Нутрициолог Жукова

2023-05-08 12:58:52 ЗАКУСКА К ШАШЛЫКУ
⠀
Собираем слоями в банку:
⠀
•Ялтинский лук
•Помидоры черри
•Чеснок
•Зелень
⠀
Повторяем слои, пока полностью не заполним банку.
⠀
Заправка
⠀
•Оливковое масло
•Ложка меда
•Сок половины лимона
•Сухой базилик
•Красный острый перец
•Соль
⠀
Заливаем закуску и убираем в холодильник на 1 час. Перед подачей обязательно пару раз перевернуть. Это очееень вкусно.
  Открыть/Комментировать

2023-05-03 20:41:40 Осталось часа до ПОВЫШЕНИЯ цены на последний поток курса "Основы нутрициологии"!

Это последнее напоминание для всех, кто хотел стать нутрициологом и ждал идеального момента

В полночь все неоплаченные заказы отменятся!

Что теряют те, кто решит еще подождать или отложить обучение

Лучшую цену на курс! В полночь цена поднимется! Потом не говорите, что вас не предупреждали)
9 насыщенных модулей от первоклассных экспертов, которые знают тему глубоко и могут ответить на любые вопросы
Диплом установленного образца ( только на тарифе "Я специалист" и при наличии высшего или средне-специального образования )
Шанс попасть в мою команду
Новую возможность улучшить качество своей жизни и жизни близких людей!

Присоединяйтесь к новоиспечённым студентам прямо сейчас!

Забирайте свое место по самой выгодной цeне!

УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 часа ЦEНА ВЫРАСТЕТ

БРОНИРУЮ МЕСТО СЕЙЧАС! Открыть/Комментировать

2023-05-03 10:00:57 СКОВОРОДКИ

Есть данные о патологическом воздействия алюминия на организм человека из-за его выщелачивания из посуды, особенно если использовать металлические ложки в этой посуде, которые царапают и еще больше способствуют проникновению алюминия в наш организм.
⠀
Также алюминий вступает в реакцию с кислыми продуктами, такими как лайм, помидоры и уксус, это заставляет ионы алюминия растворяться в пище. Побочные эффекты, вызванные алюминием, могут проявиться не сразу. Он действует как медленный яд, накапливается в организме и может вызвать серьезные проблемы в будущем.
⠀
Воздействие алюминия было связано с определенными клиническими состояниями, такими как анемия, мигрень, слабоумие и остеомаляция.
⠀
Особенно использование алюминиевой посуды не рекомендуется людям с хронической почечной недостаточностью.

PMID: 31823940
PMID: 2623200
PMID: 3904427
⠀
Посуда с тефлоновым покрытием также может быть небезопасной, это связано с содержанием перфтороктановой кислоты. ПФОК может быть причиной или фактором риска таких заболеваний, как фторполимерная лихорадка (или тефлоновый грипп), заболевания легких, хронические заболевания почек, заболевания печени, заболевания щитовидной железы, рак яичек, низкий вес при рождении и бесплодие.

PMID: 23230259
PMID: 16922460
PMID: 25971706
PMID: 17087340
⠀
Самые безопасные на сегодняшний день сковородки: чугунные и сковородки из чистой нержавеющей стали, правда подружиться с ними не все могут.
⠀
В комментариях пишите свои лайфхаки о том, как подружиться с чугуном и нержавеющей сталью.
⠀
Кто уже поменял дома сковородки?
  Открыть/Комментировать

2023-05-03 07:27:26 Доброе утро

Вчера к обучению присоединилось 29 человек, а уже через 16 часов цена повысится. Есть шанс учиться по привлекательной цене:

https://nutriciologzhukova.ru/fundamentals_of_nutrition_ Открыть/Комментировать

2023-05-02 09:46:47 Сколько нутрициолог?

Я знаю, что очень многие поднимают тему заработка в нише и спекулируют ею. Не люблю это дело. Ведь в первую очередь это благородная профессия. А заработок - приятный бонус.

В желании денег нет ничего плохого. Но если делать это самоцелью - то плохи ваши дела...

Знаю ситуации, когда на других курсах обещали золотые горы, а после девочки уходили разочарованные.

Лично я никогда не говорю, что деньги без труда будут течь к вам рекой. Ведь это откровенная ложь.

Хотите денег? Работайте! Все просто)

По опыту учениц скажу, что от 35.000₽ они спокойно зарабатывают будучи НОВИЧКАМИ! И да, эта цифра только растет

И если вы готовы вкладываться временем, впитывать информацию как губка и относиться к обучению серьезно, то вас однозначно ждет УСПЕХ!

Последний поток курса "Основы нутрициологии" это не панацея, но отличный старт который даст вам уверенность и крепкий фундамент для работы.

Я жду вас, мои новоиспеченные студенты. Этот поток будет особенный.

3 мая цена поднимается, успейте забронировать место на выгодных условиях!

ХОЧУ КРЕПКИЙ ФУНДАМЕНТ! ИДУ Открыть/Комментировать

2023-05-01 19:58:05 ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ КЛУБНИКУ?

Где бы вы ни купили клубнику — на рынке, в магазине или собрали в своем огороде —тщательное мытьё ягоды перед употреблением имеет большое значение. Плоды спелой клубники в большинстве случаев, бывают загрязнены не только землей. Употребление немытых, или небрежно вымытых ягод может привести к заражению кишечными инфекциями, паразитарными заболеваниями.
⠀
Зернышки клубники мешают хорошо помыть ягоды, а потому есть большая вероятность заражения гельминтами (глистами). Заражение человека аскаридозом происходит в результате проглатывания яиц аскарид при употреблении в пищу немытых ягод, овощей или зелени.
⠀
Именно клубника и земляника являются «самыми грязными» среди ягод, так как находятся очень близко к земле. Главной причиной их загрязнения являются подкормка земли «натуральным удобрением».
⠀
Врачи отмечают, что наибольшую опасность ранней весенней клубники является не ее аллергенность, а химический состав удобрений, которые использовались для ее выращивания. К сожалению, в наше время свободно продаются канцерогенные, нейротоксические, ядовитые или вредные для гормональной системы средства защиты растений, которые, к примеру, в США пытаются устранить с рынка и запретить.
⠀
В 2017 году в журнале The Journal of Agricultural and Food Chemistry вышла статья, в которой пришли к выводу, что просто мыть под водой фрукты и овощи — недостаточно. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что гораздо эффективнее избавляться от пестицидов, замачивая фрукты и овощи на 12–15 минут в воде с пищевой содой. Такой способ обработки ягод избавит их от остатков песка и земли, в которых могут находиться яйца гельминтов, предотвращает порчу и увеличивает срок их хранения в холодильнике. Важно! Я не рекомендую замачивать клубнику на длительное время, так как ягоды теряют вкус и аромат, быстрее портятся. Достаточно 3-5 минут.
⠀
Использовать очищающие гели и пенки для мытья овощей и фруктов FDA не рекомендует. Британская Национальная служба здравоохранения прямо запрещает применять моющие средства для этого.
⠀
Вы моете ягоды? Открыть/Комментировать

2023-05-01 16:14:48 Как открыть новые знания и возможности?

В одиночку сложнее, энергозатратнее и результат может разочаровать.

Поэтому, я с удовольствием приглашаю вас на последний поток курса "Основы нутрициологии"!

Прекрасные спикеры, мощнейшая программа и диплом нутрициолога - это и есть новая возможность, которую вы упускаете

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Вам просто необходимо стать учеником курса по нутрициологии, если:

понимаете, что именно вы несете ответственность за себя и свою семью;
разочаровались в традиционной системе здравоохранения;
хотите помочь родным и близким вернуть хорошее самочувствие;
мечтаете сменить профессию;
хотите помогать людям жить счастливой и гармоничной жизнью;
желаете обеспечить себе стабильный дополнительный / основной доход.

Программа курса построена на актуальных научных данных, при этом теория и практика доступна каждому.

Забирайте свое место по самой выгодной цeне! УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ ЦEНА ВЫРАСТЕТ

БЕРУ ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ! Открыть/Комментировать

2023-04-28 08:30:12 Доброе утро

Через 5 дней цена на обучение вырастит, успейте забронировать место по минимальной цене.

Говорю без утаивания на этот поток большой спрос, сегодня ровно неделя со старта продаж, если будет такой же темп покупок, то места будут разобраны до момента старта.

https://nutriciologzhukova.ru/fundamentals_of_nutrition_?utm_source=contacts&utm_medium=kanal Открыть/Комментировать

2023-04-27 17:09:00 Горечь, как известно, является одним из вкусов, которые способен различать человек. И, к сожалению, этот вкус ему далеко не всегда нравится. А напрасно. Те, кто занимаются травами, часто говорят, что много имеющихся сейчас у людей проблем с пищеварением возникают из-за "синдрома недостатка горького" (bitter defficiency sindrome). Этот термин был придуман специалистом по травам Джеймсом Грином и как раз подразумевает недостаток горечей в еде.
⠀
Чем же они так для нас полезны?
⠀
Когда наши рецепторы ощущают горечь, начинается целый каскад физиологических реакций:
⠀
Начинает выделяться слюна, с помощью которой расщепляются сложные углеводы, таким образом снижая дальнейшую нагрузку на желудок.
⠀
Начинается секреция гастрина – гормона, который регулирует уровень производства желудочной кислоты, совершенно необходимой для расщепления белков, а также усвоения минералов, в том числе железа и кальция, важнейшего для психического здоровья витамина В12.
⠀
Горечь стимулирует поджелудочную железу для производства пищеварительных ферментов, а печень для производства желчи, необходимой для усвоения жиров, вывода токсических веществ.
⠀
Реакция на горечь также приводит к сокращению гладкой мышечной ткани кишечника и его более быстрому опустошению, т.е. способствует регулярному стулу.
⠀
Многие эксперты также приписывают горькому вкусу свойства улучшения настроения.
⠀
Удивительно, но горечь — прекрасный анаболик, о котором знали силачи и атлеты прежних лет, используя травы для наращивания мышечной массы.
⠀
Лечебные свойства горьких трав проявляются уже в малых дозах.
⠀
Горькие травы применяются не только для улучшения пищеварения. У них есть и другие свойства:
⠀
• стимулируют кроветворение
• улучшают обмен веществ
• помогают в борьбе с паразитозом
• хорошо себя зарекомендовали при лечении атрофического гастрита
• снижают уровень холестерина в крови
• обладают противораковыми свойствами
• замедляют процессы старения организма
⠀
Важно! Горькие травы довольно токсичны. Их можно пить ТОЛЬКО под наблюдением врача.

Пьете горечи? Открыть/Комментировать

2023-04-26 09:27:39 Исследования ясно доказывают, что коррекцию питания можно использовать как для лечения, так и для профилактики заболеваний.

Во многих странах имеется такая проблема, как скрытый голод- это когда может показаться что вы питаетесь хорошо и много, а на деле ваш рацион не сбалансирован и вам не хватает необходимых витаминов и минералов. В результате многие женщины  репродуктивного возраста страдают от анемии, при этом основной причиной является дефицит железа в питании.

Делюсь с вами рецептом идеального обеда при анемии:

Костный бульон

Это очень ценный источник белка. Фактически, аминокислоты в костном бульоне (особенно глицин, пролин, а также аргинин и глутаминовая кислота) - это те аминокислоты, которых нам не хватает. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья всего организма.

Рекомендую пить костный бульон при анемии по 1-2 стакану в день.

Киви

В киви содержится большое количество легкодоступного для организма витамина С. Витамин С - важный кофактор, необходимый для усвоения железа, так что киви - наш союзник, добавляем в рацион!

Свёкла

Свëкла знаменита своим богатым состава. В этом овоще содержатся много полезных веществ, а именно витамин C, бета – каротин и фолиевая кислота, которые повышают гемоглобин.

Кедровые орехи

Кедровые орехи содержат полезные витамины В6, В12, Е, РР, а также микроэлементы: марганец, калий, магний, фосфор, медь. Кроме того, кедровые орехи - рекордсмены по содержанию цинка. Этот минерал участвует в метаболизме железа, и если его не хватает - уровень железа не повысится.

Язык говяжий

В говяжьем языке содержится большое количество железа и белка. Также в этом субпродукте содержатся практически все витамины группы В. Это очень важно, так как для коррекции анемии нужны витамины C, B и A, медь, цинк.

Отправляй пост своей анемичной подруге Открыть/Комментировать