путеводитель по письменным практикам

База знаний о письменных практиках

Новости проекта Открыть/Комментировать

2021-11-13 08:03:31 Мы строили-строили и, наконец, построили

Новый сайт по письменным практикам!
www.pismennyepraktiki.com

Он красивый, удобный и на нем легче ориентироваться. Я добавила отдельный большой раздел «Путеводитель», где можно выбрать себе разные практики в зависимости от имеющегося времени и уровня стресса.

Все ценные материалы со старого сайта переезжают (многие уже переехали) туда, но старые ссылки пока работают, если вы их себе сохраняли.

Еще будем доделывать, но в целом уже можно пользоваться. Ура! Открыть/Комментировать

2021-11-09 05:31:41 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2021-10-24 07:29:33 Отличная получилась, двухчасовая встреча. Полная инсайтов, разговоров об образовании, системах ведении заметок, письменных практиках. Последний блок был прям очень душевный. У меня сложилось впечатление, что мы могли продолжать еще долго, говорить о чтении, бумаге, цифре, блогах, сайтах, умениях, навыках, жизни исключительно хорошей, но...

2 часа -- это ту мач, мы все люди. Дети, семьи, ученики и так далее. Поэтому пришлось прерваться, тем не менее это двухчасовой медитативный разговор.

Из моих персональных инсайтов: история с тэгами, после поста Ситамета, дискуссия с Дарьей, позволила представить фреймворк, при котором теги взлетят, посмотрим. Второй крутой инсайт -- это как читать свои старые дневники.

Слушайте, читайте, изучайте и ищите, то что релевантно вашему опыту.

Таймкоды:
00:00:51 -- Путь в письменные практики. Упомянули Владимира Леви
00:03:40 -- "Как жить хорошо, когда плохо"
00:05:30 -- Об организации материала книг. Сбор, обобщение и организация материала. Вспомнили Ричарда Баха. Книга -- визитка на стероидах.
00:12:36 -- Как происходит сбор заметок. Поговорили о приложениях Tyddlywiki, evernote, theBrain, дедовском методе ведения заметок. Последний особо интересный в контексте тегирования системы. Умберто Эко "Как писать ". Местами крайне вредная книжка для неокрепшего ума академического софомора
00:21:20 -- Теги. Какие и зачем? Система тегов обязана быть такой же умной, как и заметки.
00:27:20 -- Система тегов, как система организации дел по Аллену). Хорошая система позволяет находить все за 2 минуты, если нет, то система плохая.
00:34:10 -- Можно ли считать заметки письменной практикой? Знания это тоннель, в который мы вошли одними, а вышли другими Вспомнили Фуко
00:44:40 -- Письменная практика. Настройка, перевод в личную систему символов, рефлексия.
00:52:00 -- Выготский.
00:56:20 -- Перечитывать или нет? Для здоровья полезно писать даже в воздухе. Профессор Пеннебейкер
01:03:10 -- Воссоздай контекст. Зачем и что побудило писать в первую очередь.
01:08:13 -- Вред письменных практик и техника безопасности. Рекомендую начинать знакомство с письменными практиками отсюда. Про уровень стресса, созвон с собой.
01:10:30 -- Хочу писать, но не знаю о чем писать.
01:15:23 -- О намерении, подборе практики и настройке.
01:18:10 -- Вопросы для первого раза.
01:20:18 -- Структурный дневник, Айра Прогофф.
01:25:25 -- Про среду, которая опускает порог, повышает шанс действия и снижает возможность бездействия.
01:30:42 -- Про финансовый коммитмент. Мотивацию трудно удержать больше чем на 2-3 недели.
01:33:30 -- Дисциплина, интерес и принятое решение. Как же без этого.
01:37:10 -- Про договор, что делать.
01:40:18 -- Cheat day. Нарративные миры, воображение.
01:45:26 -- Про самый неожиданный результат от письменных практик. Упражнение воображаемый санаторий.
01:48:18 -- Когнитивное интервью.

Фуф, это было интересно! Спасибо Daria . На мой скромный взгляд, дискуссия с вами и с @ap428 были самые крутые в нашем сообществе!

У Дарьи свой канал, сайт, книги, еще книги. Сайт скоро обновится, обновление будет серьезным! Добавьте в закладку, подпишитесь и следите за обновлениями. Открыть/Комментировать

2021-10-24 07:29:33 Рустам сделал таймкоды для вчерашней беседы Открыть/Комментировать

2021-10-23 10:56:16 Поговорили с Рустамом Агамалиевым https://t.me/Zettelkasten_ru/36636 Открыть/Комментировать

2021-09-08 07:08:49 После того, как кластер нарисован, Рико предлагает за пять минут сделать на его основе “словесную зарисовку”, в прозе или в виде “белого стиха”.

6. И, наконец, после этого Рико предлагает написать совсем короткий (за минуту-две) рефлексивный отклик: каково было рисовать этот кластер и создавать словесную зарисовку? Что стало более понятным, что вышло на первый план? А что пока осталось непроясненным?

Даже в сумме на всех этапах эта практика занимает не больше 10-15 минут (а разные этапы можно делать не подряд; главное — ставить дату (и время, если это важно)). Это годная практика для моментов смятения и замешательства, для моментов, когда нужно “собрать себя”, когда в голове вместо мозгов вообще непонятно что.

Рико подчеркивает, что особенно полезно делать эту практику систематически, чтобы потом, перелистывая страницы блокнота, видеть преемственность и динамику в своих каляках, кластерах и словесных зарисовках.

Памела Пост-Ферранте, которая занимается письменными практиками с людьми, проходящими лечение от рака, подчеркивает, что такие микропрактики оказываются полезными и подъемными для людей, страдающих от болевого синдрома и/или “мозгов на химии”. Барбара Стахура, работающая как фасилитатор терапевтического письма с людьми, пережившими черепно-мозговую травму или инсульт, говорит, что задача нарисовать кластер может оказаться легче, чем задача написать связный текст (…впрочем, она вообще предпочитает незаконченные предложения, в которые нужно вставить одно-два слова). Открыть/Комментировать