Doctor A

2021-09-15 21:37:25 ​Почему кофе не бодрит?

Кофеин обладает высокими аддитивными свойствами и влияет на каждого человека по-разному, это зависит от привычек потребления напитков, его содержащих, и даже генов. На коротких дистанциях кофеину нет равных, он помогает сконцентрировать внимание и повысить общую продуктивность, позволяя быстрее и лучше решать ряд когнитивных задач. Совокупный же эффект от длительного употребления кофеина обладает абсолютно противоположным действием.

Кофеин влияет на центральную нервную систему, подавляет чувство усталости и блокирует действие аденозина. Аденозин – это то, что накапливается в организме в течение дня и дает сигнал мозгу, что человек устал, что нужно отдохнуть и замедлить некоторые процессы. Получается, кофеин не дарит новую энергию. Он блокирует рецепторы, которые сообщают о том, что этой энергии не хватает. Тогда организм начинает расходовать свои запасы АТФ (аденозин-3-фосфорная кислота) – источника энергии для биохимических процессов, который накапливается во время отдыха. Как только кофеин заканчивает свое действие, в игру вступает усиленный заряд аденозина.
И бодрость тут же испаряется.

Все усугубляется тем, что чем больше мы пьем кофеиносодержащие напитки, тем лучше и спокойнее кофеин усваивается организмом. Печень адаптируется, производя белки, которые быстрее расщепляют кофеин, а аденозиновые рецепторы в головном мозге увеличиваются в количестве, чтобы оставаться чувствительными к сонному веществу. В итоге постоянное повышение кофейной нормы негативно влияет на качество сна и уровень усталости за день. Кофе перестает действовать, ничего не помогает взбодриться, а усталость не проходит месяцами. Кроме этого, кофеин заставляет скакать уровень сахара в организме и провоцирует обезвоживание, тем самым превращая ожидаемый всплеск работоспособности в вялые попытки хотя бы встать со стула.

Если вы заметили, что после выпитого кофе вы ещё больше ощущаете усталость, бейте тревогу. Постарайтесь сократить потребление кофеина и откажитесь от напитка сначала на несколько дней совсем, а потом вводите только малыми дозами. Обратите внимание на состояние вашего сна и замените кофейную энергию спортом. Чтобы тренировки приносили радость, начинайте с малого и экспериментируйте. Смена деятельности прокачивает тело (и, естественно, мозг) лучше монотонных занятий.

#кофе Открыть/Комментировать

2021-09-14 23:09:04 ​Дежавю - хорошо или плохо?

Здоровый человек может испытывать дежавю в среднем раз в месяц. Однако ощущение будет возникать чаще на фоне повышенной усталости и напряжения. Нейробиолог Акира О'Коннор обьясняет это тем, что мозг устает, внутренние нейронные системы не могут нормально восстановиться и регулировать себя. В результате работа нейронов нарушается, что и может привести к дежавю. Также доказано, что после трех бессонных ночей вероятность возникновения галлюцинаций и бреда может увеличиться, краткосрочная память ухудшается, взаимодействие с долгосрочной памятью становится затруднительным. Поэтому при постоянном напряжении люди могут испытывать дежавю чаще.

Есть такой термин «астения» - это эквивалент человеческой усталости.
Ее можно заработать, например, если всего сутки провести без сна: она проявится в виде слабого сонливого состояния, головной боли и так далее. Некоторые врачи считают, что можно узнать, к каким болезням человек предрасположен, если посмотреть, как он проявит себя в астении. Например, если у пациента скрытая эпилепсия, она может не проявляться, когда он выспался и хорошо себя чувствует, но когда он утомится, она обязательно даст о себе знать. Если человек в астеническом состоянии часто испытывает дежавю, значит, у него есть какие-то очаги перевозбуждения в нервной системе.

В 2012 году доктор медицинских наук Павел Власов и кандидат медицинских наук Александр Червяков сравнили характеристики дежавю у здоровых людей и у пациентов с эпилепсией и объемными образованиями мозга. В ходе исследования испытуемым также проводили мониторинг активности головного мозга. В результате ученые узнали, что у здоровых испытуемых дежавю возникает, как правило, несколько раз в год, длится до 10 секунд и появляется в период психо-эмоционального напряжения и усталости. А вот у больных эпилепсией дежавю может возникать как само по себе, так и на фоне приступа. Кроме этого, при объемных образованиях головного мозга дежавю встречается чаще всего при опухолях, возникает несколько раз в день, длится дольше минуты. Может проявляться само по себе или как часть эпилептического припадка. При этом сопровождается отрицательными эмоциями и страхом перед его возникновением.

Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, психиатр-нарколог Вячеслав Филашихин также согласен с коллегами и считает, что дежавю может быть симптомом болезни. Чаще всего эффект проявляется при двух заболеваниях: эпилепсии и энцефалопатии - последствиях механических повреждений мозговой ткани. Для врачей-психиатров критерием патологии является периодичность и регулярность. Например, если у человека дежавю возникает раз в год, но регулярно. Или он испытывает дежавю каждую ночь или каждый день. Это симптомы, которые требуют исследования, чтобы исключить заболевание. Также важно, беспокоят ли человека его проявления дежавю: если они его пугают, тогда это тоже симптом.

Когда у вас в последний раз было дежавю?

#дежавю Открыть/Комментировать

2021-09-13 17:23:52 ​Когда и почему происходит дежавю?

Эффектом дежавю называют ощущение, что какое-то событие уже случалось, но человек не помнит, когда и как. Сам термин déjà vu (с французского - «уже увиденное») в 1867 году придумал философ и парапсихолог Эмиль Буарак. В письме редактору журнала Revue Philosophique он описал свою поездку в незнакомый город, в которой у него постоянно возникало «ощущение узнавания». При этом впервые о дежавюподобном опыте написал римский поэт Публий Овидий (43 год до н.э. — 18 год н.э.) в своей поэме «Метаморфозы. Книга XV». А объяснить этот опыт в IV веке попытался Святой Августин, назвав его falsae memoriae (с латинского - «ложная память»).

Южноафриканский нейропсихиатр Вернон Неппе описал около 20 разновидностей опыта «дежа», которые в том числе включали: déjà entendu — «уже слышанное», déjà baisée — «уже попробованное», déjà raconté — «уже рассказанное», déjà pensé — «уже приходившее в голову».

Согласно одной из современных теорий, дежавю - это феномен памяти. Люди попадают в ситуацию, которая похожа на реальное воспоминание, но не могут его воспроизвести. Так мозг ищет сходство между новым и прошлым опытом, а у человека появляется чувство чего-то знакомого, что он не может точно определить. К этому выводу пришёл когнитивный психолог Энн Клири из университета Колорадо. Вместе с коллегами он пытался создать эффект дежавю через виртуальную реальность с помощью игры The Sims. Сначала они показывали участникам эксперимента видео, где персонаж перемещается по заднему двору дома. А потом - другое видео с перемещением в обстановке, которая очень напоминала предыдущую. Некоторые участники испытали дежавю, но не каждый смог сказать, как будет передвигаться персонаж игры.

Согласно ещё одной теории, дежавю происходит из-за сбоя в работе гиппокампа. Это такой отдел головного мозга, который участвует в механизмах формирования памяти. До конца функции гиппокампа не изучены, но исследователи предполагают, что когда мы воспринимаем новую информацию, гиппокамп может связывать ее с уже имеющейся, которая записана в долговременной памяти. Ученые предположили: когда происходит сбой синхронизации информации, человек может воспринимать настоящее как увиденное ранее. Например, гиппокамп уязвим к стрессу. Во время длительных стрессовых ситуаций надпочечники выделяют гормон кортизол, и его избыточное количество повреждает гиппокамп. В результате объем и масса гиппокампа снижаются, за счет чего может возникать дежавю.

Неврологи связывают частые переживания эффекта дежавю с височной эпилепсией - это вид эпилепсии, очаг которой находится в височной доле головного мозга. Люди, страдающие этим заболеванием, перед очередным приступом испытывают нечто похожее на дежавю: галлюцинации, связанные с прошлыми воспоминаниями. Нейробиолог Ли Уинтерс предполагает, что эффект вызван неправильными электрическими импульсами, которые создают нейронные клетки. При этом не стоит воспринимать очередное дежавю как признак эпилепсии.

Ещё одна возможная причина дежавю - попытка мозга исправить неточное воспоминание. Так, нейробиолог Акира О'Коннор провел исследование, в ходе которого называл участникам список схожих по смыслу слов (кровать, подушка, ночь), но при этом избегал ключевого слова «сон», которое связывает все остальные.
Под воздействием ложных воспоминаний люди могли поверить, что в списке было слово «сон». Поэтому он сперва уточнил, слышали ли участники слова, начинающиеся на букву «с». Они были уверены, что нет. Но когда позже их спросили про «сон», испытали нечто похожее на дежавю. Сканирование мозга участников показало, что во время дежавю активизируются лобные области мозга, которые участвуют в принятии решений. В итоге О'Коннор предположил, что мозг, вероятно, проверяет информацию и посылает сигнал, если замечает ошибку. После этого исследования ученые пришли к выводу, что, возможно, мозг пытается исправить неточные воспоминания, поэтому во время дежавю может происходить некое разрешение конфликта.

#дежавю Открыть/Комментировать

2021-09-12 22:17:03 ​Ангины.

Ангина или острый тонзиллит - древнейшее заболевание.
Она описана ещё трудах Гиппократа (IV–V век до н.э.) и Цельса (I век н.э.), а в рукописях таджикского врача Абу–Али Ибн–Сины (Авиценны, XI век) упоминается об интубации и трахеотомии при асфиксии на почве ангины.

В целом ангиной называют острое инфекционное заболевание, при котором местное воспаление поражает лимфаденоидную ткань различных миндалин глотки. В подавляющем большинстве случаев бывает ангина небных миндалин, а вот другие миндалины вовлекаются в процесс значительно реже. Чаще всего возбудителем ангины является b–гемолитический стрептококк группы А (БГСА) - его обнаруживают более чем в 80%, по иным данным – в 50–70% случаев.

Ангине может помочь зародиться снижение общей реактивности организма к холоду, травма миндалин, плохое состояние центральной и вегетативной нервной системы, резкие колебания температуры, смена влажности, а также в случае, если в организм поступает мало витаминов. Предрасполагающими к ангине факторами являются и хронические воспалительные процессы в полости рта, носа и околоносовых пазухах.

Ангину разделяют на следующие формы: I – катаральная, II – фолликулярная, III – лакунарная, IV – фибринозная, V – герпетическая, VI – флегмонозная (интратонзиллярный абсцесс), VII – язвенно–некротическая (гангренозная), VIII – смешанные формы. После получения дополнительных данных к диагнозу могут быть добавлены название микроба, вызвавшего ангину (например, стрептококковая или стафилококковая), или иные характерные черты (травматическая, токсическая, моноцитарная и др.).

Также принято подразделять все имеющиеся ангины на вульгарные (или банальные) и атипические. При первой есть выраженная симптоматика общей интоксикации организма, имеются патологические изменения в обеих небных миндалинах, длительность вульгарных ангин не превышает 7 дней и первичным фактором в этиологии названных ангин является бактериальная или вирусная инфекция. Чаще всего встречается именно вульгарная форма ангины. Она возникает в связи с внедрением той или иной микробной или вирусной инфекции.
Эти ангины распознаются в основном по фарингоскопическим признакам. К ним относятся катаральная, лакунарная, фолликулярная, фибринозная и флегмонозная (интратонзиллярный абсцесс).

В первые дни заболевания необходим постельный режим. Назначают нераздражающую, мягкую, питательную диету, преимущественно растительно–молочную, витамины, полезно обильное питье. Больные ангиной независимо от тяжести состояния и периода болезни (даже после стихания лихорадки) нуждаются в антибактериальном лечении. Иногда назначают антибиотики. Помимо общей терапии, необходимо полоскание - например, раствором фурациллина, мирамистина, настойкой календулы, отваром ромашки. В лихорадочный период рекомендуются жаропонижающие и обильное питье.

#ангина Открыть/Комментировать

2021-09-11 18:53:28 ​Боль в горле.

Боль в горле чаще всего появляется из-за бактериальной или вирусной инфекции, но этот симптом может вызывать грибковое поражение и даже образование опухоли. Так что нельзя относится к боли в горле легкомысленно.

К вирусным заболеваниям, вызывающим боль в горле, относятся грипп и ОРВИ, а также корь и ветряная оспа, среди симптомов которых боль в горле стоит не на последнем месте. При этих заболеваниях очень часто воспалительный процесс распространяется на горло, проявляется першением и болью. У всех вирусные заболевания горла схожие черты - боль в горле сопровождается упадком сил, головной болью и общей слабостью, температура может повыситься, но незначительно. При гриппе и ОРВИ человек страдает от сильного насморка и кашля, оспа и корь проявляются также сыпью на коже. Как вы знаете, боль в горле может указывать и на заражение коронавирусом, но в этом случае нужно уже обращать внимание на кашель, лихорадку, способность чувствовать вкус и запахи.
Все эти вирусные заболевания лечатся противовирусными препаратами. Для облегчения боли в горле, например, при ОРВИ можно проводить полоскания отваром ромашки или шалфея - они снимают раздражение. Также помогают таблетки для рассасывания и растворы от боли в горле, лучше если они будут на основе антисептиков. Например, я люблю Мирамистин. Рекомендуется поддерживать иммунитет, принимая витамин C, показано также обильное теплое, но не горячее питье - например, травяные чаи с шиповником и медом.

Самое распространенное бактериальное заболевание - ангина. Чаще всего возбудителем этой болезни становится стрептококк, но иногда ее вызывают хламидии, микоплазма, гонококк или туберкулезная палочка. Скарлатина и дифтерия также вызываются бактериями и сопровождаются болью в горле, но эти болезни сейчас встречаются редко. Общие симптомы этих бактериальных заболеваний - слабость, боль и першение в горле, отечность гортани и миндалин и высокая температура - до 40 градусов.

Грибковые заболевания горла, или микозы, часто проявляются в виде ангины, фарингита или ларингита. При всех грибковых поражениях на слизистых возникает налет в виде творожистой массы, появляется сильная боль в горле, однако температура остается нормальной. Микоз - распространенное последствие снижения иммунитета, авитаминоза, лечения антибиотиками и гормональными препаратами.
К грибковым заболеваниям горла могут привести и неполадки в работе желудочно-кишечного тракта.

Боль в горле могут вызвать и загрязнённые помещения, в которых находится человек. Британский фонд легких констатирует , что когда человек дышит загрязненным воздухом в течение нескольких дней или недель, у него могут возникать сухость в горле или кашель, одышка, хрип, зуд или насморк. Специалисты также предупреждают, что загрязнение воздуха внутри помещений различными бытовыми химикатами связано с повышенным риском пневмонии, ХОБЛ, рака легких и болезней сердца.

Заболевания горла и гортани могут быть вызваны и ростом опухоли. Опухоли бывают первичными (впервые формируются в области гортани) и вторичными (метастазы онкологических процессов в других органах). По мере роста новообразования больные начинают жаловаться на ком в горле, ощущение инородного тела. Голос может измениться и стать сиплым или хриплым, появляются трудности с глотанием.

В целом - бактериальные заболевания горла характеризуются быстрым развитием: с утра человек чувствует себя великолепно, а уже к обеду совершенно разбит и едва может глотать. При вирусных поражениях симптомы проявляются постепенно. Однако лишь врач после лабораторных исследований сможет дать точный ответ на вопрос, какой этиологии заболевание.

#больвгорле Открыть/Комментировать

2021-09-10 18:30:18 Помните, я рассказывала вам про заморозку людей в России? Оказалось, что соучредители компании «КриоРус», занимающейся крионированием умерших, поссорились и разделились. И теперь один из бизнесменов обвинил бывшего партнёра в краже замороженных тел. Почитайте про эти необычные разборки:

https://tjournal.ru/news/429081


#криотерапия Открыть/Комментировать

2021-09-09 23:09:11 ​Гаптофобия.

Бесит, когда вас трогают люди?
А, представьте, кто-то этого боится. Термином гаптофобия называют группу фобических расстройств, основой которых является патологический страх прикосновений людей. Альтернативные названия - афефобия, гафофобия, гаптефобия, гапнофобия, тиксофобия. Тактилофобия – это боязнь прикосновений именно незнакомцев. Люди, которые боятся прикосновений других людей называются гаптофобами. Гаптофоб постоянно сохраняет дистанцию между собой и другими людьми. Прикосновение воспринимается как нарушение личных границ, зоны комфорта. Иногда под маской этой фобии могут присутствовать другие расстройства – страх заразиться какими-либо болезнями от контактов или боязнь интимной близости.

Одна из причин фобии - неблагополучное детство. Боязнь прикосновений появляется у детей из эмоционально холодных семей. Ребенка не научили принимать и дарить тепло, его не обнимали, не целовали, не гладили. Часто фобия развивается в подростковом возрасте и встречается преимущественно у мальчиков. Они боятся, что прикосновения девушек вызовут сексуальное возбуждение, с которым подросток еще не умеет справляться. А если подобное случалось, и мальчик испытал чувство стыда, то риск развития фобии повышается.

Во взрослом возрасте фобия может появиться из-за неврологической болезни или психического расстройства. К этому состоянию приводит и патологическая мания к наведению чистоты и брезгливость: после контактов такие люди сразу моют руки, принимают душ и убирают дом. Гаптофобия может развиться и у асексуальных людей - они не испытывают полового влечения, поэтому им не нужны и даже неприятны прикосновения. Среди возможных причин фобии - расистские, нацистские убеждения, граничащие с фанатизмом. Гаптофобами могут быть и интроверты - они просто не любят вмешательство в личное пространство. Кроме того, гаптофобия может быть сигналом имеющейся у человека умственной отсталости. Также известно, что эта фобия может быть профессиональным заболеванием: к ее развитию склонны медицинские и социальные работники, патологоанатомы.

Исходя из формы и тяжести фобического расстройства пациент может бояться прикосновений как всех людей, так и отдельных их групп – противоположного пола, с другим цветом кожи, незнакомых ему, с определенными особенностями внешности. Любое прикосновение провоцирует вздрагивание, вскрикивание или резкие реакции, с выражением отвращения, страха или ужаса. Сами пациенты описывают свои ощущения от подобных прикосновений как обжигающие, либо леденящие, от которых тело буквально дрожит. Иногда у гаптофоба после прикосновений учащается сердцебиение, появляется тошнота, спазмы в животе, удушье и головокружение.

Обычно людям с патологическим страхом прикосновений помогает психотерапевт. Вместе вы прорабатываете каждую возможную причину страха. Кроме того, в лечении дополнительно могут применяться некоторые медикаментозные препараты. Они обычно рекомендуются тем людям, у которых патология развивается на фоне невроза или психоза. Лекарства снижают тревожность, нормализуют сон и успокаивают нервы. Чаще всего применяют седативные препараты, нейролептики или антидепрессанты. Иногда нужна и коррекция гормонального фона - тогда уже подключается эндокринолог.

Как вы относитесь к прикосновениям?

#гаптофобия #фобия Открыть/Комментировать

2021-09-08 21:35:34 Пандемия сказалась и на психике людей. Согласно отчету Американской психологической ассоциации за 2021 год, у жителей США наблюдается рекордный уровень стресса и тревожности. То же самое и у европейцев. По данным психологов РАН, в прошлом году и каждый третий россиянин жаловался на симптомы депрессивных расстройств. Увеличилось и число тех, кто «познакомился» с паническими атаками. Клинический психолог Владимир Крупин объяснил, что сейчас ПА часто провоцирует глобальный страх людей за собственную жизнь:

https://tass.ru/obschestvo/10182023/amp

#паническиеатаки Открыть/Комментировать

2021-09-07 23:07:21 ​Панические атаки. Часть 2.

Панические атаки можно разделить на три вида: спонтанные, ситуационные и условно-ситуационные. Первые появляется внезапно, без всяких заметных причин. Ситуационные панические атаки возникают на фоне конкретной травмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации. Например, во время экзамена или непосредственно перед ним, во время ссоры или в предчувствии конфликта. Условно-ситуационные панические атаки часто проявляются из-за воздействия некоего химического или биологического «активатора» нервной системы: например, при приеме алкоголя, кофеина или наркотиков или при изменениях гормонального фона. Иногда панические атаки возникают без какой-либо внешней причины, однако можно проследить закономерность, например: приступы случаются только на улице или только в метро, при управлении автомобилем, перед выходом из дома на улицу, исключительно в одиночестве или, напротив, в толпе.

Иногда паническую атаку путают с сердечными заболеваниями. Их симптомы в чем-то схожи. Паническая атака, или, как ее еще называют, вегетативный криз, может начинаться с болей в области груди, ощущения нехватки воздуха и учащенного сердцебиения. Больные часто пытаются снять эти симптомы при помощи корвалола или других подобных средств, однако в случае панической атаки это, как правило, не дает никакого эффекта.

Если вдруг у вас или у ваших близких происходит что-то похожее на ПА, то в первую очередь нужно сосредоточиться на дыхании. Гипервентиляция легких во время приступа нарушает газовый баланс в крови, что и вызывает еще большую тревогу и одышку. В первые же секунды приступа важно нормализовать этот баланс. Для этого можно дышать в плотно прижатый к носу и рту бумажный пакет или в сложенные «чашечкой» ладони. Дыхание должно быть ровным и медленным. Это позволяет поддерживать содержание углекислого газа в норме.
С возникшей паникой можно справиться, если перестать о ней думать, а самый простой способ сделать это — переключить фокус внимания. Например, можно попробовать сосчитать от ста до одного, или поговорить с кем-то из близких на тему, не связанную с тем, что вызвало панику. Тем, кто оказался в момент атаки на улице или в транспорте, нужно попробовать переключить внимание на окружающую реальность: считать проезжающие автомобили или людей без масок в метро. Также есть отличное приложение - «АнтиПаника». Создатели называют его «мобильной таблеткой» или «мобильным тренажёром»: в нём есть интерактивный раздел с советами и техниками, к которым нужно обратиться в случае приступа паники.

От панических атак возможно избавиться насовсем. Схема терапии будет зависеть от причин, вызывающих это состояние. Первым делом нужно посетить терапевта, ведь ПА успешно «маскируются» под другие заболевания. Возможно, потребуются дополнительные консультации эндокринолога, невролога, кардиолога и психотерапевта. Вылечить панические атаки можно при помощи сочетания приема лекарственных средств и психотерапии.

#паническаяатака Открыть/Комментировать

2021-09-06 22:31:07 ​Панические атаки. Часть 1.

Под понятием «панические атаки» (ПА) имеется в виду состояние сильной тревоги или паники, когда человеку становится трудно дышать и кажется, что он вот-вот упадёт в обморок или и вовсе умрёт. Обычно это состояние сопровождается различными страхами, например, страхом смерти, страхом сойти с ума или потерять контроль над собой. Также пациенты, страдающие ПА, часто воспринимают симптомы панической атаки как проявление опасных заболеваний (например, инфаркт миокарда или инсульт). Эти тревожные мысли усиливают состояние паники.

Во время ПА обычно учащается сердцебиение, появляются озноб или жар, тремор рук и ног, темнеет в глазах и кружится голова. Бывает, что человек и не испытывает страх: просто ощущает тоску, подавленность, становится слезливым или агрессивным. Приступы длятся в среднем 5-30 минут (иногда могут и несколько часов), часто случаются внезапно и как будто без всяких на то причин.

На самом деле, приступ ПА провоцирует резкий выброс адреналина - гормона, который готовит тело к реакции на потенциально опасную ситуацию. Сердцебиение ускоряется и дыхание становится более интенсивным, что приводит к гипервентиляции легких и снижению уровня оксида углерода в крови - именно эта реакция вызывает головокружение, онемение конечностей, покалывание в пальцах, а иногда и на коже головы. Такой отклик организма на опасность абсолютно нормален, и паническая атака - это всего лишь сбой в системе, из-за которого «аварийный режим» включается без явной необходимости.

Иногда панические атаки начинаются после заметных перемен в жизни (далеко не всегда плохих) или после пережитой стрессовой ситуации. Частично причины ПА могут крыться и в физических заболеваниях, таких как пролапс митрального клапана (сердечная патология, которая возникает, когда один из клапанов сердца закрывается неправильно), гипертиреоз, гипогликемия и другие. Приступ панической атаки может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств или стимулирующих средств - от кофеина (!) до сильных стимуляторов ЦНС. И, наконец, ПА может являться одним из признаков депрессии.

ПА нередко ошибочно называют паническим расстройством. Это не одно и то же. Да и последнее «страшнее». Панические расстройства характеризуются рядом симптомов, одним из которых является паническая атака, причём не единичная, а постоянно повторяющаяся. Атаки преследуют человека на протяжении минимум одного месяца и никак не связаны с реальными угрозами, опасностями и перенесёнными заболеваниями. Кроме того, приступы сопровождаются беспокойством по поводу повторения атак, утраты контроля над собой и резким изменением поведения…

#паническиеатаки Открыть/Комментировать