Наше состояние и продуктивность часто зависит от погодных условий.
Чересчур жёсткая диета подвергает ваш организм большому стрессу.
Не ешьте сладости голодным. Это влечёт за собой головокружение и слабость. Лучше съешьте фрукт.
Вы вдруг начали заниматься спортом? Будьте готовы к тому, что первое время мышцы будут болеть и чувствоваться усталость.
Привычка делать несколько дел одновременно также способствует усталости. Планируйте свой день.
Работа за компьютером. Человек очень быстро устаёт от него. Устраивайте перерывы.
Нарушение режима. Плохой сон может привести к хронической усталости. Уделяйте ему достаточно внимания. Организм в это время восстанавливается.
@personupgrade
