Doctor A

2021-08-05 20:42:52 ​Секрет долголетия от израильских учёных.

Ученые из Университета Тель-Авива пришли к выводу, что вдыхание чистого кислорода может обратить вспять процесс старения. Они выступают за нахождение в гипербарической барокамере, куда кислород подается под давлением. Ученые заметили, что благодаря этим процедурам на 20% выросли теломеры - концевые участки на хромосомах, выполняющие защитную функцию и укорачивающиеся с возрастом, что в итоге приводит к старению клеток.
В ходе экспериментов теломеры выросли в размере, «омолодившись» примерно на 25 лет! Более того - количество стареющих клеток, которые по мере накопления в организме препятствуют регенерации, в некоторых случаях сократилось на 37%. Удаление подобных «зомби-клеток» может в конечном счете продлить человеку жизнь. Во время экспериментов над животными удаление таких клеток увеличивало продолжительность жизни подопытных примерно на треть.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Aging, 35 здоровых добровольцев в возрасте старше 64 лет дышали 100-процентным кислородом через маску в барокамерах. Сеансы длились по 90 минут и проводились пять дней в неделю в течение трех месяцев. В таких условиях имитируется состояние гипоксии или нехватки кислорода в насыщенной кислородом среде, благодаря чему ткани растворяют больше кислорода, что, как известно, способствует регенеративным эффектам в организме.

Современная наука считает, что причиной развития таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, выступает непосредственно процесс старения. Также известно, что ожирение, курение, недостаток физической активности, дефицит витаминов и воспаления в организме могут ускорить процесс сокращения теломер. Это указывет на то, что они оказывают существенное влияние на долголетие.

Сейчас сотрудники медицинского факультета Тель-Авивского университета изучают варианты фармакологических и процедурных мер воздействия в надежде найти способы удлинения теломер. Профессор Шай Эфрати уточнил, что исследования его группы демонстрируют, что старение действительно может быть обращено вспять на базовом клеточно-биологическом уровне. Ранее проводились научные эксперименты, в ходе которых выяснилось, что здоровое питание и тренировки высокой интенсивности также способствуют удлинению теломер, но, по словам израильских ученых, нынешнее исследование показало гораздо более высокую эффективность.

Ранее я писала про ещё один способ омоложения.

#омоложение Открыть/Комментировать

2021-08-04 19:34:56 ​Кокосовая вода.

С научной точки зрения кокосовая вода - это эндосперм. Когда кокос только начинает формироваться, он полон жидкости. Она питает зародыш, пока он разрастается. На 94-95% сформировавшаяся жидкость - это прямо вода. Оставшиеся проценты отведены под вещества, которые и придают кокосовой воде нежную сладость и тонкий ореховый привкус. В составе - глюкоза, фруктоза, сукроза и некоторое количество сахарных спиртов вроде сорбитола. Кокосовая вода насыщена минералами, белками, целым комплексом витаминов, другими полезными элементами. И что очень важно в ее состав входят органические вещества белковой природы - ферменты или по-другому, энзимы.

В чашке кокосовой воды 10% средней рекомендованной суточной нормы витамина С, 17% средней рекомендованной суточной нормы марганца и калия, 15% средней рекомендованной суточной нормы магния, 11% натрия и даже 6% кальция. Калий помогает сбалансировать жидкость и электролиты в организме (и неплохо предотвращает судороги). Содержащиеся аминокислоты вроде аланина и аргинина участвуют в восстановлении тканей и «строительстве» белка. Также кокосовая вода содержит целый набор витаминов группы B - участников разнообразных реакций, которые требуются для правильной работы клеток. Например, фолиевая кислота, она же витамин В9, нужна клеткам для деления, а всему организму - для выработки эритроцитов. Кокосовая вода - это ещё и отличный помощник в борьбе со старением. В составе есть антиоксидант кинетин. Его даже используют для производства косметики. А ещё в состав кокосовой воды входит лауриновая кислота, которая укрепляет иммунитет человека.

В некоторых странах, например, в Индонезии, Таиланде и Малайзии, кокосовый сок используется даже в медицине, он считается стерильным. Но, стерильность сока сохраняется только в том случае, если кокосовая скорлупа без повреждений. А ещё есть миф про кокосовую воду, что она близка к человеческой кровяной лимфе. Это не так. Да, ее действительно использовали в качестве физраствора во время второй мировой войны британские, а также японские медики. Но это делали только из-за ее стерильности и неимением лучшего средства, которое можно было бы использовать для введения внутривенно при больших потерях крови военного.

В целом кокосовая вода - это отличный напиток в жару и при повышенных нагрузках, который помогает избежать обезвоживания, помогает восстановить работу мышц, снимает усталость, убирает боль, восполняя водно-солевой баланс.

Любите кокосовую воду?

#пользакокоса Открыть/Комментировать

2021-08-03 23:12:27 ​Капельницы красоты.

В Торонто, Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Лондоне, Токио и Киеве открылись так называемые wellness-бары. Посетители этих beauty-заведений сначала консультируются с доктором - он помогает выбрать beauty- или health-коктейль, а затем полезный препарат вводят внутривенно капельными путём.

Состав beauty-капельниц отличается в зависимости от желаемого результата, но среди стандартных ингредиентов - витамин С, витамины группы В, магний, кальций, аминокислоты антиоксиданты (например, глутатион). Глутатион, кстати, отличное средство для красоты и мощный антиоксидант, который используется как для детоксикации организма в составе терапии заболеваний печени, так и в сфере эстетической медицины. Для спортсменов, людей до/после операций и тех, в чьем организме не хватает тех или иных элементов, могут подбирать капельницы с L-таурином, L-аргинином, L-глутамином, натрием, цинком, лизином, L-карнитином, медью, селеном, хромом и другими элементами. А вот капельница с большим количеством витамина С многозадачна и сумеет справиться как с сезонной тусклостью кожи, так и противостоять простудам. Если перед вами стоит задача улучшить состояние кожи, избавиться от дряблости и провисаний, акне или высыпаний, к витамину С эксперты могут добавить глутатион, коэнзим Q10 или цинк. Кроме того, натуральный антиоксидант глутатион способен быстро успокаивать кожу после лазерной шлифовки и мезотерапии.

Журналисты многих мировых СМИ уже протестировали капельницы красоты на себе. Например, колумнист американского Women’s Health рассказала, что к ее удивлению внутри wellness-бара не было больничных коек или страшных тележек для внутривенных вливаний. Вместо этого ее встретили дружелюбные лица и удобные кресла. В ходе консультации с доктором они решили, что капельница Energy Boost с большой дозой витаминов, электролитов и магния – то, что нужно. После 15-минутной капельницы она сразу ощутила прилив сил и энергии. Однако эту бодрость нельзя было сравнить с той, что обычно возникает после чашки эспрессо. В отличие от возбужденного состояния после кофе, она чувствовала спокойствие и умиротворение.

Отличный эффект достигается благодаря тому, что внутривенно в организм можно доставить гораздо большую дозу витаминов, чем при оральном приеме или с помощью инъекций. Кроме того, инъекционные растворы абсорбируются организмом примерно на 60% за счет того, что некоторое количество жидкости попадает в мышцы. В то время как капельное внутривенное введение способствует 100%-му усваиванию препарата и мгновенному попаданию витаминов в кровоток.

Пробовали капельницы красоты? Хотите?

#капельницыкрасоты Открыть/Комментировать

2021-08-02 22:51:44 ​Шоколад.

Шоколад - один из самых популярных десертов в мире. Ежегодно люди тратят около 7 миллиардов долларов на это лакомство. Пик продаж приходится на конец осени. Шоколаду то приписывают целебные, чуть ли не магические свойства, то ставят в один ряд с другими десертами. Шоколад шоколаду рознь.

По ГОСТу можно выделить 4 основных вида. Десертный содержит не менее 45% какао-массы. При этом, он может быть и чёрным, и молочным, и даже розовым. Какао-бобы довольно дороги, поэтому шоколад с надписью «десертный» должен быть дороже соседей по полке. Ещё по ГОСТу есть категория «шоколад», в котором 35% тёртого какао. В отдельный вид вынесен пористый шоколад, хотя он может быть как «десертным», так и просто «шоколадом». Знаменитые пузырьки этот десерт получает после специальной обработки в вакуумной камере: его разрыхляют и насыщают кислородом. И ещё один вид - шоколад с начинкой. Внутри могут быть как орехи, так и ликёр.

Теперь о пользе. Благодаря тому, что какао-бобы содержат природные эндорфины, шоколад помогает от стресса. Бобы даже называют «естественными опиатами организма» за способность успокоить человека и даже заблокировать болевые ощущения. Дополнительно магний и теобромин способствуют расслаблению центральной нервной системы. Шоколад питает нервную систему, потому что фенилэтиламин в нём стимулирует выработку серотонина в гипофизе. Примерно то же самое происходит, когда с вами случается что-то хорошее. Действие фенилэтиламина улучшает уже упомянутые магний и теобромин. Шоколад помогает думать, потому что флавонолы улучшают кровообращение в мозге. Это значит, что нейронам достаётся больше кислорода и питательных веществ - лучше кратковременная память, легче сконцентрироваться. Тем временем «шоколадные» антиоксиданты выводят из организма свободные радикалы, которые разрушают клетки мозга. Кроме этого, полифенолы в составе какао-бобов полезны для здоровья сердца и сосудов: они тормозят рост уровня холестерина, избыток которого приводит к образованию холестериновых бляшек на сосудах. Ещё есть небольшое исследование сотрудников Имперского колледжа Лондона. Они заметили, что содержащийся в бобах теобромин действует на чувствительные нервные окончания блуждающего нерва, которые проходят через дыхательные пути в лёгких к мозгу. Именно эти окончания нужны, чтобы покашлять, поэтому ученые предположили, что шоколад может помочь от этого неприятного действия.

При выборе шоколада обратите внимание на состав. В натуральном шоколаде нет трансжиров. Если в продукте заявлен заменитель масла какао, содержание трансжиров не должно превышать 2%. Также проверьте, чтобы в составе не было консервантов, синтетических подсластителей и афлотоксина В1. Кроме этого, качественный шоколад при разламывании должен хрустеть и не крошиться, не липнуть к зубам и не таять в руках. А ещё, чтобы выбрать «хороший» шоколад, можно положить дольку на язык и дать ей подтаять. Плохой даст восковой, сальный привкус, а хороший сочетает в себе приятную горечь и сладость.

Вот этот шоколад прошёл проверку сотрудников QLab (лаборатория компании «Азбука Вкуса»):

•Шоколадные конфеты «Грильяж в шоколаде» (OAO «Рот Фронт»)

•Мятный шоколад Lindt Excellence Мята («Chocoladefabriken Lindt»). Полагаю, Lindt и без мяты тоже соответствует заявленным высоким стандартам)

•Горький шоколад Munz 70% какао («Maestrani Schweizer Schokoladen AG»)

•«Молочный и белый» шоколад Hands off my chocolate («Hands off BV PO BOX»)


#шоколад Открыть/Комментировать

2021-08-01 23:46:20 ​Арбуз брать будем?

Родиной арбузов считается Южная Африка. Предшественники этой ягоды мало напоминают современные привычные красные плоды. Изначально в арбузе было очень мало ликопина - пигмента, окрашивающего мякоть. Дикие плоды были бледно-розовыми, и лишь к XX веку селекционеры вывели красные арбузы. В современных ягодах много ликопина, но в организме он не трансформируется в витамин А, как другие каротиноиды. Пигмент проявляет сильные антиоксидантные свойства. В 100 г арбуза только 25 килокалорий. При этом, плод не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Кому-то эта ягода полезна как питание в разгрузочные дни, потому что стимулирует обменные процессы. Также арбузы - это источник углеводов, и если сочетать их с жирами, они отправятся в подкожную жировую клетчатку.

В арбузе содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы. Также есть железо, магний, растительная клетчатка. Плод состоит на 90% из воды, и является отличным мочегонным средством. Содержание пектина и клетчатки улучшает моторику кишечника. Арбуз хорошо регулируют протекание биохимических процессов в организме, помогают в лечении артрита и подагры. Многочисленные исследования показывают, что большое количество ликопина, который есть в арбузе, снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

При этом, арбузы часто содержат нитраты, которыми наполняют плоды для их скорейшего вызревания и интенсивного увеличения массы. Таким «напичканным» арбузом можно отравиться, поэтому покупать плоды нужно у продавцов, которые могут предоставить сертификат о безвредности продаваемого продукта (все сетевые магазины обладают нужными документами). Определить присутствие опасных компонентов в плоде можно только в лабораторных условиях. 

Не стоит покупать треснутые и предварительно нарезанные арбузы, так как внутрь легко попадают опасные микробы и бактерии способные нанести вред. Также нужно обращать внимание на желтые волокна внутри, слишком яркий, красный цвет и глянцевую поверхность плода - это как раз указывает на то, что в плоде большое содержание нитратов. Техрегламент Таможенного союза 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» нормирует содержание нитратов в российских овощах и фруктах. Допустимая концентрация нитратов по Техрегламенту в арбузах - всего 60 мг/кг, самая низкая в списке даров природы.

#арбузы Открыть/Комментировать

2021-07-31 19:18:56 Новый орган в теле человека.

В прошлом году нидерландские ученые случайно обнаружили скрытый внутри головы человека орган, напоминающий набор слюнных желез. Это произошло во время того, как специалисты проводили обследование пациентов с раком простаты при помощи новейшего сканера PSMA PET/CT. При контрастной томографии с введением в кровь радиоактивной глюкозы этот диагностический инструмент находит в теле опухоли.

Команда врачей из Нидерландского института рака заметили позади носа и над нёбом, в самой середине головы два органа, имеющих все признаки слюнных желез. Вообще, у человека три набора больших слюнных желез - околоушные, подчелюстные и подъязычные. Также в нашем организме есть еще около тысячи мелких слюнных желез. Они размещаются по всей полости рта и в дыхательном тракте, но так малы, что их можно обнаружить только в микроскоп.

Своё открытие учёные решили назвать трубчатыми железами, потому что они расположены над трубчатым валиком (возвышение в носовой части глотки, в котором находится хрящ евстахиевой трубы). Такие железы были обнаружены у всех 100 пациентов, обследованных с помощью аппарата PSMA PET/CT. Кроме того, вскрытие мужского и женского тел также подтвердило существование заметной невооруженным глазом парной структуры в виде дренажных капилляров в задней стенке носоглотки. Один из авторов исследования, хирург полости рта Маттейс Вальстар из Амстердамского университета отметил, что эта структура не была прежде описана ни в одном источнике.

Тут можно посмотреть на наш новый орган:



Открыть/Комментировать

2021-07-30 21:36:36 ​Алкогольная амнезия.

Потеря памяти после бурной вечеринки происходит из-за того, что этанол уничтожает нейронные связи и блокирует прохождение импульсов по нервным волокнам. Сильнее всего от него страдают отделы головного мозга, которые отвечают за мгновенную и долговременную память. Разрушение устойчивых синаптических связей приводит к тому, что человек теряет способность концентрироваться, обучаться и ориентироваться в пространстве.

Потерю памяти после употребления алкоголя ещё называют палимпсестом. Проявляется он в виде неспособности воспроизводить отдельные детали, эпизоды, подробности, относящиеся к периоду алкогольной интоксикации, то есть человек не помнит событий, свидетелем которых он был в состоянии опьянения. Появление палимпсеста - признак систематического злоупотребления алкоголя, предшествующий появлению амнестических форм опьянения. Палимпсесты обнаруживаются в начальной стадии алкоголизма, тогда как амнезии появляются на фоне уже сформировавшегося синдрома физической зависимости.

Амнезия, вызванная приемом алкоголя, чаще бывает у молодых людей, злоупотребляющих алкоголем. Также результаты исследований показывают, что потеря памяти из-за выпивки в большей степени характерна для людей с низким весом и женщин. Это связано с тем, что концентрация алкоголя в крови у женщин нарастает быстрее, так как содержание воды в нашем организме ниже. Амнезия может произойти и, если выпить много спиртного на голодный желудок. Потеря памяти может произойти, когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,2% (около 2 промилле).

Если человек, не страдает от алкоголизма, но столкнулся с амнезией, можно посоветовать следующее:

-принимать алкогольные напитки понемногу и не за короткое время
-закусывать жирной и тяжелой пищей, которая тормозит всасывание этанола
-избежать отравления помогает активированный уголь за час до вечеринки из расчета 1 таблетка на 10 кг веса
-мешать напитки нежелательно даже по общеизвестной схеме «от легких к тяжелым», поскольку это тоже провоцирует провалы в памяти.

Некоторые специалисты уверены, что лучший способ восстановить память - погрузить пациента в гипноз. Однако эта методика не на всех действует. Перед тем, как поставить диагноз, врачи сначала изучают анализ крови, а затем исключают травмы головы.

Пациенту, как правило, назначают:

-билобил (улучшает кровообращение и работу мозга)
-ноотропил (восстанавливает нервные волокна)
-ундевит (восстанавливает когнитивные качества)
-глицин, витамины группы А и В, а также лекарства, в состав которых входят ноотропы
-донепизил (принимается на 2-3 стадии алкоголизма)

И, конечно, чтобы сохранить память, нужно полностью отказаться от алкоголя.

#алкоголь Открыть/Комментировать

2021-07-29 23:13:09 Тело президента.

Нынешний глава государства стал президентом в 48 лет и все время демонстрирует любовь к спорту. Владимир Путин занимается самбо и дзюдо с 11 лет. Восточные единоборства, по его мнению, развивают силу, реакцию, выносливость, учит держать себя в руках, чувствовать остроту момента, видеть сильные и слабые стороны соперника. У президента звание мастера спорта по дзюдо и чёрный пояс по карате. В сентябре 2006 года он стал почётным президентом Европейского союза дзюдо, а в 2010 году он получил почётный диплом «доктор в области дзюдо» южнокорейского университета Ёнин.

Горнолыжным спортом Владимир Путин увлёкся достаточно давно. Советский чемпион по этому виду спорта Леонид Тягачёв говорит, что техника президента стабильна, и он спускается с горы на очень высокой скорости.

В феврале 2011 года Владимир Путин пообещал участникам Универсиады в Турции научиться кататься на коньках. Два месяца он занимался под руководством известного хоккеиста Алексея Касатонова. Тренировки очень часто проходили после полуночи, когда у Владимира Путина завершался рабочий день. К середине апреля он уже уверенно стоял на коньках и 15 апреля 2011 года принял участие в тренировке юных хоккеистов перед финалом турнира «Золотая шайба», где даже забросил несколько шайб в ворота. В этом году Путин за 10 минут оформил хет-трик в матче Ночной хоккейной лиги.

Известно, что президент уверенно держится в седле, сплавляется по рекам, любит бадминтон и погружается с аквалангом. Владимир Путин также неравнодушен к автомобилям. В 2010 году он сел за руль болида «Формулы-1» и разогнал машину до 240 км/ч на специальной трассе в Ленинградской области.

С начала осени 2012 года в прессу впервые стала поступать информация о проблемах со здоровьем у Путина. Во время сентябрьского саммита АТЭС во Владивостоке наблюдатели отметили, что Путин передвигался, заметно прихрамывая. Затем внимание журналистов привлекли меньшая, чем обычно, подвижность главы государства и немотивированная отмена ряда зарубежных поездок. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что у президента обычная спортивная травма — потянул мышцу на тренировке. В октябре агентство Рейтер утверждало, что из-за проблем со спиной Путин вынужден носить бандаж и нуждается в хирургической операции. Осенью 2012 года президент Белоруссии Александр Лукашенко подтвердил, что, занимаясь дзюдо, Путин получил травму спины. 24 декабря 2012 года, во время визита президента в Индию, агентство «Indian Express» со ссылкой на правительственные источники сообщило, что Путин уделил время лечебной терапии для спины.

Известно, что Путин скептически относится к приёму медикаментов, даже если это обычные таблетки от простуды. Об этом в августе 2013 года заявлял его врач, гендиректор Медицинского центра Управления делами президента РФ Сергей Миронов. Медикаментозному лечению Путин предпочитает народные средства - чай с мёдом, баню, массаж.

В марте 2015 года Путин исчез из публичного пространства на 11 дней. Тогда СМИ так и не получили комментариев.

В 2020 году британские таблоиды сообщили, что российский президент болен и может досрочно уйти в отставку. Журналисты Sun утверждали, что у Путина есть симптомы Паркинсона. Таблоид перечислил, какие именно движения российского президента могли навести на такую мысль. Daily Mail позже вышел с такой же информацией. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков прокомментировал это и сообщил, что у Путина отменное здоровье. Открыть/Комментировать

2021-07-28 23:15:25 ​Здоровье российских правителей.

В советский период лишь два лидера, Никита Хрущев и Михаил Горбачев, могли похвастаться хорошим здоровьем.

Владимир Ленин - единственный советский лидер, из чьего физического состояния секрета не делалось. Первый инсульт, повлекший частичный паралич и утрату речи, случился с вождём 26 мая 1922 года. После этого он более полутора лет находился на даче в Горках в беспомощном состоянии, прерывавшемся короткими ремиссиями. Не смотря на то, что бюллетени о здоровье Ленина публиковались регулярно, соратники до последних дней уверяли, что вождь поправится. Однако Ленин умер необычайно рано, в 54 года, от прогрессирующего атеросклероза. Вскрытие показало несовместимое с жизнью поражение сосудов головного мозга. Биограф Лев Данилкин допустил, что данное заболевание было наследственным в роду Ульяновых по мужской линии. Даже ходили слухи, что развитие болезни было спровоцировано незалеченным сифилисом, но доказательств этому нет.

В последние годы правления Иосиф Сталин страдал тяжелым поражением сердечно-сосудистой системы. Это ещё усугублялось нездоровым образом жизни: он много работал, при этом превращая ночь в день, ел жирную и острую пищу, курил и пил, а обследоваться и лечиться не любил. По некоторым данным, «дело врачей» началось после того, как профессор-кардиолог Б.Б.Коган посоветовал Сталину больше отдыхать. Подозрительный диктатор усмотрел в этом чью-то попытку удалить его от власти. После этого даже самые близкие люди перестали говорить с ним на тему здоровья. Более того - после инсульта, случившегося 1 марта 1953 года, он несколько часов пролежал на полу, так как ранее запретил охране беспокоить его без вызова.

У Леонида Брежнева было много старческих болезней. Врачи говорили об общем ослаблении организма 75-летнего генсека, вызванном злоупотреблением успокаивающими и снотворными препаратами. Это также спровоцировало провалы в памяти, утрату координации и расстройство речи. Также упоминалась вялотекущая лейкемия. Явная неадекватность лидера в сочетании с полным отсутствием официальной информации вызывала крайне негативную реакцию общества. Вместо жалости к больному человеку народ откликнулся шутками и анекдотами. В последние годы в народе шутили, что Брежнев «правил, не приходя в сознание».

Юрий Андропов большую часть жизни страдал тяжелым поражением почек, от которого, в конце концов, и умер.
Болезнь вызывала повышение давления. В середине 60-х годов Андропова усиленно лечили от гипертонии, но результатов это не давало. Кстати, кремлевский врач Евгений Чазов сделал головокружительную карьеру благодаря тому, что поставил главе КГБ правильный диагноз и подарил ему примерно 15 лет активной жизни.

72-летний Константин Черненко болел эмфиземой легких. При этом, возглавляя государство, почти не работал - редко появлялся на публике, говорил, задыхаясь и глотая слова. Даже третью Золотую звезду Героя Социалистического труда он получил не к юбилею, а к 73-му дню рождения, поскольку были основания опасаться, что до 75-летия он не доживет, а хоронить генерального секретаря «всего лишь» с двумя звездами считалось неприличным. Умер Черненко в возрасте 74 лет от остановки сердца, при проявлениях нарастающей печёночной и лёгочно-сердечной недостаточности.

Борис Ельцин страдал тяжелой болезнью сердца и, по имеющимся данным, перенес пять инфарктов. Скрывать правду о состоянии здоровья главы государства было сложно, но окружение старалось. В крайнем случае, признавались наличие у него ишемии и временные простуды. Состояние 64-летнего президента резко ухудшилось летом 1995 года, но впереди были выборы, и он отказался от обстоятельного лечения, хотя врачи предупреждали о «непоправимом вреде здоровью». 26 июня 1996 года, за неделю до второго тура выборов, в Калининграде у кандидата случился инфаркт, что с огромным трудом удалось скрыть. 15 августа, сразу после вступления в должность, Борис Ельцин лег в клинику, где ему сделали аортокоронарное шунтирование. На этот раз он добросовестно выполнял все указания медиков. Открыть/Комментировать

2021-07-27 21:54:59 ​Железодефицитная анемия. Часть-2.
Мой опыт.

Недостаток железа нарастает постепенно и проходит несколько стадий. Первую называют прелатентной. На этой стадии железа расходуется больше, чем поступает в организм, но его запасов в тканях еще достаточно. Прелатентный дефицит железа достаточно легко скорректировать, изменив свое питание. Можно также использовать БАДы, специальное лечебное питание. Если дефицит не устранен, постепенно начинают истощаться запасы железа в тканях. При этом уровень гемоглобина не меняется, но могут появиться специфические признаки. При исследовании можно обнаружить снижение ферритина и трансферрина. Вторая стадия - латентная. Тут также нужно пересмотреть питание, использовать специальные БАДы и комплексы витаминов. Для групп риска, таких как беременные или дети, врач может уже на этой стадии прописать препараты железа. В 3 стадии развивается анемия с нормальными эритроцитарными индексами. В 4 стадии развивается микроцитарная гипохромная анемия. В 5 стадии дефицит железа оказывает влияние на тканевой обмен, что приводит к появлению симптомов и признаков заболевания. Лечение обычно длится все время, пока организм испытывает потребность в железе или пока не устранены причины его дефицита.

Одна из основных причин потери железа - кровопотеря. У мужчин и женщин в периоде постменопаузы это случается из-за хронического скрытого кровотечения, как правило, из желудочно-кишечного тракта (например, при язвенной болезни, злокачественных образованиях, геморрое или сосудистых эктазиях). У женщин в пременопаузе распространенной причиной является совокупная кровопотеря во время менструаций (в среднем 0,5 мг железа/день). В развивающихся странах распространенной причиной являются кишечные кровотечения вследствии анкилостомоза. Менее распространенные причины включают потерю крови с мочой или рецидивирующее легочное кровотечение. Также железо может начать хуже «всасываться» из-за гастрита, ахлоргидрии (состояние, при котором в желудочном соке отсутствует соляная кислота) и синдрома короткой кишки. Также у беременных, кормящих грудью мам и маленьких детей есть повышенная потребность в железе, поэтому если не скорректировать рацион, также может развиться анемия. Ещё одна причина дефицита железа - недостаточное питание, анорексии различного происхождения и вегетарианство.

Лечение в первую очередь включает устранение основной причины, вызвавшей развитие анемии. Далее назначаются препараты, которые помогают восстановить содержание железа в организме. Также в рацион добавляются продукты с относительно высоким содержанием железа: например, мясо, свиная и говяжья печень, гречневая крупа, яблоки, гранаты, грибы, капуста, фасоль, шоколад. Одновременно назначают прием аскорбиновой кислоты – сильного стимулятора всасывания железа в кишечнике, которая способствует частичной ионизации пищевого железа (Fe3+) и образованию ионов Fe2+. Среди лекарств выделяют 2-валентное железо, поскольку только оно всасывается в слизистой оболочке верхних отделов тонкой кишки. Именно поэтому наиболее эффективными пероральными железосодержащими препаратами являются так называемые ионные препараты, которые содержат соли двухвалентного железа, в частности сульфат железа.

Я каждый год весной/летом сдаю биохимию крови, анализ на уровень аминокислот, гормонов, липидов. Как правило, после этого посещаю эндокринолога, получаю рекомендации на базе анализов и добавляю в рацион недостающие микроэлементы (обычно принимаю БАДы). Чаще всего уровень ферритина (по его уровню диагностируют анемию) у меня пониженный, поэтому 2-5 раз (количество зависит от ситуации в организме и показаний) делаю капельницу с ферритином - быстрое и вполне безболезненное мероприятие, 20 минут раз в неделю и все приходит в норму.

#железодефицит Открыть/Комментировать