Если вы курильщик — ешьте апельсины
О пользе витамина С для организма знают все.
А вот о том, что курильщику его необходимо в 2 раза больше, чем некурящему, известно немногим.
Витамин С выводит из организма токсические продукты горения табака, снижает вредное воздействие табачного дыма, поэтому у курильщика его расходуется больше.
Кроме того, никотин разрушает этот жизненно важный витамин.
Чтобы восполнить дефицит витамина С, курильщику необходимо употреблять как можно больше богатых им продуктов.
