Olgafreshhh

2022-02-25 11:46:05 Важно сказать
Здесь, в моём блоге, все останется по прежнему
Я не участвую в раскачивании паники, это мой выбор и моё решение, проживаю как могу, самостоятельно, но в инфопространство от меня вбросов не будет.
У меня всё Открыть/Комментировать

2022-02-22 13:56:33 У мамы в телеграме прочитала - "ты имеешь право выражать недовольство", и #тутОстапаПонесло и захотелось добавить, и да, ты таки имеешь право быть недовольным.
А ещё имеешь право кого-то не любить и вообще не испытывать симпатию.
Просто по опыту знаю, что люди прям таки запрещают себе не любить, не симпатизировать, быть недовольными, особенно, когда дело касается значимых фигур.

В копилку стыдно-запретных. Открыть/Комментировать

2022-02-22 11:14:12 В завышенных требованиях и ожиданиях от себя есть одна засада - ты сам себя обрекаешь на разрушение и отсутствие удовлетворения и радости от жизни.

Идя к цели, которую ты в принципе не можешь достичь, ты обязательно столкнешься с ощущением своей недостаточности. Ты постоянно будешь неудовлетворен и недоволен собой, жизнью и тем, как все получается.
И ты обязательно решишь, что жизнь это пытка, а ты плохой и обречён на страдания и отсутствие хоть какого-то удовольствия от неё.
Но дело не в жизни.
Дело в нереалистичных ожиданиях от себя, да и от жизни тоже.

#проСамооценку Открыть/Комментировать

2022-02-21 20:30:00 В продолжение.
Есть такая штука, которую можно назвать как стыдно-запретные чувства.
Это те чувства, которые, как бы, неправильно и неуместно испытывать.
Неправильно раздражаться на ребёнка
Неправильно злиться на того, кто хорошо к тебе относится.
Неправильно раздражаться, когда тебе мило улыбаются и хотят обнять.
Неправильно раздражаться, когда тебе так хотят помочь и наводят порядок, например, на твоём рабочем столе. Вроде бы за заботу благодарят, но тебе хочется наорать.
Да куча ситуаций, где ты испытываешь то, что, якобы, не очень уместно.
Стыдно.
Неправильно.
Не должно этого быть.
А это есть.

А теперь подумайте, насколько большой кусок вас оказывается под грифом "фу фу фу"? Открыть/Комментировать

2022-02-21 19:54:05 Иногда, очень нужно понять, нет, не понять, поверить наконец-то в то, что твоя реакция на что-то, нормальна.
Нормально испытывать возмущение, нормально негодовать, нормально быть недовольным.

Нужно поверить в то, что ты живой человек, а значит, можешь испытывать все это, когда с тобой делают то, что тебе не подходит, или доставляет дискомфорт, или причиняет боль, и это вовсе не означает, что ты капризный злобный монстр (а именно так фоном и начинает думать о себе человек, стыдить себя, и даже не замечает этого).

Беда в том, что тот, кто вырос там, где его возмущение не принималось всерьёз, там, где к его дискомфорту, боли и негодованию относились без уважения, говоря, потерпишь, ничего страшного, так вот, беда в том, что такой человек начинает искренне верить в то, что его реакция неправильная, не нормальная реакция, а значит, и он сам какой-то неправильный, ненормальный, т к чувствует это.
И старается подавить своё возмущение, осуждает и винит себя, чтоб просто перестать чувствовать себя злобным капризным монстром.
Когда на самом деле, его реакция адекватная.
И никакой он не монстр, а просто обычный живой человек, которому что-то неприятно.

Пссс, очень нужно легализовать свою живую часть, которая чувствует, и таки да, перестать на неё наезжать.

#накипело Открыть/Комментировать

2022-02-18 09:23:33 Откажись от мысли, что ты знаешь что и как должно случиться, потому что ты не знаешь.
Чем больше ты открыт, тем больше жизни появляется.
Незнание и умение согласиться с этим незнанием, это великий дар.
В момент, когда ты согласен не знать, согласен не контролировать и не пытаться подогнать себя, человека рядом, да и реальность в целом, под свои ожидания и представления, ты впускаешь саму Жизнь.

Привет вам

#внезапноподумалось Открыть/Комментировать

2022-02-15 19:30:58 В догонку умными словами.
Если прекратить себя исправлять, возвращается витальность, возвращается жизненность, живость, настоящесть.
Вот только незадача, направленность живых действий порой не соответствует представлениям "куда, как и сколько правильно", и если начать сильно регулировать, то тогда можно пойти на новый круг))). Открыть/Комментировать

2022-02-15 19:07:52 Если перестать себя избивать за бездействие и признать его, как факт, перестать давить и заставлять себя, обычно, через небольшое время отпускает, ты расслабляешься и появляются силы и даже желание пойти что-то сделать.
Фокус простой - это внутренний конфликт между тем, каким нужно быть и тем, какой ты есть, прекращает быть, и энергия на него больше не расходуется, война закончена, и теперь её можно использовать на созидание.
Поверьте, давлением на себя "какого фига ты бездействуешь" ничего не добиться, ты вводишь себя в ступор, а жизнь и желание двигаться появляются только там, где можно быть любым и чувствовать себя в безопасности. Открыть/Комментировать

2022-02-12 16:52:59 Если бы тебя попросили честно рассказать о себе, но не говорить о том, что у тебя есть или чего нет, не говорить о том, чего ты достиг, сколько заработал и как тебе это удалось, не рассказывать о том, где ты учился, где родился, с кем и где ты живешь, не тратить слова на рассказ о своих планах на будущее, а рассказать о СЕБЕ, то что бы ты рассказал?

Что бы ты рассказал о человеке, который сейчас читает эти строчки?

Он какой?

Что ты о нем знаешь и чего знать не хочешь?

Что ты можешь рассказать о человеке, который есть прямо сейчас?
Не о себе прошлом, не о себе придуманном, а о себе сейчас, таком, какой ты есть.

То что ты расскажешь?

#минуткапсихотерапии

Пссс, писать вовсе не обязательно. Это просто захотелось предложить "найти себя" Открыть/Комментировать

2022-02-11 16:15:52 Чтоб почувствовать расслабление, удовлетворенность и удовольствие от проживаемой жизни, человеку должно быть удобно. У него не обязательно должно быть всё, но то, что есть должно быть удобным.

Удобно в одежде, удобно в кресле, удобно лежать, сидеть, ходить, жить...
Возможно, не идеально, но максимально удобно.
И уютно.
И жизнь тоже важно организовать удобно.

А удобно становится тогда, когда то, что человек одевает, ест, делает, то, где он сидит, то, с кем и сколько он проводит времени, то, чем он занят, ему подходит.
Оно по его размеру.
Оно соответствует тому, какой он сейчас.
Соответствует ему самому, реальному, живому человеку.

А для этого это просто необходимо постоянно сверяться с собой, сверяться со своими ощущениями.

И выбирать то, что подходит ТЕБЕ.

Не обманывать себя, не игнорировать, не убалтывать себя согласиться на красивые, но не "твои туфли", а все же выбирать свои.
Удобные. Открыть/Комментировать