Olgaviya

2023-04-11 12:20:48 В инстаграме предложила прийти попробовать со мной 3D
Очень быстро это предложение забрали)))

И вот сегодня отлично потренировались.
Нашли проблемные зоны - грудной отдел особенно (а тазобедренный вообще у всех страдает)

Рассказала теорию и как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнения.
Почему важны все три плоскости.
Какие суставы как работают.

А дальше все зависит от Натальи.
Можно исправить осанку, убрать боль в пояснице (жалобы и проблемы по МРТ проблемы) и быть здоровой и стройной.

Можно дальше
сгибаться в грудном,
удивляться животику
и портить, в том числе, овал лица
А еще
приобретать «вдовий горбик» и укорачивать шею.

А это все придает возраст Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:11:57 Ну нет, приехал с 1)))

А говорят Тиндер фсё? И чего? Как теперь знакомятся? Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:11:21 Ну думаю, приедет - посмотрю на него. Если с 1 фото чувак, то пойду на кофе.
Если 2 или 3 - досвидули))) Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:10:46 У Михи в тиндер было 3 фото.

На 1 он вот в таком образе
На 2 какой-то меховой воротник, борода и сфоткано снизу - какой-то толстый грузин (
На 3 - гопник в фиолетовой курточке. Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:08:35 У нас с Михой сегодня 3 года со дня знакомства.
Бабушка приехала посидеть с детьми, а мы впервые с рождения Платона вышли вдвоем.

И сейчас в театре) антракт Открыть/Комментировать

2023-04-08 20:00:43 У хорватов все шансы на победу, мне кажется. Открыть/Комментировать

2023-04-08 16:00:17 Евровидение 2023. Конкурсанты
Как вам?) Открыть/Комментировать

2023-04-08 12:19:24 В сети вижу очень много видео из зала, даже от тренеров, где они недоразгибают тазобедренный сустав!!!
И учат этому клиентов

А иногда даже находят объяснения, типа: не надо выпрямляться, чтобы не снимать нагрузку с ягодичных а то что поясница стонет - да по фигу.

На курсе «Метод 3D» мы учимся тренироваться правильно и обучаем нашу нервную систему, чтобы она привыкла к правильному положению тела в пространстве и работе суставов в цепи.

Ну а бонусом идет красивый рельеф, стройная и неперекаченная фигура, круглая попа и плоский живот

Приходи! Запись тут https://olgaviya.ru/kurs3d Открыть/Комментировать

2023-04-06 20:00:23 Рилс с инст))) поэтому с представлением и шапкой профиля)


Прошу понять и простить Открыть/Комментировать

2023-04-06 19:51:48 Я до 3Д тренировалась, нравилось обычные домашние, не в зале, но теперь вообще не заходит! Приятно болят ягодицы на следующий день, а раньше болели квадрицепсы и т д , но не ягодицы, хотя упражнения были на них Открыть/Комментировать