Нервы в порядке | Саморазвитие

2023-06-06 19:50:11 Как медитация влияет на человека?

Ученые обнаружили, что у испытуемых, практикующих медитацию, постепенно улучшилось настроение, они стали менее тревожными, реже испытывали чувство гнева, а также реже чувствовали себя растерянными и уставшими.

— Ну что, медитируем?

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-06 16:15:47 Шок, школьный учитель заработал 7,8 млн за 10 дней!!!

Как? Просто - с помощью челленджа Алины Малининой!

Она бизнес-наставник и сейчас запускает второй сезон реалити “Миллион на экспертности за 5 дней”. Ей рандомно достанется 5 экспертов из разных ниш, и с помощью своей системы она поможет им заработать от 1 МЛН.руб. на своих знаниях ВСЕГО ЗА 5 дней. Уже 17 экспертов вышли на доход 1 млн+ благодаря этой технологии

Весь процесс она покажет честно и в режиме реального времени на своем канале!


Поэтому если ты ЭКСПЕРТ, и:
■ не знаешь, как начать продавать на высокий чек,
■ постоянно обучаешься, но доход не растет,
■ давно мечтаешь выстроить стабильный доход в своем проекте,
■ не знаешь, где взять клиентов, которые будут покупать, то

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ
РЕАЛИТИ повторяй то, что будут делать участники реалити и увидишь как быстро может вырасти твой доход

До старта 2 дня. Присоединяйся чтобы не пропустить

Вход в КАНАЛ РЕАЛИТИ до 08.06 абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ Открыть/Комментировать

2023-06-06 09:18:05 Проводите ароматерапию

Конечно, аромамасла не решат ваши проблемы, но они точно помогут расслабиться и снять стрессовое состояние.

Для хорошего и крепкого сна подойдет аромат мяты, ванили, чайной розы. Запах лимона поможет быстрее проснуться, аромат апельсина способен повысить настроение.

Можно запастись эфирными маслами и добавлять их в ванну, аромалампу или увлажнитель воздуха.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-06 00:06:16 Поговорим про самовнушение

Порой нас одолевает сильный гнев, в этот момент тяжело быстро успокоиться и прийти в себя. Попробуйте посмотреть на проблему с другой стороны.

• Подумайте, что эта ситуация — очередной опыт в жизни, который просто нужно пережить. Эмоциональные всплески делают нас сильнее и выносливее, поэтому ко всему нужно относиться по-философски.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-05 19:09:35 Перестаньте бороться с плохими мыслями

Чем больше вы развиваете негативные мысли, обдумываете детали и пути решения, тем только увеличиваете их значимость и весомость.

Вы начинаете неосознанно накручивать себя и следовать этой мысли. Обманите мозг, измените свое отношение к ней, осознайте эту мысль, поблагодарите и отпустите ее.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-04 16:51:30 6 продуктов, которые помогут подавить депрессию

1. Оранжевые и красные овощи и фрукты.
2. Пряности.
3. Бананы.
4. Рыба.
5. Яйца.
6. Бобовые.

Ваше здоровье первым делом зависит от вашего питания, как психическое, так и физическое.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-04 11:41:25 Психогенная одышка или одышка при стрессе. Как избавиться?

Сидя, лежа на спине или стоя сделайте вдох на 3 счета, задержите дыхание на 1-2 секунды, сделайте выдох на 7 счетов.

Сидя на стуле, закройте большим пальцем одну ноздрю, медленно вдохните через другую, сделайте секундную паузу и выдохните. Повторите цикл с другой ноздрей.

— Дыхательная практика очень эффективна и не сравнится ни с одним лекарством!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-03 20:31:56 Жирная рыба как продукт-антистресс

Лучший вариант ежедневного рациона – средиземноморская диета.

В лососе, скумбрии и сардинах содержится кислота омега-3, за счет чего ускоряется мозговая деятельность и сохраняется бодрость духа. Включите в рацион жирную рыбу и забудьте про стресс раз и навсегда!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-03 11:41:58 Как избавиться от зависти?

Спросите себя: «Готов/а ли я поменять всю свою жизнь на жизнь другого? Не просто взять что-то одно не отдавая другого, а поменять жизнь на жизнь? Поменять все свое прошлое, свою внешность, своих родителей, друзей, школу, историю…

— Возможно, это поможет осознать ценность того, что у вас есть. Если не поможет — тогда точно стоит обратиться на личную терапию.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-06-02 21:00:50 Любые эмоции заразительны

Наверняка вы замечали на работе, например, что существуют такие люди, которые буквально распространяют вокруг себя психоз.

С такими людьми надо быть настороже: не поддаваться на их провокации, не позволять затянуть себя в атмосферу скандала.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать