НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

2024-04-25 07:28:32 Мы решили порадовать вас денежными подарками!
Объявляется экспресс розыгрыш денежных призов

Нужно только подписаться на наших друзей
>>> https://t.me/RKTMassive3000
Дополнительный приз за реакции на постах

Больше делать ничего не нужно!
Победителей выберу в течение 24 часов в конкурсной группе, желаю всем удачи Открыть/Комментировать

2024-04-24 09:49:55 22 апреля в шикарном ресторане Balzi Rossi прошла торжественная церемония награждения Премии «Вслух». На которой выбирались номинанты среди просветителей в области женского здоровья. Премия под эгидой журнала Voice и компании Гедеон Рихтер.

Цель проекта: выделить людей, которые на общественных началах или в рамках своей профессиональной деятельности поднимают вопросы женского здоровья.

Будьте здоровы Открыть/Комментировать

2024-04-23 12:06:09 На эти майские праздники едем наконец-то все вместе загород.
Дел со стройкой, ремонтом - все больше и больше. Ведь лето через 1,5 месяца и хочется быстрее закончить с внутренней отделкой дома.

А дальше уже силы на обустройство террасы, детской площадки и тп


Если честно, никогда не понимала фразы, что строительные дела в своём доме не заканчиваются, а теперь - не только понимаю, но и вижу все это на нашем примере.
Но и жить в состоянии «вечных доделок» совсем не хочется… Открыть/Комментировать

2024-04-21 21:41:28 Какой же вчера был чудесный день. Сходили в кино, встретились с друзьями, прогулялись на ВДНХ, очень вкусно пообедали и выбрали сладкие подарки к Пасхе. Открыть/Комментировать

2024-04-19 13:18:28 Когда dress -code мероприятия pink and blue ))) Открыть/Комментировать

2024-04-18 11:43:53 Стильный и продуманный до мелочей дизайн интерьера ресторана TOUCH гармонично сочетается с потрясающим видом из панорамных окон и безупречным персоналом!
Были в ресторане с подругой, и помимо приятного обслуживания, стильного интерьера отметили для себя очень очень вкусную еду и необычную подачу блюд. Особенно впечатлили - десерты

После ресторана классно прогуляться по набережной.

Москва, Садовническая набережная, 7 Открыть/Комментировать

2024-04-16 15:25:39 Настроение - «уехать в Питер » Открыть/Комментировать

2024-04-16 09:43:00 Настоящее счастье не должно зависеть от кого-то.
Оно должно быть только твоим. Жить внутри.
Внутри тебя самого. (Луис Ривера) Открыть/Комментировать

2024-04-15 08:44:47 Как сделать свой рацион более питательным и полезным?!
Например, время обеда : лучше начать с чего-то насыщающего, а заканчивать его вкусным.

Салат (овощи, зелень, растительное масло на ваш вкус или на майонезные заправки) продолжаем мясом с гарниром из медленных углеводов (гречка, булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы и тд), а вот закончить уже может чем-то для «души».

Очень важно не отказываться от любимой еды совсем: возможность порадовать вкусовые рецепторы благотворно скажется на психоэмоциональном состоянии, послужит профилактикой срывов и поможет держать принципы здорового питания дольше и эффективнее, а сытость, достигнутая основным приемом пищи, позволить избежать бесконтрольного переедания.

Ps: Если хочется пить в процессе приема пищи - пейте (нет, желудок не растянется, и желудочный сок не разбавится). Но в идеале - конечно воду выпить лучше до приёма пищи минут за 30. Открыть/Комментировать

2024-04-14 09:48:15 На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.

На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно. Открыть/Комментировать