Ментальный Наставник | Mental Mentor

2021-10-29 18:00:03 ​​Как работают медитации на богатство и изобилие?

Медитации на притяжение богатства работают, однако, не стоит ждать молниеносного эффекта. В новой статье Ментальный Наставник подробно расскажет, чего ждать от этих практик и как их правильно выполнять.

Время чтения: 2 минуты.

Читать статью Открыть/Комментировать

2021-10-28 18:10:35 Научиться медитировать регулярно — возможно

И «Ментальный Наставник» тебе в этом поможет. Если ты новичок, то тебя точно волновали вопросы «Как найти время для практики?», «Как пересилить себя и вернуться к медитации снова?», «Как сделать медитацию привычкой?». Желание есть, а вот с реализацией проблемы.

Мы создали небольшой курс, в котором расскажем тебе о том, зачем нужна регулярность в медитации, в чем от этого польза, поговорим о том, что мешает начать заниматься системно. Также мы подготовили для тебя советы и рекомендации. В курсе тебя ждет две практики, которые положат начало регулярным занятиям.

Курс доступен бесплатно!

Переходи, узнавай полезную информацию и начинай медитировать вместе с Наставником. Открыть/Комментировать

2021-10-27 18:00:03 ​​Закон ритма: все состоит из приливов и отливов

Закон ритма — это один из законов Вселенной. День сменяется ночью, человек бодрствует и отдыхает, делает вдох и выдох, энергия прибавляется и убывает — у всего есть две противоположности. Ничто не стоит на месте, все постоянно меняется.

Этот закон утверждает, что все циклично — рождается, развивается, увядает и умирает. Затем цикл повторяется.

Человек тоже живет по этому закону, поэтому его важно учитывать во многих вещах, которые с нами случаются. Тяжелые времена пройдут, раны затянутся, ты снова будешь радоваться, улыбаться. Но это не будет вечно, принимай и не волнуйся, все естественно.

Просто помни: твоя жизнь меняется, спады и подъемы будут всегда. Пробуй разумно относиться к этим состояниям — в моменты затишья накапливай энергию, восстанавливайся, расслабляйся; во время оживления действуй и стремись к новому Открыть/Комментировать

2021-10-26 18:00:03 ​​Продолжаем знакомство с наставниками по медитации в нашем приложении

«Привет, меня зовут Марина Высоцкая я автор медитаций, профессиональный астролог и телеведущая.
Моя миссия — помогать людям становиться счастливее!

С медитациями я познакомилась 8 лет назад, во время своего первого декретного отпуска. В голове девочки с синдромом „отличницы“ постоянно свербили вопросы: „Какая я настоящая?“, „Каково мое предназначение?“, „Как находить ресурс на все свои дела?“ и т. д.
Главное, что я поняла тогда, что люди в наше время абсолютно не умеют расслабляться, отключаться от проблем, боятся чувствовать и слышать свое сердце.
Я начала медитировать, делать телесные практики, познавать себя со всех сторон (занялась астрологией), позволила себе больше чувствовать, и моя жизнь изменилась.
Со временем я поняла, как хорошо бы было создать простые работающие медитации, которые смог бы делать каждый и максимально быстро трансформировать свою жизнь в лучшую сторону.
В 2020 году я пришла работать на ТВ и услышала много комплиментов в адрес своего „медитативного“ голоса, что еще больше подкрепило мои желания.

Так я стала записывать свои медитации и аффирмации. На данный момент их уже более 40, начиная с простых на благодарность, расслабление, наполнение энергией и заканчивая энергопрактиками на избавление от страхов, привязок, на защиту, раскрытие потенциала и пр.
Самый важный, на мой взгляд момент, что их длительность не превышает 12 минут, это делает их доступными для каждого.

Я приглашаю и тебя погрузиться в мир медитаций, выбрав меня своим проводником» Открыть/Комментировать

2021-10-25 18:00:03 ​​Аффирмация недели

Небольшая практика для наполнения чувством безопасности и внутренним покоем. Подойдет в тех случаях, когда ты чувствуешь страх, тревогу, волнение, напряжение.

Для эффективности проговаривай ее регулярно, хотя бы на протяжении недели, а лучше — в течение 21 дня или месяца. Открыть/Комментировать

2021-10-22 18:00:03 ​​Какое направление медитации выбрать?

Видов медитации существует огромное количество. Но как найти именно свое направление? Как понять, чем медитация в психологии отличается от коучинга или духовных практик? Ментальный Наставник поможет со всем разобраться. За комментарием мы обратились к одному из наших авторов — психотерапевту и духовному наставнику Юлии Султановой, которая сама попробовала много медитативных практик и смогла выбрать приоритетную для себя.

Время чтения: 2 минуты.

Читать статью Открыть/Комментировать

2021-10-21 18:00:03 ​​Проверь себя: нужны ли тебе практики аффирмаций?

Из-за того, что практики аффирмаций стали довольно распространенной за последнее время техникой работы над собой, тебе могло показаться, что ты тоже в них нуждаешься. Также ты мог слышать абсолютно противоположные истории того, как одному человеку аффирмации помогли и изменили его жизнь к лучшему, а для другого стали лишь тратой времени и сил. Так в каком же случае стоит обращаться к проговариванию аффирмаций, каким нужно быть человеком, в каких жизненных обстоятельствах находиться — на все эти вопросы ответит «Ментальный Наставник.

Эти практики не подойдут уверенным в себе людям, который не испытывают каких-либо проблем в той или иной сфере своей жизни. Не нужно поддаваться на «модное» веяние и пробовать аффирмации только потому, что их используют друзья, близкие или знакомые. Конечно, попробовать можно всегда, но, если ты именно такой человек, то вряд ли заметишь должный эффект, возможно, и вовсе разочаруешься в технике.

Аффирмации не подойдут тебе, если твои ментальные установки конфликтуют с теми, которые ты проговариваешь. Они вызывают у тебя разочарование или раздражение. Это говорит о том, что у тебя на психологическом уровне идет блок, в таком случае проблему нужно проработать со специалистом, и только потом вернуться к аффирмациям, когда ты преодолеешь свои глубинные преграды.

Работа с аффирмациями подойдет тем людям, которые в принципе чувствуют себя уверенными по жизни, но в какой-то период просто потеряли этот ресурс. Это может быть связано с кратковременными событиями, например, ты волнуешься перед публичным выступлением, у тебя череда неудач на работе или на личном фронте и т. п. В этом случае отдельные аффирмации или медитации с аффирмациями способны усилить тот потерянный ресурс и вновь наполнить тебя силами.

Также аффирмации могут помочь самым обычным людям, которые никогда не задумывались о том, есть ли у них психологические проблемы или, наоборот, ощущают ли они внутренний ресурс в себе. Например, ты оказался в непривычной обстановке и внезапно стал тревожиться. В данном случае аффирмации могут стать для тебя «палочкой-выручалочкой», которая успокоит состояние ума и настроит его на положительный сценарий. Открыть/Комментировать

2021-10-20 18:00:12 ​​Закон притяжения Вселенной

Верить или не верить в него — это твое право, но то, что он работает — это точно. Давай разберемся, как именно.

Закон притяжения Вселенной звучит так: Подобное притягивает подобное.

Примеры: если ты окружаешь себя определенными людьми, то в скором времени сможешь стать одним из них; если ты во что-то очень сильно веришь, то задуманное обязательно исполниться.

Этот закон работает через наше подсознание, для которого нет разницы между тем, что происходит в настоящем, а что в воображении. Поэтому думая о позитивных и нужных нам вещах, мы настраиваем себя на их достижение. Это своего рода программирование мозга. Все мысли становятся материальными.

Даже если ты оказался в ситуации, которая принесла тебе много разочарования, огорчения, боли, неудач, попробуй сделать себе подарок, настройся на хорошее в будущем, начни визуализировать свою новую реальность, в которой тебе будет комфортно, спокойно и радостно.

В этом отлично помогает медитация, ведь во время практики ты погружаешься в особое состояние, в котором остаешься наедине с самим собой и своими мыслями. Там ты сможешь создать образы, которые потом притянуться в твою жизнь.

Удачных практик! Открыть/Комментировать

2021-10-19 18:01:18 ​​Что значит жест «намасте»?

#учимся_вместе_МН

В направляемых медитациях (т.е. в медитациях, где есть голос наставника) в начале или конце практики учитель может попросить тебя сложить руки в намасте. Давай разбираться, зачем это делать.

У жеста намасте свой глубинный смысл, берущий начало в восточной традиции. Он означает духовное и моральное равенство всех людей. Пальцы левой руки символизируют пять чувств, пальцы правой руки — пять органов знания. Каждое действие человека должно пребывать в гармонии, управляться истинным знанием, подталкивая к разумным и благостным мыслям и поступкам по отношению к другому человеку. Открыть/Комментировать

2021-10-18 18:07:32 ​​С началом рабочей недели

Не забывай про баланс работы и отдыха. Если не получается его поддерживать, попробуй специальную аффирмацию. Чем дольше ты будешь ее проговаривать, тем быстрее она закрепится в сознании. Ты и не заметишь, как гармония плавно войдет в твою жизнь

Как правильно проговаривать аффирмацию?
1. Убедись, что установка отвечает твоему намерению.
2. Выбери тихое место, где тебе будет комфортно и спокойно.
3. Произнеси четко и уверенно эту фразу 6, 12 или 18 раз. Никуда не торопись. Открыть/Комментировать