Апгрейд Личности | Путь к совершенству

2021-11-29 10:18:30 Сразу отвечать на звонок. После разговора, человеку необходимо примерно 15 минут, чтобы вернуться в рабочий режим и сосредоточиться на деле. Пользуйтесь лучше сообщениями в рабочее время.

Множество открытых вкладок в браузере. Вы будете думать, что выполняете большой объём работы. Закройте ненужные.

Множество планов на один день. Если вы понимаете, что не успеваете справиться с тем, что запланировали, организм получает стресс и вы быстро устаёте.

Хаос рабочего пространства. Наведите порядок и это создаст более приятную атмосферу.

Откладывание мелких задач. Они накапливаются, а вы нервничаете и устаёте.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-28 10:49:42 Если вам нужно не только запомнить, но и как следует углубиться в тему, тогда я вам советую попробовать данный метод. Его ещё называют: Метод Фейнмана.

В чём же суть: Допустим вы что - то изучили и желаете проверить себя на знание.

Попробуйте объяснить изученную тему другому человеку, но только тому, который не знает ничего в данной области. Не беда, если никого рядом нет.

Берём листок и описываем всё, что изучили. Представляйте, что вы пишите тому, кто совершенно не смыслит в данном вопросе. Если вы используете в письме сложные термины, то необходимо объяснить их простыми словами.

Перечитайте то, что написали. Возможно в тексте вы найдёте нелогичные фразы, попробуйте расписать их проще и доступнее. Теперь остаётся лишь разобраться в том, что вы не поняли и завершить объяснение.

Если всё - таки есть рядом человек, который не знает ничего по этой теме, дайте прочитать ему. Пусть задаёт вопросы по тем моментам, которые не понятны. Это поможет вам ещё больше углубить свои знания.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-27 10:53:29 Наше состояние и продуктивность часто зависит от погодных условий.

Чересчур жёсткая диета подвергает ваш организм большому стрессу.

Не ешьте сладости голодным. Это влечёт за собой головокружение и слабость. Лучше съешьте фрукт.

Вы вдруг начали заниматься спортом? Будьте готовы к тому, что первое время мышцы будут болеть и чувствоваться усталость.

Привычка делать несколько дел одновременно также способствует усталости. Планируйте свой день.

Работа за компьютером. Человек очень быстро устаёт от него. Устраивайте перерывы.

Нарушение режима. Плохой сон может привести к хронической усталости. Уделяйте ему достаточно внимания. Организм в это время восстанавливается.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-26 10:17:08 Многие расценивают излишнюю заботу и внимательность, как навязчивость, и это отталкивает людей. Позволяйте им самим принимать решения.

Если вы совершили ошибку, лучше всего признаться и извиниться перед человеком. Не стоит оправдываться - это оставляет неприятное впечатление.

Если вы прибываете в не лучшем расположении духа, не стоит распространять негатив на других людей.

Излишняя болтливость также отталкивает людей. Нужно быть в меру общительным.

В большой компании не перетягивайте всё внимание на себя, давайте возможность и другим рассказать что - то о своей жизни. Умейте слушать.

Не будьте эгоистом, хвалите и радуйтесь чужим успехам и тогда, начнут уважать и вас.

Перестаньте сплетничать. Будьте сдержанны и цените то, что вам доверили по секрету.

Воспринимайте критику адекватно. Агрессия и грубость оттолкнут даже самых близких людей. Будьте тактичнее.

Лень и отсутствие интересов отталкивает. Человек, который стремиться к развитию никогда не останется в одиночестве.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-25 10:17:57 Мозг устроен так: когда вы чувствуете себя счастливым и расслабленным, вам сложнее сосредоточиться на своих целях и планах. Становиться просто лень. Поэтому негативное мышление служит иногда дополнительной мотивацией.

Внимание к деталям. Когда люди ожидают чего - то отрицательного, они становятся более осторожны.

Люди с пессимистичным настроем более внимательны и чувствительны к обману, легко определяют ложь по выражению лица.

Бывают моменты, когда нет желания контактировать с другими. Поэтому недовольное выражение - это отличный способ дать понять, что вы сегодня не настроены общаться.

Если вы чересчур позитивны и добры на работе, коллеги ведут себя с вами расслабленно. А как только вы включаете негатив, сразу всё вокруг меняется и коллеги начинают больше уделять внимания рабочим вопросам.

Вам предстоит важное событие: презентация или встреча. Слишком позитивный настрой может помешать. Просчитайте все возможные неблагополучные сценарии. Нужно быть готовым ко всему.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-24 10:53:31 Советы, которые помогут стать самодостаточным:

Надеемся только на себя. Не стоит ждать ничего от других людей.

Следим о своём здоровье и внешнем виде. Ухоженному человеку не нужно создавать видимость успешности - всё и так понятно.

Человеку полезно побыть в одиночестве. Поэтому необходимо преодолеть этот страх. Ведь только наедине с самим собой вы приводите мысли в порядок и находите вдохновение.

Самодостаточный человек всегда стремится сделать свою жизнь ярче и наполнить её новыми знаниями. Займитесь самообразованием.

Самодостаточному человеку легче справляться с трудностями, если у него есть чёткая цель, к которой он стремится.

Быть самодостаточным - значит стать разносторонней и развитой личностью.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-23 10:00:25 Причины появления:

Привлечение внимания. Когда есть дело, которое обязательно принесёт результат, то человека будет ожидать не только положительное внимание, но и отрицательное. Всегда найдутся завистники и критики. Поэтому многие боятся привлекать внимание к своей персоне.

Позиция жертвы. Жалуется на жизнь, постоянно ищет сострадание у окружающих.

Перфекционизм. Здесь человек выбирает: идеально или никак. Поэтому у многих из - за такого выбора вся жизнь "никак".

Депрессивные личности. Многие боятся выглядеть более успешными на фоне своих близких, чтобы не разрушить отношения.

Соперничество. Многие соперничают с близкими людьми, часто это родственник одного и того же пола.

Как быть? Главное в этом вопросе понять чего именно вы боитесь и работать в этом направлении. Это может быть вышеупомянутые варианты, либо что - то индивидуальное. Иначе вам грозит личностный кризис.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-22 15:26:25 Сегодня продолжим тему и поговорим о том как бороться с синдромом самозванца.

Вот несколько советов:

Выходите из зоны комфорта. Не упускайте момент и беритесь за рискованные проекты, обращайтесь за советом к более опытным людям и вы увидите, что нечего бояться. Это поможет стать профессионалом своего дела.

Не лишайте себя похвалы, пусть даже за незначительные победы.

Составьте список достижений. Сравнивайте себя с самим с собой, а не с окружающими.

Определите границы своей компетентности. Ошибочно считать, что профессионализм - это когда вы всё должны знать в своей сфере. Нет. Профессионалы своего дела иногда отказываются от выполнения той или иной задачи, потому что она находится за пределами его компетенции.

Не бойтесь ошибаться. Сегодняшний мир требует гибкости, поэтому ищите разные способы и подходы для решения проблем.

@personupgrade Открыть/Комментировать

2021-11-22 14:00:02 На словах ты Лев Толстой, а на деле — нулевой.

Думаешь о начинаниях, но ничего не делаешь. То лень, то апатия, то ещё какие-нибудь оправдания.

Нулевой — это текущий прогресс. Не приговор. Его нужно превратить в единицу, в десять, в двадцать и даже СТО процентов успеха. Как?

Делай что-то каждый день: одно упражнение, читай одну страницу, воплоти одно «хочу». Начинай с подписки на ТЫ СМОЖЕШЬ! / САМОРАЗВИТИЕ. Тут объяснят, как оторваться от дивана, инстаграм сторис и бесконечных смешных видосиков. Открыть/Комментировать

2021-11-21 11:05:39 Человек рассматривает личные достижения как стечение обстоятельств, а не как продукт собственного труда. Это мешает работать продуктивно и получать от работы удовольствие.

Причины появления данного синдрома:

Застенчивость. Человек мысленно обесценивает свои достижения, боясь испытать стыд за возможные неудачи.

Перфекционизм. Черезмерное стремление к безукоризненности приводит к сомнению во всех своих действиях.

Высокий интеллект. Человек со скудными мыслительными способностями просто не способен себя критиковать, так как довольно самоуверен. А человек с богатым жизненным опытом, имеющий определённый багаж знаний, осознаёт свои слабые стороны.

Следовать определённому образу. Многие люди любят вести "двойную игру". Они разделяют свою жизнь на две: та, которая с проблемами, несовершенна и вторая - напоказ, счастливая и идеальная. Но как же хочется представить свой образ в выгодном свете! Без этого никуда. И в итоге, появляется ощущение собственного несовершенства.

Продолжение следует...
@personupgrade Открыть/Комментировать