Камон, эвриБАДы! 💊

2022-04-12 10:00:07 Как показывает практика, слова о том, что наше тело примерно на 60% состоит из воды, и в ней нуждается каждая клеточка нашего организма, — не аргумент для тех, кто не любит пить воду. Хорошо, что у меня в запасе есть еще несколько веских доводов, которые чаще всего срабатывают — клиенты, снижающие вес, активно начинают внедрять и укреплять полезную привычку — пить воду.

https://telegra.ph/Pochemu-pri-snizhenii-vesa-vazhno-pit-vodu-04-11 Открыть/Комментировать

2022-04-11 16:24:52 Это небольшая часть отчетов по тарелочкам от девочек из моего проекта Pro_питание Открыть/Комментировать

2022-04-11 09:15:40 На прошлой неделе мы с вами рассмотрели важность железа для женского организма - это был самый популярный ответ в голосовании. Второй по популярности был витамин Д. Поэтому сегодня я обозначу основные моменты по этому важному элементу для нашего здоровья. Особенно обратите внимание те, кто сейчас находится в ожидании малыша или планирует беременность и девушки, у кого стоит диагноз сахарный диабет 2 типа, предиабет, ожирение и тд.

#фламинга_витамины

https://telegra.ph/VITAMIN-D--preimushchestva-dlya-zdorovya-04-11 Открыть/Комментировать

2022-02-27 15:00:22 ​​КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ДЕСЕРТЫ

Сладкие десерты обычно содержат большое количество жиров и углеводов. Это высококалорийные продукты, злоупотребление которыми вредит организму.


Десерт следует есть после обычной еды. Это более правильно, чем есть сладости просто так. Надо понимать, что когда вы съедаете основное блюдо, то после этого уменьшается шанс, что вы съедите большое количество десерта.

Состав блюда, которое будет играть роль основного, тоже имеет значение. Перед сладким лакомством лучше насытиться белковой пищей в сочетании с обильным овощным гарниром.

Важно выбрать правильное основное блюдо перед десертом. Современная диетология рекомендует еду из белка с гарниром из большого количества овощей, в которых есть клетчатка. После такой еды шанс съесть большое количество десерта точно будет минимальным.

Если употреблять сладости после белковых блюд и гарниров из овощей, то уменьшится вероятность, что они будут приводить к резким подъемам уровня сахара в крови. Соответственно, снизится риск развития некоторых заболеваний. Открыть/Комментировать

2022-02-27 15:00:02 https://paywall.pw/XOO1VPbO Открыть/Комментировать

2022-02-24 13:31:04 ​​ЧЕМ ПОМОЧЬ СЕБЕ СНЯТЬ ТРЕВОГУ?

(в связи с последними событиями)

Соль ЭПСОМА

До 80% людей имеют дефицит Mg. Магний не накапливается и быстро выводится почками при стрессе.

В группе риска:
• беременные
• кормящие
• дети и подростки
• спортсмены
• люди в стрессовых ситуациях
• люди, чья диета бедна зелёными овощами

Формы солей бывают разные, для приема внутрь я рекомендую выбирать цитрат, малат, бисглицинат. Сульфат магния имеет самую низкую биодоступность через ЖКТ, но прослабит

Иногда полезно совмещать в терапии дефицита магния пероральный приём и трансдермальный, то есть через кожу.

ЭФФЕКТЫ:

курс ванн 2 недели 2 раза в год в совокупности с добавками магния внутрь помогают поддерживать должный уровень магния в организме

магниевые ванны помогают снижать отёчность

Соль Эпсома состоит из магния, кислорода и сероводорода. В состав токсинов, имеющихся в организме, входит углерод, магний его поглощает, он делает вредные продукты жизнедеятельности человека растворимыми, после чего они легко выводятся.

ванны улучшают состояние кожи - увлажняют и питают ее. Снимают воспаления и используется в протоколах по лечению атопического дерматита, экземы, псориаза

флоатинг - метод, позволяющий расслабиться как физически, так и психологически, выполняется он в специальной флоат-камере с использованием соли Эпсома.

ванны снимают боль в мышцах, что очень актуально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни

ванны с магнием расслабляют ЦНС. Для деток с СДВГ, расстройствами аутического спектра, плохим сном и тревожностью и для подростков


Выбор солей Эпсома у производителей большой

Пишите, захотелось ли вам на себе испытать магниевые ванны?

Что из полезных эффектов солей Эпсома я могла упустить? Дополните меня!

#фламинга_бады Открыть/Комментировать

2022-02-21 09:55:03 Почему мы испытываем дефициты по витаминам и минералам, хотя питаемся вроде бы хорошо (на самом деле нет)?


• недостаток потребления - недавний разбор рациона в предыдущем посте показал, что все эти «выверенные рационы» по калориям и БЖУ не обеспечивают разнообразие и необходимый минимум

• неадекватное пережевывание - торопитесь, на обед 30 минут? серфите в соцсетях? отсутствует 1 и более жевательных зубов? Ваша еда уже усваивается не так, как могла бы

Продолжение

https://www.instagram.com/p/CaOtZCkp9zs/?utm_medium=copy_link

#фламинга_БАДы Открыть/Комментировать

2022-02-21 05:27:42 Скоро будет ещё больше крутых и глубоких консультаций для моих клиентов по добавкам Открыть/Комментировать

2022-02-20 14:05:20 https://paywall.pw/XOO1VPbO Открыть/Комментировать

2022-02-17 15:00:25 Забегайте на огонёк в Инстаграм

Сегодня в сторис рассказывала, какие механизмы набора лишнего веса в нашем организме запускает недосып

https://instagram.com/stories/marina_flaminga/2775562137339645092?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать