Наше здоровье | Блог Алексеева

2023-02-23 18:01:20 «КАЖЕТСЯ Я СТАРЕЮ»
Более десяти лет назад такая мысль возникла у меня, взглянув в зеркало.

С того времени каждый мой день начинается с гимнастики, которая работает на клеточном уровне, поддерживает и омолаживает мой организм.

Вы останетесь в том возрасте, в котором начнете заботиться о здоровье.

Но все ещё более 80% людей выбирают заботиться о себе, когда уже время упущено и болезни забирают всю энергию.

Остальные 20% ищут способы естественного омоложения в канале Система молодости, чтобы сохранить красоту лица и тела даже после пятого десятка.

Я Ольга Малахова — мне 43 года и со мной более 2000 женщин подвернули время вспять в Клубе Молодости, о котором говорит даже Ксения Собчак.

Подпишись на мой канал Система Молодости и получи подарок за подписку
«Скульптурный массаж лица» Открыть/Комментировать

2023-02-22 15:15:49 Что делать при бруксизме?

Бруксизм - это не произвольный скрежет зубами во сне.

До конца причины неизвестны, чаще всего это сопряжено с тревогой и стрессом. А ещё всё это ведёт к повреждению зубной эмали и частичному разрушению зубов и головным болям.

Что делать в таком случае? Первое, что я советую - сделать миорелаксирующие капы, а ещё сделать акцент на специальную гимнастику (TMD exercises).

Бруксизм, как правило, проходит самостоятельно, но можно ещё воспользоваться ботулинотерапией.

Да, тем самым ботоксом, который расслабит височно-нижнечелюстной сустав. Открыть/Комментировать

2023-02-22 14:03:32 Дарим 5000 рублей на чистку зубов + бесплатный чекап!

Одна из лучших московских ортодонтических клиник “Rеставрация” дарит нашим подписчикам скидку 5000 рублей на профессиональную гигиену!

Обычная стоимость: 9̶0̶0̶0̶ р̶у̶б̶л̶е̶й̶

Стоимость для подписчиков канала «Наше здоровье»: 4000 рублей + подарки!

Что вы получите на чистке:
• Восстановление естественного цвета зубов
• Снятие пигментации
• Удаление зубного налета
• Чистка зубного камня
• Укрепление эмали реминерализирующим гелем
• Диагнокам (проверка лазером каждого зуба на наличие скрытого кариеса)

Подарки:

• Полный чекап полости рта и зубов
• Швейцарская профессиональная щетка Curaprox (такими пользуются стоматологи)

Успей записаться на прием и получи все эти подарки и скидку! Количество мест по акции ограничено!

Записаться можно сейчас, а прийти в любой день в феврале или марте! Такого предложения больше не будет!

Запишись: https://t.me/restavratciya_admin Открыть/Комментировать

2023-02-21 14:04:50 Камни в почках

Это своего рода "бриллианты", которые порой достаются с большой болью, потом и кровью.

Так откуда они берутся? Более 80% камней в почках - кальциевые.

А причины банально просты:
- недостаток жидкости;
- белковая диета;
- ожирение;
- нарушение движения мочи по мочеполовой системе.

А ещё, более подвержены этому, мужчины (пиво с рыбкой дают о себе знать).

Есть вторичные признаки камней: кровь в моче, частое мочеиспускание, внезапное уменьшение количества мочи, боль в области поясницы.

А первичный признак - это почечная колика. Ад, который не забудет ни один человек, который её пережил. Острая боль по ходу мочевыделительной системы или в пояснице.

Какой вывод надо сделать?
1. Больше пить (воды).
2. Есть в умеренных количествах соль и мясные продукты.
3. Следить за весом.
4. Хотя бы раз в 3 года, после 35 лет делать УЗИ почек, так как песок и мелкие камни могут не давать о себе знать. Открыть/Комментировать

2023-02-21 12:06:51 Психосоматика – («психо» – душа, «сома» – тело) изучает как психология влияет на здоровье вашего тела.

1. Депрессия и тревога усиливают воспаления в теле. 2. Стресс приводит к диабету. 3. Синдром раздраженного кишечника напрямую связан с мозгом, и первое, что нужно лечить – это стресс.

А про плацебо, думаю, слышали все! Как люди сами себя излечивали, своими собственными мыслями.

Наша энергия и поле, в котором мы находимся, очень сильно влияют на наше тело, на нашу жизнь и, следовательно, на качество жизни, которую мы проживаем.

В канале Ольги Коробейниковой, карьерного психолога и телесного терапевта, вы найдёте глубокие мысли о психосоматике, отношениях между мужчиной и женщиной, самореализации и финансах.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и смотрите в закрепе сборник топовых постов Открыть/Комментировать

2023-02-20 11:12:04 Мобильное плоскостопие

Многие считают, что это ужас и кошмар, напяливают ортопедическую обувь с негнущейся подошвой и радостно отпускают детей.

Во-первых, у 97% детей до 3-х лет сохраняется продольный свод стопы.

Во-вторых, в области продольного свода располагается жировая подушка, отсюда ощущение, что стопа плоская. И есть ещё мнение, что это из-за слабых связок голеностопного сустава.

Если ребёнок не жалуется на боль при хождении, то лечение никакое не нужно. Да даже массажи, стельки и прочую ересь.

Как понять, что это мобильное плоскостопие?

Когда ребёнок встаёт на носочки, стопа плоская. А что надо делать? Давать ребёнку больше бегать босиком по разным поверхностям или приобрести специальные коврики. Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:00:54 Почему на самом деле болит голова?
⠀
Многие из нас не задумываясь принимают таблетки от головной боли.
⠀
Но бывает так, что голова болит часто и таблетки приходится пить часто, а потом ещё чаще.
⠀
У некоторых есть даже мигрень и приходится прибегать к очень сильным средствам.
⠀
Таблетки от боли пока ещё никого не вылечили
Пэтому давайте посмотрим на основные причины головной боли:
⠀
Первая и самая частая - это нарушение детоксикации в печени.
⠀
Печень с жировым гепатозом или с постоянной нагрузкой продуктами с красителями и консервантами не может нормально отрабатывать все вещества в том числе и наши женские гормоны. Это даёт токсическую нагрузку и выливается в виде головной боли.
⠀
Вторая причина - латентный дефицит железа и анемия. Мозг не получает достаточно кислорода, что выливается в головные боли
⠀
На самом деле есть ещё несколько причин. И чтобы раз и навсегда уйти от частых головных болей важно найти свою причтну и устранить.
⠀
И первое с чего важно начать заняться системами детоксикации: работой печени и желчного. Всё о том как это сделать есть в канале нутрициолога, доктора натуропатии Натальи Кондаковой

Как отладить работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, снижая риски пост № 1

Как избежать срывов при переходе на правильное питание и во время детоксикации пост № 2 Открыть/Комментировать

2023-02-19 17:42:46 Нужно ли спать на жёстком матрасе?

Открою тайну, но жестокость матраса никак не влияет на спину, осанку и внутренние органы.

Да и к тому же качество сна напрямую зависит от удобства. А если матрас не удобный и вы на нём спите, как будто на досках, о каком сне может идти речь.

Лучше выбирайте матрас исходя из вашего удобства. А вообще, идеальный вариант это анатомический. То есть он повторяет весь рельеф вашего тела. Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:20:38 Лямблиоз

Лямблии - одноклеточные паразиты, которые находятся в тонком кишечнике.

У нас очень любят искать всяких паразитов, особенно без симптомов, находить их и безжалостно лечить.

Так вот, диагностика и лечение надо только при симптомах лямблиоза (диарея, боли в животе, тошнота, рвота).

И исследуют далеко не антитела к лямблиям, если вы помните это просто память о встрече. И никто точно не скажет по антителам, есть ли они сейчас или были неделю назад.

Единственный метод диагностики - это кал на цисты лямблий.
А вообще, самоизлечение происходит у 80%. Открыть/Комментировать

2023-02-15 10:39:15 Можно ли есть перед сном?

Можно, но не нужно. На набор веса это никак не влияет, если вы вписываетесь в дневную норму. А вот на качестве сна это может сказаться.

А если есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, то спать будет крайне трудно, из-за изжоги.

Лучше ешьте за 2-3 часа перед сном, ну а если невмоготу, ограничьтесь чем-то лёгким. Открыть/Комментировать