Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Olgafreshhh

Логотип телеграм канала @olgafreshhh — Olgafreshhh O
Логотип телеграм канала @olgafreshhh — Olgafreshhh
Адрес канала: @olgafreshhh
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 4.31K
Описание канала:

Ольга Гришанова, психолог, гештальт терапевт
"Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему".

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал olgafreshhh и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 2

2022-07-01 22:20:25
На заметку выходящим замуж
5.5K views19:20
Открыть/Комментировать
2022-06-30 12:07:28 Ох, и снова #романтическое

Мы привыкли бороться.
Привыкли быть деятельными.
Привыкли двигаться так, чтоб не случалось пауз в движении.
Мы привыкли полагаться на свои идеи о жизни, счастье, себе, да и на чужие тоже, подхваченные где-то, как вирус.
Мы привыкли выдумывать, генерировать что-то, а потом одержимо следовать за придуманным.

Мы не привыкли ни с чем не бороться, не ходить против чего-то, а ходить ЗА.
Мы похожи на машину, которая работает для того, чтоб просто работать. Не важно что в результате получилось, важно не останавливаться.
Такая огромная мясорубка, в которую нужно постоянно подкидывать что-то, чтоб не скрипела и не жужжала, не пугала своей пустотой. Вот только продукт она не выдает, просто поглощает и просит ещё и ещё, больше и больше.

И мы так втягиваемся в этот бесконечный бег, бесконечное движение и поглощение, что не замечаем, как давным давно утратили всяческий смысл этого движения, забыли зачем все это.

Мы просто не можем, боимся остановиться.
Мы забыли как по-другому, забыли, что можно иначе.
Можно вдумчиво и со смыслом.
Забыли, что когда-то начали это бесконечное движение в попытке убежать от собственной растерянности, пустоты и тревоги.
Когда-то мы искали в этом движении смысл и покой, но так и не нашли, но успели привыкнуть к этому, включили автопилот и двигаемся.
Ещё и ещё, больше и больше.

Куда, зачем, в чем смысл?
Редко кто задаётся этим вопросом, ибо некогда. Нет времени, недосуг.
Работа кипит, мозг бесконечно выдаёт идеи.
Надо, надо, надо, делай, делай.
И ты перебираешь лапками, гребешь, и тебе кажется, что гребешь к цели, а по факту пытаешься насытить то, что насытить невозможно.

Надо бы остановиться.
Надо бы заметить свою одержимость идеей движения, одержимость выдуманными целями, одержимость результатом, в котором, как тебе кажется есть смысл и счастье.
Надо бы заметить свой ужас от мыслей об остановке, от мыслей о паузе, ужас от правды.
Заметить, что давным давно утратил смысл и движешься по инерции.
Надо бы заметить...
И притормозить.
Отдышаться.
Оглядеться.

Хорошо, когда это по доброй воле.
А бывает, что жизнь сама ставит подножку, чтоб ты рухнул, вывалился из колеи и получил шанс притормозить и осмыслить себя, оглядеться.
И да, уж лучше по доброй воле, но так бывает редко, все чаще от отчаяния и только, когда со дна уже постучали...
Вот тогда, возможно, ты перестанешь бороться, оставишь свою деятельность и попытки насытить то, что насытить невозможно, оставишь свои идеи о жизни и счастье, взятые непонятно где и у кого, плюнешь и начнешь искать источник внутри себя.
Перестанешь пытаться наполнить свою мясорубку и обнаружишь, что можно работать на отдачу...
И именно это и насыщает...
4.9K views09:07
Открыть/Комментировать
2022-06-29 16:12:47 Ребят, спасибо вам всем за ваши комментарии. Я все вижу, все читаю.
Радуюсь, когда что-то в тему попадает.
Ну вот просто решила вас поблагодарить
2.9K views13:12
Открыть/Комментировать
2022-06-29 12:29:19 #немногоромантическое

Когда человеку очень страшно, он начинает всё контролировать.
Он не может дать Жизни течь так, как ей вздумается и просто стать ее частью.
Он не может отдаться этому течению и позволить жизни себя нести.
Ему страшно.
Для него это смерти подобно.

Человек строит оборонительные сооружения, всячески пытаясь выкопать свое русло и направить его туда, куда ему кажется безопасным.
А ещё лучше, вообще остановить течение, чтоб сделать его предсказуемым.

Он живёт в перманентном напряжении, он не позволяет себе, да и не может, расслабиться.
Ему очень важно, чтоб все шло так, как он запланировал.
Ему очень важно, чтоб не случалось того, чего в плане не было.
Ему очень важно контролировать и предсказывать будущее.
А это требует очень много сил и энергии.

Нужно контролировать реакции людей, контролировать какое впечатление ты производишь, контролировать ход событий.

А то, что он называет счастьем, это те редкие минуты покоя, которые на самом деле являются минутами, когда можно расслабиться и выдохнуть, потому что всё сложилось так, как он хотел. Но длится это недолго, жизнь продолжает течь и у него снова появляется необходимость включить контроль и удерживать свой пазл. Чтоб не развалился.

Там нет места живым желаниям, они все подменены целями и планами, которые призваны обеспечивать безопасность.
Там нет места ему самому, ему живому.
И ему от этого очень трудно и безрадостно жить.

Ему очень страшно быть естественным и живым, ему очень страшно быть честным и поступать так, как велит сердце.
Он все хочет контролировать и поэтому ПРИДУМЫВАЕТ себя и свою жизнь, вместо того, чтоб Жить.
3.3K views09:29
Открыть/Комментировать
2022-06-27 11:19:39
Ну и Эльбрус показался пару раз, спасибо ему
2.9K views08:19
Открыть/Комментировать
2022-06-27 11:18:55
Вот)
2.8K views08:18
Открыть/Комментировать
2022-06-27 11:16:16
Мне снова посчастливилось сгонять на Бермамыт. В этот раз на плато лежало огромное облако, но все равно было круто. А маленькие домики на краю, это гостиницы, в них можно переночевать. И окна там во всю стену. Наверное, дух захватывает от такого...
2.5K views08:16
Открыть/Комментировать
2022-06-27 09:59:27 #проСтрах

Чтоб перестать чего-то бояться, нужно не бороться с этим "чем-то", а согласиться, что и это тоже возможно, и так тоже может быть, и это вовсе не означает быть несчастным (хотя именно на этой вере и держится страх).

Дело не в самом страхе, дело в событии, которое ты всеми силами пытаешься избежать.
И пытаясь этого не допустить, ты просто регулируешь происходящее, но страх, как был, так и остаётся.
Страх, как руководил тобой, так и продолжает руководить.

Если ты боишься одиночества, то сколько бы людей ты не собрал вокруг себя, ты не перестанешь бояться.

Если ты боишься быть отвергнутым, то каким бы замечательным ты не стал, ты не перестанешь бояться отвержения.

Если ты боишься бедности, то сколько бы ты не заработал, ты не перестанешь бояться бедности.

Ты просто обучаешься контролировать события и живёшь в постоянном напряжении.
И все.

А страх, как был царём в твоей жизни, так и остаётся им.

С понедельничком. Привет.
2.8K views06:59
Открыть/Комментировать
2022-06-15 16:31:52 #проЕду

Еда и переедание не являются проблемой.
Проблемой является жизнь БЕЗ переедания.
Сейчас поясню.

Зажоры и одержимость любимой едой, это всего лишь символ, признак, указание, что твоя жизнь для тебя стала невыносимой, а в еде ты просто ищешь укол облегчения и расслабления.

Сейчас я очень ясно вижу и чувствую, что одержимость едой и мыслями о ней появляются, когда моё существование, мой день, насквозь пропитаны злобой, страхом, чувством вины и стыда.
И когда эти дрожжи начинают бродить, они создают то самое состояние напряжения и невыносимости бытия, а значит и потребность искать облегчение.

Как алкоголик тянется к бутылке, в надежде примириться с реальностью и ощутить лёгкость, так и переедающий тянется за тортом, в надежде, что в этом торте есть необходимая сила, способная примирить его с собой и с собственной жизнью, способная подарить счастье.

Поверьте, переедающий хочет не совсем еды, он скорей хочет, во-первых, избавиться от бесконечных мыслей о еде, а во-вторых, он хочет состояния лёгкости и покоя, которые, как ему кажется придут вместе с тортиком.
И он почти всегда игнорирует фон, на котором случается одержимость едой.

Самое опасное, что он искренне верит в волшебную силу тортика или булки, и фиг ты его разубедишь в этом.

И знаете, побившись над этой проблемой, я осознаю, что тут нет простого однозначного решения. А жаль.
И нет, дело вовсе не в силе воли, она вообще не нужна, чтоб справиться. Я серьёзно сейчас.
И уж тем более, не в недостатке знаний.

Для меня путь из замкнутого круга такой.
Работать придётся в трех направлениях.
Расколдовывать еду, как источник силы и облегчения.
Формировать привычки питания.
И самое трудное, без чего два первых пункта обязательно закончатся срывом - разбираться с собой и с собственной жизнью, и что пошло не так, что ты сам, и твоя жизнь стали для тебя проблемой.
Да, задача трудная, но выполнимая.
Особенно, для отчаявшихся (и это тоже не шутка).

Отчаяние всегда отличная точка старта, лучшая, т к иллюзии, гордыня и высокомерие уже сдохли, а значит есть шанс услышать и пересмотреть свои взгляды и свое ящитаю.
493 viewsedited  13:31
Открыть/Комментировать
2022-06-13 12:18:14
Воля к жизни и Божье чудо в одном флаконе.
Сочтём это хорошим знаком и обещанием для тех, кто ищет помощь.

#оживай
1.3K viewsedited  09:18
Открыть/Комментировать