НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

2024-04-01 08:33:39 В Петербурге с 1 апреля начинают взимать курортный сбор в размере 100 руб. с совершеннолетних туристов, проживающих в отелях, санаториях и других объектах размещения более суток.

Закон вступил в силу еще в октябре, но до 31 марта 2024-го действовала нулевая ставка для адаптации отрасли. С 1 апреля оплата сбора стала обязательной. Средства пойдут на развитие туристической инфраструктуры города. Открыть/Комментировать

2024-03-31 13:22:12 Новые книжечки от издательства «Миф», подробный анонс в «запрещенке»;)

https://www.instagram.com/stories/olya.happy.mom/3335769819478844157?utm_source=ig_story_item_share&igsh=enFlNnMxNTcyMnVq Открыть/Комментировать

2024-03-30 19:39:08 Витаминный салат "Щетка" (или "Метелка") из капусты, свеклы и моркови для очищения и стройности.

Смело добавляем 1-2 раза в неделю в наш рацион.

Капуста белокочанная - 200 г
Морковь - 150 г (1 шт. среднего размера)
Свёкла - 200 г (1 шт. среднего размера)
Масло растительное (оливковое) - 50 г
Сок лимона - 1 ч. ложка


Для этого салата используем только свежие и сырые овощи (свёкла, морковь и капуста).


Капусту тонко нашинковать.

Морковь очистить от кожуры, вымыть и натереть на крупной тёрке.

Свёклу очистить от кожуры, вымыть и натереть на крупной тёрке.

В чашке соединить все овощи, перемешать. Добавить оливковое масло. Сбрызнуть лимонным соком, перемешать.

Ps
Очень мне понравился вариант если в классический рецепт добавить немного микрозелени.
А в заправку с привычным лимонным соком и оливковым маслом добавить 1/4 мякоти авокадо. Открыть/Комментировать

2024-03-28 13:29:33 После бранча с веганским меню в «Аисте» поняла, что давно не готовила дома панкейки из зелёной гречки, а зря. Они очень вкусные и полезные. Да и дома у меня всегда под рукой есть пачка с этой крупой.

Главное соблюдайте пропорции и внимательно прочитайте процесс подготовки.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции:
100 гр гречки
100-200 мл (зависит от консистенции) кокосового молока
2-3 столовые ложки муки (у меня пшеничная цельнозерновая)
1 ст.л. кокосового масла
Желток куриного яйца (можно заменить бананом)
Сода или разрыхлитель
Соль щепотка
Подсластитель по вкусу (но я чаще всего не добавляю)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Гречку вымачиваем ночь (заливаем ее водой комнатной температуры), утром сливаем и промываем
Взбиваем блендером гречку, яйцо (или банан), кокосовое молоко, кокосовое масло и соль, муку.
Добавляем соду гашеную кипятком или разрыхлитель, подсластитель (по желанию)
Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон.

Украсить ягодами, а ещё очень вкусно добавить ягодный соус или йогурт.

#olyahappy_рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 10:01:28 Мы решили порадовать вас денежными подарками!
Объявляется экспресс розыгрыш денежных призов

Нужно только подписаться на наших друзей
>>> https://t.me/RKTMassive1
Дополнительный приз за реакции на постах

Больше делать ничего не нужно!
Победителей выберу в течение 24 часов в конкурсной группе, желаю всем удачи Открыть/Комментировать

2024-03-25 11:32:48 Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди. Открыть/Комментировать

2024-03-23 20:14:25 19:55 — вооруженные люди в комуфляжной одежде подъезжают к “Крокусу“ на машине. Они заходят в здание и начинают стрельбу по охранникам и тем, кто находился в холле.

19:58 — в зрительном зале слышат стрельбу в холле. Из бельэтажа люди пытаются уйти вниз, чтобы эвакуироваться, но понимают, что залпы начинаются и в зале.

20:01 — террористы заходят в концертный зал и начинают стрелять, поджигают кресла. Кто-то ложится на пол, кто-то убегает наверх: так многим удается выбраться.

20:08 — часть зрителей самостоятельно уходят из здания. Некоторые из них в попытке спастись разбивают окна.

20:13 — машина с четырьмя террористами уезжает с парковки. Открыть/Комментировать

2024-03-23 00:21:14 Следственный комитет попросил граждан, находившихся в момент теракта в помещениях «Крокуса», а также всех очевидцев предоставить всю имеющуюся информацию для восстановления полной картины событий.

— 8-495-986-78-68 — Главное следственное управление СКР.

— 8-495-690-25-28 — Главное следственное управление СКР по Московской области.

— 8-800-100-12-60 — Единая многоканальная линия СКР. Открыть/Комментировать

2024-03-23 00:20:47 Важные телефоны сейчас

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87

Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52

Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52 

Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59 Открыть/Комментировать

2024-03-22 23:43:43 Друзья, сложно что-то говорить…. Такое не должно происходить…

В голове не укладывается: пятничный день… люди пошли на концерт, устроить шоппинг, провести время с семьей и друзьями..


Берегите себя, соболезнования семьям погибших и пострадавших.

Трагедия для всех нас…. Не только жителей Москвы и области разумным будет избегать массовые скопления людей, ну и тем более посещать какие-то развлекательные мероприятия.

В памяти сразу и Дубровка, и Беслан, и взрывы в метро…. Открыть/Комментировать