Лекарь из Шанхая

2023-07-04 06:59:02 Матанги мудра.

Эта мудра усиливает импульсы дыхания в солнечном сплетении.

Сложите руки перед солнечным сплетением.
Пальцы обеих рук скреплены в замок, а средние пальцы вытянуты вверх друг напротив друга и касаются подушечками.

Делайте эту мудра 3 раза в день по 4 минуты. Открыть/Комментировать

2023-07-03 06:59:04 Точка-быстрина (5) тай-си — «большой горный ручей».

Расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием.

Воздействие на тай-си полезно:
-при болезнях половой и урологической сферы;
-при головных болях, головокружении, шуме в
ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении;
- при болях в позвоночнике и нижних конечностях;
-при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита). Открыть/Комментировать

2023-07-02 06:59:03 Мушти мудра в дополнение к Сучи мудре.

Способствует пищеварению, помогает в лечение запоров.

Согните пальцы внутрь и поместите большой палец над безымянным пальцами.
Проделайте это на каждой руке.

Делайте эту мудру 3 раза в день по 15 минут. Открыть/Комментировать

2023-07-01 06:59:04 Точка-быстрина (4) тай-бай — «большой белый».

Расположена в углублении на внутренней поверхности стопы, к низу и сзади от головки 1-й плюсневой кости, в месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Основной эффект от воздействия на точку в сочетании с другими точками-быстринами:
– лечение нарушений двигательной и чувствительной функции нижних конечностей и нижнего отдела позвоночника. Открыть/Комментировать

2023-06-30 14:30:08 Рекомендации по выполнению мудр

Мудры — это мощный способ воздействия на самого себя, за счёт определённым образом расположенных кистей рук.

Вот несколько основных правил для извлечения максимального эффекта от их выполнения

- При выполнении обращайте ваше лицо на Восток.
- Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено.
- Если вы практикуете Мудры для успокоения, то замедляйте выдох.
- Если вы практикуете Мудры для оживления, бодрости, то усиливайте вдох.
- В течение дня мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут.
- Если вы пьёте лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приёма медикаментов.

Также хочу ответить на популярный вопрос подписчиков: меняется ли эффект мудры в зависимости от выполнения правой или левой рукой.

Нет, но если в выполнении мудры задействована только одна рука, то я советую вам "отзеркалить" мудру и на вторую руку. Это простое действие усилит эффект. Открыть/Комментировать

2023-06-30 06:59:03 Хакини мудра, хороша для памяти.

Непреднамеренно эта мудра является довольно популярной.
Люди неумышленно садятся в созерцании, держа обе руки впереди и касаясь кончиками пальцев, как будто в глубокой задумчивости.

Кончики пальцев обеих рук должны быть соединены вместе, глаза направлены вверх, кончик языка должен располагаться на десне во время вдоха, язык должен быть размещен внизу на выдохе.

Потом сделайте глубокий вдох.

Можно делать в любом месте, в любое время. Открыть/Комментировать

2023-06-29 06:59:04 Точка-быстрина (3) шэнь-мэнь — «ворота жизненного духа Шэнь».

Противоположна точке тай-юань и расположена у края лучезапястной складки.

Эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь:
-лечение болезней, связанных с расстройством жизненного духа шэнь (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия);
-лечение болей в грудной клетке;
-и других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с
отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита). Открыть/Комментировать

2023-06-28 06:59:02 Гаруда мудра помогает облегчить усталость.

Активизирует кровообращение и обмен веществ в организме.

Скрестите большие пальцы и положите правую руку поверх левой, с ладонями смотрящими внутрь, на уровне нижней части живота:

—Оставайтесь в этом положении около десяти вдохов и затем двигайтесь руками к пупку.

—Оставайтесь там еще десять вдохов.

—Затем положите руки на впадину около желудка и сделайте еще десять вдохов.

—После этого положите левую руку на грудине, поверните руки в сторону плеч и вытяните пальцы.

Делайте мудру три раза в день по четыре минуты. Открыть/Комментировать

2023-06-27 06:59:02 Точка-быстрина (2) да-лин — «большой холм».

Расположена посередине лучезапястной складки
руки.

Эффект от воздействия на точку да-лин:
-лечение болезней сердца (боли в области сердца, сердцебиение);
-улучшение настроения, избавление от чувства страха, немотивированного веселья, депрессивного состояния, бессонницы;
-лечение лучезапястного сустава;
-улучшение перистальтики кишечника, устранение запоров, боли в эпигастральной области;
-лечение простудных и инфекционных болезней (воспаление горла, сухой кашель, гнойники на поверхности тела);
-улучшение самочувствия при частых головных болях и шуме в ушах. Открыть/Комментировать

2023-06-26 13:22:41 Советы для выполнения всех мудр.

Ум является мощным союзником в работе над своим здоровьем, так как играет важную роль в процессе исцеления.

Вы должны поверить, что Мудры работают. Вы должны работать над собой, чтобы положительные изменения происходили.

После простого обучения расположению пальцев и следования простой инструкции не ожидайте, что мудры осуществят чудо исцеление.

Поэтому, когда вы практикуете мудры, ощущайте в себе внутренние уголки личного пространства, которое существует во всех нас, попросите прощения, пусть поток исцеления охватит Вас, сосредоточьте внимание на своей цели и делайте мудры.

Это длительный процесс должен постоянно поддерживаться.

Все внутренние путешествия в себя гораздо более глубокие и значительные, чем все внешние.

Когда мы работаем с душой и с сознанием, только настойчивость дает желаемый результат.

Придерживайтесь упорства и решимости. Практикуйте мудры регулярно. Открыть/Комментировать