Нутрициология и здоровье.

2021-05-24 20:17:15 Признаки нехватки витаминов

Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
⠀
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
⠀
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
⠀
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
⠀
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
⠀
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
⠀
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
⠀
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
⠀
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
⠀
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
⠀
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
⠀
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-05-22 11:12:25 Чем полезно алоэ для иммунной системы

При регулярном приеме сока человек меньше болеет, а его организм проще справляется со всевозможными бактериями и инфекциями, не давая им спровоцировать недуг.

Кроме того, многие косметические продукты содержат экстракт алоэ, что позволяет успокаивать воспаленную кожу, устранять проблемные зоны, улучшать цвет лица, предотвращать появление прыщей и акнэ.

Правда, чтобы средство подействовало, вытяжки из листьев должно быть не менее 20%, из-за чего значительно уменьшается срок хранения

Сок Алоэ Вера HCП
Aloe Vera Juice NSP


https://natr.ru/catalog/bad/sok-aloje-vera-hcp
Регистрация вашего соглашения с компанией и получение личного дисконтного номера
Здесь

http://nsp25.com/signup.php?sid=7037610 Открыть/Комментировать

2021-05-21 22:02:08 Сколько шагов делаете вы

В наше время многие не помнят, когда последний раз ходили пешком.
Максимум - с машины в магазин, или с машины домой.
Все. На этом километраж окончен.

Пешая ходьба - огромный вклад в ваше здоровье.

И это научно доказано.


Благодаря самой обычной ходьбе можно уменьшить уровень холестерина
Ваши сосуды будут ликовать), снизить артериальное давление.

Ходьба прекрасно справляется с профилактикой инфаркта, сахарного диабета, ожирения.

Все, что нужно для ходьбы - удобная обувь.

Никаких специальных приспособлений не требуется.
Что ещё может быть проще, чем просто взять и побольше ходить пешком?
Вперёд, назад, на пальцах, на пятках...абсолютно не важно.

Искренне ваша
@nadin.nutrition

Будьте здоровы!

#ходьба#профилактикаожирения#профилактикасахарногодиабета#похудеть#нспгомель#нспбеларусь#мойрезультат#снизитьвес#Здоровыесосуды#защитасосудовнсп# Открыть/Комментировать

2021-05-21 13:27:26 Употребляйте больше полифенолов

Активность работы наших клеток во многом обусловлена митохондриями. Именно они отвечают за уровень энергии в организме. От скорости их работы зависит, чувствуем мы себя в этот момент бодрыми или уставшими. На производительность митохондрий можно влиять с помощью питания. Например, полифенолы защищают клетки от повреждения при окислении, а также укрепляют сами митохондрии.

Полифенолы содержатся во всех овощах, а кроме того, в кофе, горьком шоколаде
(не менее 85% какао),
чернике, гранатах, виноградных косточках и шкурках Открыть/Комментировать

2021-05-20 18:14:22 Ликопин

Это очень полезный и мощный антиоксидант который содержится во многих овощах красного и оранжевого цвет, но особенно много его в красных помидорах.

Даже при термообработки это вещество не разрушается, а по некоторым данным его становиться больше .

Ликопин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкозаболеваний. А особенно он профилактирует рак предстательной железы.
Так что томаты для мужчин очень полезны.
Но так же нужно помнить о мере, при большом количестве томатов можно спровоцировать мочекаменную болезнь. Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:24:10 Открыть/Комментировать

2021-05-16 12:12:44 https://www.instagram.com/p/CAhgtaLHQgg/?igshid=gw9q4s79m0ct

Чудесного всем утра! Открыть/Комментировать

2021-05-15 08:59:14 Что такое Дисконтный номер NSP и какие у него преимущества?
(Я часто в постах размещаю ссылку на его регистрацию


http://nsp25.com/signup.php?sid=7037610

Это 7-ми значное число, которое присваивается каждому клиенту в компании NSP.

Преимущества, которые предоставляет дисконтный номер компании NSP и немного о возможностях, которые есть у Вас, у человека обладающего данным номером!

Очень важно при каждой своей покупке называть свой дисконтный номер.

благодаря этому компания может понять, что бонусы нужно переводить именно Вам.

Ценности дисконтного номера:

Экономия 30% на каждой покупке. 

Дисконтный номер позволяет экономить 30% на каждой покупке. Вы продукцию по дистрибьюторским ценам, без розничной наценки.

Можете быть уверены, что приобретаете продукцию по максимально низкой цене.
Покупки совершаются на официальном сайте компании

www.natr.ru

И через сеть сервисных центров компании,расположенных по всему миру.

Участие в бонусной программе компании.

По условиям дисконтной программы выплачивается от 5 до 30% от общей суммы накопленных баллов
(Баллы – это внутренняя валюта компании).
У каждого продукта есть не только долларовая ценность, но также и балловая, это проще всего увидеть в прайс-листе.

Бесплатные консультации

Если вы являетесь моим клиентом любые консультации и составления программ по здоровью, для Вас есть и будут бесплатными.

Вы можете обратиться ко мне с вопросами по применению продукции НСП

Основываясь на свойствах продукции и многолетнем опыте использования , я подготовлю для Вас квалифицированный ответ.

Участие в обучающих вебинарах 

Вебинар- разновидность 
веб-конференции, проведение онлайн-встреч или презентаций через Интернет в режиме реального времени.

Тематики данных вебинаров очень широки начиная от здоровья и заканчивая личностным ростом. Участие в подобных обучениях для Вас бесплатно.

Ведущие данных вебинаров это исключительно квалифицированные специалисты в конкретно взятой области.

Вы можете начать строить
Свой, собственный бизнес в рамках компании NSP

Сотрудничая с компанией НСП есть возможность заниматься полноценным бизнесом в международных масштабах.

Остались вопросы?
,
я буду рада ответить на Ваши вопросы.

Искренне ваша @nadin.nutrition Открыть/Комментировать

2021-05-15 08:59:11 Открыть/Комментировать

2021-05-13 06:49:41 О сенсационных суперфудах каждому из нас приходилось читать.
Однако,настоящий суперфуд ,
и часто очень недооценённый -это ПЕЧЕНЬ

( автор : #drericberg )




В чем содержится больше фосфора, чем в мангольде, больше витамина А, чем в листовой капусте и больше селена, чем в зелени свеклы

Нутриентно-плотный суперфуд, очень доступный по цене и вкусный : печень (куриная, говяжья, гусиная и тд)

Мифы о печени

- Печень = источник токсинов, которые были запасены в теле животного.
Печень разрушает токсины и способствует их выведению через мочу и фекалии!

- В печени много холестерина.
Да, печень - прекрасный источник пищевого холестерина, но холестерин не ухудшает здоровье ССС.

- Частое потребление печени = избыток витамина А.
Да, в печени много витамина А, но нет ни одного зафиксированного случая гипервитаминоза витамина А от потребления печени.

- Печень содержит пестициды / антибиотики.
Нет, они выводятся печенью, печень их не запасает.

Польза печени :

Самая плотная по нутриентам печень - говяжья.
100гр печени = 25-30гр белка, содержащего все незаменимые аминокислоты.
В печени содержатся все незаменимые жирные кислоты в одной порции.
Печень - прекрасный источник витаминов В12, А, фолата, В2, В5, В3, С, В6, В1, Е.
1 порция печени = 100%+ рекомендованной суточной нормы большого кол-ва витаминов и минералов : селен, железо, фосфор, цинк, медь, марганец, калий, магний, натрий, кальций. Открыть/Комментировать