Нутрициология и здоровье.

2021-04-16 07:08:11 https://www.instagram.com/p/CK8UMnwHq4X/?igshid=13a3x5gxkrdzu Открыть/Комментировать

2021-04-15 07:18:44 "Закрой окно, я заболею"

А вы не думали о том, что при проветривании удаляются осевшие на пыли частицы вирусов и бактерий?

Свежий воздух нормализует уровень кислорода, повышается оксигенация (снабжение тканей кислородом), благодаря чему кровеносная и иммунная система работают активнее.

И, наконец, свежий воздух - это бодрость, необходимая для профилактики и лечения ОРЗ.

Если боитесь заболеть вследствие переохлаждения, просто выйдите из проветриваемого помещения.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-04-12 13:04:24 Они также обнаружили, что если упражнения выполняются во второй половине дня, эффект кофеина более заметен, чем утром.

В исследовании приняли участие 15 некурящих мужчин (средний возраст 32 года, плюс-минус 7 лет), которые прошли слепые тесты с физической нагрузкой. 

Они принимали 3 мг/кг кофеина или плацебо в 8:00 и 17:00 (каждый испытуемый прошел тесты во всех четырех условиях в случайном порядке).

Экспериментаторы сделали вывод, что лучше всего жир сжигать во второй половине дня, выпив за полчаса до кардиозанятий чашечку экспрессо.

Открыть/Комментировать