Нервы в порядке | Саморазвитие

2023-04-26 10:11:02 Как научиться терпеть?

Многие путают выражения терпение и терпила. Это абсолютно разные слова с разными значениями!

• Осознайте свою зависимость от гнева, раздражения и злости.

Вы можете, неосознанно поощрять свой гнев, тем самым он войдёт в привычку. Поэтому, рекомендую заменить его хорошими эмоциями, которые нужно как можно чаще в себе вызывать. Достаточно искать во всём плюсы и вы сразу заметите результаты.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:35:23 Избавляемся от стресса в 1 щелчок

Всё проще, чем кажется: займитесь искусством или придумайте себе хобби.

Хобби всегда поможет избавиться от напрягающих вас мыслей и отвлечь от внешних проблем.

Ах да, фильмы, игры и видеоигры тоже считаются хобби.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 18:24:01 Как избежать деструктивного поведения?

• Особое внимание на ваше окружение. Ваши мысли и поведение процентов на 50 зависит от вашего окружения.

• Уверенность за безопасность на 100%. Как говорится: семь раз отмерь, один раз отрежь.

• Спокойствие и хладнокровие. Перед каждым эмоционалным всплеском вспомните, что скандал к хорошему не приведет. Поймите причину конфликта и более того, попросите собеседника о помощи в его решении.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 11:26:28 Перестаем мыслит негативно в 3 шага

Во-первых: меняйте своё окружение.

Во-вторых: на каждое негативное происшествие находите 2 положительных.

В-третьих: делайте больше добра. Что будет, если вы будете делать негатив? Ничего хорошего. А если добро? Делайте выводы.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-24 16:56:54 Мотивация упала ниже пятки. Что делать?

У вас эмоциональное истощение. Чтобы исправить эту болячку, нужно:

• Верить в себя. Поймите: пока вы живы, у вас есть шанс всё исправить!
• Необходимо выговориться. Чтобы избавить себя от страданий, вам необходимо поговорить о сложившейся ситуации.
• Сделайте паузу. Если вы переживаете расставание или потерю, вам просто необходимо отложить всё на 2 план и уединиться с самим собой хотя бы на неделю. Отдохните.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-24 13:27:06 Апатия и слабость с утра? Можно исправить!

Положите будильник в другой комнате.
Дайте отгадаю, вам лень вставать и вы отключаете будильник, либо вновь заводите его на несколько часов вперед.

• Такой вид недосыпа очень сильно влияет на нервную систему и на психическое состояние в целом.

Положив будильник в другом месте, вам придется подрапрячься для того, чтобы его отключить, соответственно, отпадет желание укрыться теплым одеяльцем. А лучше, положить его куда-нибудь на самый верх шкафа.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-23 10:14:02 6 нетипичных способов для здоровой психики

1. Практиковать скорочтение.
2. Следить за питанием, больше овощей.
3. Выбирать удобную одежду и не слушать окружающих.
4. Много читать. Книга - ваш лучший друг.
5. Откладывать деньги.
6. Меняться тогда, когда вам захочется и как вам захочется.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-22 20:46:31 Метод, который не даст вам сорваться на полпути

Принятые решения на эмоциях как правило деструктивны, и чтобы иъ избежать делайте следующее:

Сделайте несколько карточек разного цвета.
* Первая карточка — стратегическая. В ней будут ваши ключевые цели, для достижения которых нужно приложить максимум усилий.

* Вторая для долгосрочных целей. Вы записываете все дела и планы на год или на несколько лет вперёд.

* Третья будет содержать самое важное событие предстоящего дня.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-22 11:59:11 Сумасшедшая улыбка. Что она означает?

Именно она выдает лжеца. Улыбка неестественная и напряженная.

Улыбка сама по себе является зеркалом, через нее можно узнать как правду, так и ложь, как искренность, так и лицемерие.

Лгущий постоянно находится в напряжении, поскольку мимические мышцы тесно связаны с иными мышцами человеческого лица.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-21 20:14:30 Как уйти от нежелаемого разговора с коллегой по работе?

Пустые разговоры истощают вашу энергию, тратят время и нервы. И да, думаю, мало кто слышал о таком психологическом трюке.

Когда к вам подошел человек, с кем вы не особо хотите вести диалог - встаньте и налейте себе воды, продолжая с ним общаться.

После чего, идите на его рабочее место (к примеру, если офис, то к столу и т.д.). Тот инстинктивно пойдет и займет свое место, в следствии чего приступит за работу и отстанет от вас. Профит!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать