Нервы в порядке | Саморазвитие

2023-04-29 14:06:35 Как правильно опустошить негативные эмоции?

Возьмите бумагу и ручку. Прислушайтесь к своим эмоциям и начните записывать все, что чувствуете, что не дает обрести покой, душевную гармонию и т.д.

Начните выплескивать все свои эмоции на бумаге столько, сколько считаете нужным по времени, пока не успокоетесь и не придёте в себя.

После чего, отложите листок и займитесь чем-нибудь, что вас отвлечет, будь то уборка или компьютерные игры.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-28 11:45:19 3 лучшие фразы, которые помогут погасить зарождающийся конфликт

• Ты привлекательна даже тогда, когда рушаешься.
это заставит вас обоих улыбнуться и почувствовать симпатию друг к другу.

• Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение, которое мы пережили в прошлом году?
Ну или любая другая проблема, необязательно землятресение.

• Давай перестнем ругатся прямо сейчас.
Всё просто и наглядно. Эта фраза демонстрирует ваше понимание того, что отношения важнее выяснения истины.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-28 09:01:06 Что делать, если вы не умеете выслушивать критику?

* Все верно, держать удар. Но и это нужно делать грамотно.

Научиться принимать удар можно, если часто ставить себя под удар. Показывайте много работ. Пусть люди говорят что хотят. Работайте еще больше и продолжайте показывать работу миру.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-27 21:51:07 Умение управлять эмомицями придаст вам внутреннюю силу

Влияние и энергетика эмоции очень сильны, главное, уметь правильно направить эту энергию, не на разрушение, а на созидание.

• Негативные эмоции не стоит удерживать или направлять на окружающих, лучше направить их на решение проблем. Взяться со всей силой за проблему и потом только удивиться полученному результату.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-27 09:40:21 3 вещи, которые ни в коем случае нельзя говорить человеку в депрессии

1. «Знаешь, некоторые живут намного хуже, чем ты».
Ему наплевать, что у кого-то проблема хуже, чем у него. Лучше поддержи его и предложи помочь.

2. Завтра тебе станет намного лучше.
Депрессия не проходит за сутки, не вводи в заблуждение. Лучше дай понять, что ты всегда рядом.

3. Жизнь штука несправедливая.
Это лишь усугубит ситуацию, принижая его переживания. Просто забудь про эту фразу.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-26 15:33:58 Медитация «Дзадзен» для умиротворения и набора сил

Это не мифы и не псевдонаука. Практикуйте и результаты не заставят себя ждать! Говорит могут все и всё, что могут, а вы попробуйте!

* Выпрямите спину и голову.
* Направьте свой взгляд на 45 градусов вниз.
* Дышите через рот, покачиваясь вправо-влево.
* На счет 1 делайте вдох, на счет 2 выдох, на счет 3 ещё вдох, на счет 4 ещё выдох.
* Постарайтесь посчитать так до 10, не допуская никаких мыслей в вашу голову.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:11:02 Как научиться терпеть?

Многие путают выражения терпение и терпила. Это абсолютно разные слова с разными значениями!

• Осознайте свою зависимость от гнева, раздражения и злости.

Вы можете, неосознанно поощрять свой гнев, тем самым он войдёт в привычку. Поэтому, рекомендую заменить его хорошими эмоциями, которые нужно как можно чаще в себе вызывать. Достаточно искать во всём плюсы и вы сразу заметите результаты.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:35:23 Избавляемся от стресса в 1 щелчок

Всё проще, чем кажется: займитесь искусством или придумайте себе хобби.

Хобби всегда поможет избавиться от напрягающих вас мыслей и отвлечь от внешних проблем.

Ах да, фильмы, игры и видеоигры тоже считаются хобби.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 18:24:01 Как избежать деструктивного поведения?

• Особое внимание на ваше окружение. Ваши мысли и поведение процентов на 50 зависит от вашего окружения.

• Уверенность за безопасность на 100%. Как говорится: семь раз отмерь, один раз отрежь.

• Спокойствие и хладнокровие. Перед каждым эмоционалным всплеском вспомните, что скандал к хорошему не приведет. Поймите причину конфликта и более того, попросите собеседника о помощи в его решении.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-25 11:26:28 Перестаем мыслит негативно в 3 шага

Во-первых: меняйте своё окружение.

Во-вторых: на каждое негативное происшествие находите 2 положительных.

В-третьих: делайте больше добра. Что будет, если вы будете делать негатив? Ничего хорошего. А если добро? Делайте выводы.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать