Моя Психология

2022-05-30 18:05:20 Открытие из психологии.

• Веселья больше, когда смартфонов меньше: Ученые подтвердили: если во время вечеринки или простого общения с друзьями вы не смотрите в смартфон, вы получаете от дружеского общества гораздо больше удовольствия. Для исследования, посвященного влиянию смартфонов на общение, ученые пригласили 300 участников на ланч с друзьями или родными в кафе.

• При этом часть испытуемых на время ланча отложили смартфоны, а другая часть положила их на стол перед собой. Впоследствии испытуемые поделились с исследователями своими ощущениями от мероприятия. Как оказалось, те, кто убрал смартфоны, получили от встречи с близкими гораздо больше удовольствия. Так что помните: во время общения с людьми смартфон - лишний! Открыть/Комментировать

2022-05-30 10:01:11 Мыслите позитивно!

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ—тип мышления, когда человек в основном видит достоинства при решении каких-либо жизненных ситуаций.

Позитивный настрой позволяет:

достигать больших высот в карьере или учебе;
открывать возможности для самосовершенствования;
строить положительные отношения с людьми;
легко справляться с трудностями;

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – мое спасение в сложные моменты, он не дает опускать руки.

Как развить ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?

Нужно прорабатывать НЕГАТИВНЫЕ убеждения и мысли.
Негативное убеждение – установка, которая СТОПОРИТ РАЗВИТИЕ человека, например: если у вас есть установка, что учиться – очень трудно, обучение будет даваться сложно Открыть/Комментировать

2022-05-29 22:00:50 Друзья, а давайте поспорим?

Ниже представлены 4 поста, если хотя бы один из них вас заинтересует, то с вас подписка на канал наших друзей.

Как улучшить чувство юмора

Научись чувствовать себя уверенно

Почему большинство бедных всю жизнь остаются бедными

Что есть счастье?..

Не откладывай на потом, мы удалим этот пост через 24 часа Открыть/Комментировать

2022-05-29 21:49:51 Упражнения для развития уверенности в себе

Осанка – вы должны семь раз в день, пробовать отслеживать свою осанку!
Прямо  сейчас встаньте поднимите подбородок, расправьте плечи и прижмитесь ягодицами и лопатками к стене и выравнивайтесь.

Контакт глазами. Контакт глазами, это всегда ощущение уверенности. Это не означает, что вы должны сверлить своего собеседника..
На практике вы 60-70% от общего времени разговора, держите контакт глазами – сохраняя на лице доброжелательную нейтральность и легкую полуулыбку.

Якорь. Вы создаете себе установку «Я уверен в себе», это хорошо работает при каких-то экстремальных состояниях, которые на грани стресса. Здесь смысл в том, что в такие моменты уходят защиты и установка идет сразу на подкорку в бессознательное. Открыть/Комментировать

2022-05-29 20:14:53 Бросайте книги

У вас есть 2 варианта для саморазвития:

1. Читать книги, тратить на это кучу времени и не применять советы в жизни

2. Подписаться на канал Гармония души, выполнять по 1 рекомендации с канала каждый день и видеть результат уже через 7 дней.

Сделайте первый шаг — https://t.me/garmoniyadushipsy Открыть/Комментировать

2022-05-29 19:06:59 Книги, которые стоит прочитать каждой.

Книги – лучший способ немного отвлечься от реальности, чтобы отдохнуть и морально, и физически.

«Жизнь взаймы», Э. М. Ремарк

Это произведение учит нас ценить каждый миг и проживать каждый день как последний, ведь никто не знает, что нас ждет за новым поворотом жизни.

«Дороже самой жизни», Элис Манро

Когда читаешь эту книгу, кажется, что она написана именно о тебе, не зря ведь писательница была номинирована на Нобелевскую премию.

«Поющие в терновнике», Колин Маккалоу

Произведение, которое в пух и прах разносит все стереотипы о любовных романах, как легком и безынтересном чтиве. Необыкновенный мир, который увлекает читателя с первых страниц книги. Открыть/Комментировать

2022-05-29 12:33:54 Как эмоционально перезагрузиться?

• Сутки молчания: Тут все просто. Не говорить, не переписываться. При необходимости можно общаться с помощью жестов, что кстати тоже хорошо помогает оживить тело. Это способ подходит тем, кто вынужден постоянно говорить.

• Ночь на природе в полном одиночестве: То есть выключить телефон, оставить дома все гаджеты и уехать в глушь. Побыть совершенно одному. Деревня или поселок не подойдут. Лучше взять с собой палатку или даже вовсе обойтись без нее. Ночевка – обязательное условие. Поскольку там придется решать простые, первобытные задачи, то этот вариант хорошо для людей, которые занимаются сложноорганизованной деятельностью и редко бывают одни. Открыть/Комментировать

2022-05-29 11:01:38 Счастливые люди - кто они?
Они живут в моменте. В настоящем, наполненном и светлом

Если ты чувствуешь, что живешь в постоянной гонке, не замечая ничего вокруг загляни на канал deep psychology и научись жить настоящим и чувствовать каждый момент! Открыть/Комментировать

2022-05-28 17:38:40 Признаки эмоционально незрелого человека

Нет навыка саморегулирования эмоций.
Повышенный голос, физическое насилие, игнорирование, унижения.

Нет навыка решать конфликт на равных.
В таких ситуациях сутью диалога часто становится не решить ситуацию, а выяснить кто был виноват.

Нездоровая самооценка.
Может быть как заниженной, так и завышенной, но в любом случае не является здоровой и стабильной.

Нет личных границ.
Личные границы отсутствуют в обе стороны. То есть, эмоционально незрелый человек не может как соблюдать чужие личные границы, так и отстаивать свои. Открыть/Комментировать

2022-05-28 16:01:17 «Человек совершенен в своём несовершенстве». Мы так не считаем!

Именно стремление к идеалу делает нас людьми!

Возьми себя в руки, и в твою жизнь придут небывалые изменения Открыть/Комментировать