🍏ОЛЬГА ДЕККЕР🍏Школа Детокса и ПП🍏

2021-06-30 21:34:06 ​​ НЕОБЫЧНЫЙ ЛЕТНИЙ САЛАТ
⠀
Салат с персиком, вареной свеклой, моцареллой, рукколой и оливковым маслом удивит вас своим вкусом и поможет вам стать стройной !
⠀
КБЖУ на 100 г:
Белков 5 г
Жиров 6 г
Углеводы 7 г
Ккал 93
⠀
Вам понадобятся:
Руккола - 70 г
Спелый персик - 2 шт.
Моцарелла маленькими шариками - 125 г
Отварная свёкла - 1 шт.
⠀
Для заправки:
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль, перец - щепотка
⠀
Готовы сделать салат, от которого все будут в восторге?

Чистую рукколу нарвите руками в глубокой миску. Посолите и поперчите.
Вареную свёклу нарежьте кружочками и добавьте к салату. Вы можете отварить свеклу заранее и оставить в холодильнике на время.
Полейте оливковым маслом и всё перемешайте.
Нарежьте персик дольками вокруг косточки. Добавьте в салатницу.
В самом конце положите в салат шарики моцареллы.

Наш летний салат готов! Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-06-29 17:02:35 Хотите навсегда избавиться от запоров, поносов, вздутия и метеоризма?

восстановить микрофлору кишечника?
укрепить здоровье и иммунитет?
бонусом сбросить лишние килограммы и получить плоский животик?

Тогда регистрируйтесь на бесплатный интенсив «Как восстановить работу кишечника и получить плоский животик».

Поторопитесь! Количество мест ограничено. Сразу после регистрации вы получите доступ к 3 рецептам детокс-салатов. Добавьте их в свой рацион и получите первые результаты и счастливый кишечник

https://bit.ly/2UFODTP
https://bit.ly/2UFODTP
https://bit.ly/2UFODTP Открыть/Комментировать

2021-06-29 16:56:41 Открыть/Комментировать

2021-06-29 16:52:38 СКАЖИТЕ «ДА» ПЛОСКОМУ ЖИВОТИКУ И ЗДОРОВОМУ КИШЕЧНИКУ

Вам знакомо это ощущение, когда живот надувается в самый неподходящий момент?

Пришли на пляж, а живот выпирает – круглый, плотный и втянуть не получается.
Хотите расслабиться и провести уютный вечер с подругами на веранде летнего кафе, а внутри всё распирает, возникают боль, тяжесть и бурление.

Одна из частых причин этого – запивание еды. Что происходит в организме после того, как вы поедите и сразу же выпьете стакан воды/сока/кофе или чая – в моем 2-минутном видео Открыть/Комментировать

2021-06-28 19:36:21 Как разогнать лимфу и вывести токсины из организма?

Посмотрите мой новый ролик на YouTube





И узнаете:

Для чего нужно разгонять лимфу и как это помогает выводить токсины?
Как работает ваша лимфатическая система?
Почему необходимо делать 10000 шагов в день?
Чем можно заменить шаги и спорт, если нет времени? Открыть/Комментировать

2021-06-25 16:29:14 Открыть/Комментировать

2021-06-24 13:54:27 ​​Салат «Щётка» очень здорово помогает наладить регулярную работу кишечника . Все благодаря большому количеству неперевариваемой клетчатки, которая словно щётка вычищает из кишечника остатки пищи.
⠀
Талия скажет вам «СПАСИБО», а состояние кожи и цвет лица заметно улучшатся .
⠀
Салатик очень низкокалорийный!
⠀
КБЖУ на 100 грамм:
Белков 1.65 г.
Жиров 1.73 г.
Углеводов 5.73 г.
Ккал 45.17
⠀
Нам потребуется:
⠀
Небольшая свекла — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Капуста — 400г.
Сок 0,5 лимона.
Оливковое масло — 1 чайная ложка.
Соль, перец по вкусу.
⠀
Начнём?
⠀
Капусту мелко нашинкуйте.
Морковь и свеклу натрите на терке.
Слегка посолите, заправьте соком лимона и маслом. Добавьте перец.
⠀
Видите, как все все просто? Ещё можно добавить немного зелени и получится очень красивый летний салат .
⠀
Этот салат можно подать в качестве гарнира к мясу или рыбе! Сочетание получится идеальное! Открыть/Комментировать

2021-06-23 21:53:47 ​​ Получила сегодня отзыв от Виктории с программы «Правильный Детокс ». Виктория прошла программу, похудела на 4 кг и поправила своё здоровье.

Виктории так понравилась тема правильного питания, что она решила стать специалистом по правильному питанию и продолжила обучение на моем новом курсе «Я специалист по правильному питанию, диетологии и нутрициологии».

Хотите узнать, как стать стройной и здоровой и начать зарабатывать удалённо от 50 до 150 тыс.р.? Приглашаю вас на мой бесплатный вебинар

https://school.negoloday.ru/mk_specialist_pp Открыть/Комментировать

2021-06-22 17:10:23 ​​ ЛЕНИВЫЕ ХАЧАПУРИ - отличный вариант для завтрака!

Ленивые хачапури получаются безумно вкусными , а главное, полезными! Поэтому не забудьте сохранить пост в закладки !

Нам понадобятся:

Яйцо куриное 2 шт.
Сыр по вкусу, желательно легкий, жирностью от 17-25%% - 200 г
Йогурт натуральный классический жирность от 2-5%% - 120 мл
Мука пшеничная цельнозерновая/овсяная/ржаная - 100 г
Чеснок 2 зубчика
Разрыхлитель 3 г
Соль 2-3 гг по вкусу

Общий выход Хачапури 543 г без учёта ужарки и уварки продуктов

КБЖУ на г идеальное:
249,3/14,89/14,78/14,12

Ну что, начнём:

В миску разбейте 2 яйца и добавьте йогурт, размешайте вилкой.

Сыр натрите на крупной тёрке и измельчите чеснок.Добавьте все к полученной смеси.

Посолите, по желанию добавьте сухие прованские или грузинские травы

Следом - мука и разрыхлитель, всё тщательно перемешайте, дайте настояться смеси 5-7 минут .

На сухой, хорошо разогретой сковороде начинаем выпекать наши Ленивые Хачапури . Форму Хачапури выбирайте произвольно: выложите с помощью ложки в виде небольших лепёшек или блинчиком, на свой вкус . Тесто как на густые оладьи.

Переверните на вторую сторону, убавьте огонь и накройте крышкой, чтобы наши вкусные Хачапури пропеклись

При подаче можно украсить хачапури зеленью! Открыть/Комментировать