Нутрициология и здоровье.

2021-06-20 17:30:15 Открыть/Комментировать

2021-06-20 17:29:39 Нормализовать работу ЖКТ, укрепить нервную и эндокринную системы, активировать кроветворение, улучшить работу почек - и всё это с помощью ОДНОГО НАТУРАЛЬНОГО СРЕДСТВА
⠀
ХЛОРОФИЛЛ
⠀
Хлорофилл – это растительный пигмент, который содержится в растениях и участвует в фотофизических и биохимических процессах роста и развития.
⠀
Природные источники хлорофилла:
⠀
Люцерна, крапива, салат, шпинат, щавель, укроп, петрушка, сельдерей.
Брокколи, брюссельская капуста.
Морские водоросли: спирулина и хлорелла.
Ростки пшеницы и ячменя.
Хвоя сосны и ели.
⠀
Лучше всего принимать жидкий хлорофилл. Это биологически активная добавка, произведенная из люцерны.
⠀
Хлорофилл называют концентрированной солнечной энергией. Учитывая множество его уникальных свойств, это действительно так. Хлорофилл
⠀
Усиливает выработку ферментов поджелудочной железы, улучшает пищеварение.
⠀
Борется с патогенными микроорганизмами, предотвращает развитие гнилостных процессов в кишечнике.
⠀
Защищает слизистую оболочку желудка и кишечника, снимает воспаление, ускоряет заживление язв.
⠀
Поддерживает здоровую кишечную флору.
⠀
Является источником меди и магния.
⠀
Стабилизирует уровень глюкозы в крови.
⠀
Активирует кроветворение.
⠀
Предотвращает развитие мочекаменной болезни, сдерживая образование оксалатов в моче. Благотворно воздействует на систему фильтрации почечных канальцев, улучшает работу почек.
⠀
Улучшает работу эндокринной системы. Полезен при диабете и заболеваниях щитовидной железы.
⠀
Укрепляет нервную систему, помогает справляться с повышенным стрессовым фоном.
⠀
Ссылка на регистрацию вашего дисконта здесь


http://nsp25.com/signup.php?sid=7037610 Открыть/Комментировать

2021-06-18 16:59:34 Открыть/Комментировать

2021-06-18 13:38:00 Очень полезная памятка Открыть/Комментировать

2021-06-17 07:31:49 Открыть/Комментировать

2021-06-17 07:31:42 ​Как улучшить здоровье кишечника

Большинство людей думает, что проблемы с кишечником связаны с неправильной диетой.

К сожалению, стиль питания может быть далеко не единственной причиной.

Одна лишь правильная диета не решит проблемы с кишечником в долгосрочной перспективе.

Факторы, изображенные на картинке справа, влияют на здоровье вашего кишечника так же сильно, как и пища, которую вы едите.  

Кишечник - это не обособленный орган, работающий сам по себе.
Он связан с микрофлорой (состоящей из микроорганизмов и бактерий), а также с другими органами/тканями организма.

Доказано, что даже окружающая среда влияет на здоровье кишечника.

Питание важно, но также важны и ваше эмоциональное здоровье, ваши циркадные ритмы и обстановка вокруг вас.

Никакое количество пробиотиков не излечит кишечную дисфункцию и не улучшит физиологию кишечника в долгосрочной перспективе, если вы не будете учитывать все остальные факторы, особенно то, что он не может до конца исцелится, если находится в напряжении!
Вы знали про это

Правильное питание определенно помогает, но это работает только вместе со всеми остальными факторами.

Искренне ваша@nadin.nutrition
Открыть/Комментировать

2021-06-16 16:47:05 Изменения во внешности могут указывать на высокий уровень холестерина

Появление ксантом на лице и серовато-белые кольца вокруг роговицы глаз могут сигнализировать о повышенном уровне холестерина в организме.

Ксантомы представляют собой жировые бугорки, расположенные вблизи век.

Обычно их рост занимает несколько месяцев.

Еще одним тревожным сигналом является появление серовато-белых колец вокруг роговицы глаз, которые многие называют роговичной дугой.

Иногда эти симптомы могут указывать на гиперхолестеринемию.

Последняя является наследственным фактором, когда печень не справляется с расщеплением избыточного холестерина.

Для предотвращения этой проблемы врачи рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, заниматься спортом и избавиться от вредных привычек. Открыть/Комментировать

2021-06-15 13:29:19 Если вы курильщик — ешьте апельсины

О пользе витамина С для организма знают все.

А вот о том, что курильщику его необходимо в 2 раза больше, чем некурящему, известно немногим.

Витамин С выводит из организма токсические продукты горения табака, снижает вредное воздействие табачного дыма, поэтому у курильщика его расходуется больше.

Кроме того, никотин разрушает этот жизненно важный витамин.

Чтобы восполнить дефицит витамина С, курильщику необходимо употреблять как можно больше богатых им продуктов. Открыть/Комментировать

2021-06-12 21:21:37 ⠀Важное свойство незаменимых жирных кислот омега 3 недавно обнаружили при исследовании 3800 добровольцев в Королевском хирургическом колледже в Ирландии.

Оказалось, что достаточный уровень нутриента в крови снижает риск развития депрессивных состояний и тревожных расстройств у подростков.

Еще один повод проверить рацион
Или восполнять добавками.
Как правильно выбрать Омегу3?

Смотрим на состав, а не надпись на лицевой части упаковки.


В составе обязательно должны прописаны
ЭПК/ ЕРА
ДГК/ DHA
Если не прописаны, проходим мимо этой добавки.
⠀
Эти две омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – незаменимые нутриенты.
Они то нам и нужны.
⠀
Дозировка
(профилактическая или лечебная) определяется именно количеством этих кислот, а не количеством рыбьего жира.
⠀
Покупайте продукцию, соответствующую международному стандарту качества GMP.
⠀
В приоритете добавки, произведённые не из печени рыбы (Cod Liver Oil), а из мышечной ткани рыбы (Fish Oil).
⠀
Рыбий жир в капсулах оптимальнее жидкой формы, т к рыбий жир очень легко окисляется при контакте с воздухом и светом.
И вкус рыбьего жира не всем приятен.⠀
В идеале в составе должен быть антиоксидант, например, витамин Е, способствующий сохранению качества и свежести продукта.
⠀
Как рассчитать дозу омеги?
⠀
При подборе дозы мы должны учитывать омега 3 индекс, если нет возможности сдать, ориентируемся на МИНИМАЛЬНУЮ суточную дозу 1000 -1500 мг кислот DHA и EPA. Доза может быть больше, определяет врач.
⠀
Находим на упаковке состав препарата:
DHA +EPA= Запоминаем эту цифру
Уточняем в каком количестве капсул, чайных ложек содержится эта доза ( смотрим цифру над таблицей с составом).
1,2 или 3 капсулы.
Определяем, сколько DHA и ЕРА в сумме находится в одной капсуле(ложке).
Для этого сумму DHS и ЕРА делим на количество капсул, в которых это содержание.
Минимальную профилактическую дозу - 1000-1500 мг делим на дозу EPA и DHA в 1 капсуле(ложки)
это то количество капсул в сутки, которое нужно принимать.
В идеале в одной капсуле должно содержаться минимум EPA+ DHA 500 мг на 1 грамм омеги.
⠀
Период полувыведения омеги составляет 8 часов, суточная доза делится на 2-3 приема.

⠀https://natr.ru/catalog/bad/omega3

Регистрация вашего дисконта на продукцию здесь

http://nsp25.com/signup.php?sid=7037610 Открыть/Комментировать

2021-06-06 20:11:40 Открыть/Комментировать