НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

35 дней до весны, девочки

Не забываем:
Просыпаться с хорошим настроением
Выпивать 2 стакана питьевой воды
Вкусно позавтракать (желательно в течение часа после пробуждения)
Ну а дальше уже можно заниматься работой, семьей, детьми, собой - нужное подчеркнуть

Но то, с каким настроением и настроем мы начинаем свой день - влияет и на нашу внешность, и на отношения в семье, на и дела на работе…

Расцветай

В субботу посетила необычную премьеру проекта «Театр в кино», благодаря которому удалось посмотреть известную всем оперу Джоаккино Россини «Севильский цирюльник».

Современная и очень необычная постановка Московского Музыкального Академического театра им. К. Станиславского и В. Немировича-Данченко.

Не ожидала, что через экран возможно такое погружение в событие, весь показ не покидало ощущение, что все герои на сцене, и до них можно дотянуться рукой)), и даже снег сейчас разлетится по залу;)

Опера на итальянском языке, под аккомпанемент симфонического оркестра, шикарные голоса исполнителей, и как я написала выше- абсолютно новое прочтение образов персонажей, особенно Фигаро.

Цель проекта, познакомить зрителя с ведущими московскими театральными коллективами через сети кинотеатров, ведь приехать в Москву есть возможность не у всех, да и билеты на постановки не всем желающим достаются с лёгкостью.

Мне очень понравилось

Тыква - это естественное средство очищения организма, для выведения жидкости, улучшения пищеварения, в качестве мочегонного средства.

Состав тыквы:
• 90 % — вода;
• 10 % - витамины А, С, В, В2, Е, РР, Т, каротин (в 5 раз больше, чем в моркови), белок, клетчатка, минералы, сахар.

Тыква довольно низкокалорийный продукт, на 100 граммов сырого (не подвергшегося термической обработке) продукта приходится всего лишь 28 ккал.
Конечно, калорийность тыквы при ее приготовлении повышается, это зависит от того, как вы приготовите продукт.
Если вы запечете тыкву в духовке, ее калорийность практически останется такой же.А вот если тыква будет в молочной каше, да еще с маслом, то соответственно калорийность конечного продукта будет «зашкаливать».
Поэтому при употреблении в пищу тыкву для похудения выбирайте способ приготовления, который исключает калорийные добавки.

А женщины могут включить тыкву в свой ежедневный рацион, ведь она помогает оставаться спокойными, избавляет от переутомления, укрепляет ногтевые пластины, волосы, очищает кожу от прыщей.
Антиоксидантные свойства способствуют омоложению. Витамины А и Е препятствуют появлению первых морщин, железо влияет на цвет лица.

Я очень люблю тыквенный суп на обед и пшённую кашу с кусочками тыквы на завтрак , а на десерт - безумное вкусное тыквенное брауни, его рецептом делилась под #olyahappy_рецепты.

В субботу посетила необычную премьеру проекта «Театр в кино», благодаря которому удалось посмотреть известную всем оперу Джоаккино Россини «Севильский цирюльник».

Современная и очень необычная постановка Московского Музыкального Академического театра им. К. Станиславского и В. Немировича-Данченко.

Не ожидала, что через экран возможно такое погружение в событие, весь показ не покидало ощущение, что все герои на сцене, и до них можно дотянуться рукой)), и даже снег сейчас разлетится по залу;)

Опера на итальянском языке, под аккомпанемент симфонического оркестра, шикарные голоса исполнителей, и как я написала выше- абсолютно новое прочтение образов персонажей, особенно Фигаро.

Цель проекта, познакомить зрителя с ведущими московскими театральными коллективами через сети кинотеатров, ведь приехать в Москву есть возможность не у всех, да и билеты на постановки не всем желающим достаются с лёгкостью.

Мне очень понравилось

Пора врываться в социальную и блогерскую жизнь после праздников)).
И сегодня я на очень классном мероприятии, которое было посвящено теме ЗОЖ и wellness

Кстати, согласно статистическим опросам населения в России - все больше людей задумывается и начинает внедрять в свою жизнь полезные привычки в питании, образе жизни, находит время на спорт.
Такая статистика не может не радовать.

Старый Новый год- удивительный праздник), повод ещё один раз начать все «сначала», пообещать себе что-то, загадать желания и построить планы)). А может быть ещё раз накрыть стол и вполне «законно» поставить на него «Оливье», «Мимозу» и «Селедку под шубой».
А ещё сказать своим друзьям и родным хорошие слова или переслать «открытку» в ватс ап;)

Люблю этот день)), хоть в этом году и не отмечаем , но всех поздравляю.

Будьте счастливы

Решила начать вести в этом году бумажный блокнот).

Ну и как всегда - люблю все эстетичное).

P.s. Такой же блокнот подарила и любимой подруге, чтобы год был красивый и удачный