PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

2024-02-01 08:01:22 Дорогие мои, вижу вы всё же набрали недостающие  .

Как ни крути, а сухость и стянутость кожи, особенно в зимний период – животрепещущая тема. Поэтому так важно дополнительно питать её и увлажнять.

Ловите подборку топовых увлажняющий кремов для кожи рук в зимний период

Ставьте , если подборка для вас оказалась полезной. Открыть/Комментировать

2024-01-31 08:01:52 Девочки и мальчики, привет! К сожалению, предыдущий пост чуток не дотянул нужное количество

Значит, все уже знаете… какие же вы умнички у меня

Тогда не буду рассказывать как заботиться о своей коже, чтобы она была мягкой и нежной, и тратить ваше время.

Но если всё-таки интересно, то можете все вместе набрать голоса и пост тут же появится в ленте.

Кстати, а вы знали, что сухость кожи может быть одним из признаков неправильной работы щитовидки?

Рассказать как это узнать? Открыть/Комментировать

2024-01-30 08:02:56 Открыть/Комментировать

2024-01-29 08:01:30 Та самая волшебная таблетка, которая нужна всем

Говорят, возраст – это когда косметичка превращается в таблетницу. И вот уже мы фасуем по отсекам цветные пилюли: для сердца, для мозга, от сахара, холестерина.

Выкиньте свои таблетницы и читайте дальше внимательно

Есть чудо-средство, которое поможет убить даже не 2ух, а десяток зайцев и улучшить ваше здоровье.

Герой моего сегодняшнего рассказа – таурин.

Он такой – мастер на все руки : и в объятия Морфея погрузит, и орлиным взором наделит, и попу в зале поможет подкачать, и сердечные раны залечит.

Таурин – аминокислота, которую наш организм производит сам, но её всё равно бывает недостаточно. Особенно если вы мало едите мяса.

Где его можно найти

В каждой аптеке любого города или в магазинах спортивного питания. И стоит он копейки

Самое классное, что у него нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. И вводить его в рацион лучше постепенно.

Как принимать

За 15-20 минут до еды в дозе 250мг для начала. Постепенно можно довести до 1000.

Схема приёма: 2-3 месяца пьёте, 2-3 месяца перерыв и так по кругу.

Вы уже побежали в аптеку

Подождите – сначала поставьте лайки и сохраните в избранное, чтобы потом знать, кого благодарить.

P.S. И мужу своему тоже не забудьте взять – не пожалеете, я уверяю Открыть/Комментировать

2024-01-28 08:02:41 Открыть/Комментировать

2024-01-26 08:02:13 Детокс-привычки на каждый день

Грамотный детокс – это комплекс ежедневных привычек и периодического глубокого очищения.

Ежедневный детокс включает пунктов:

Уменьшение поступления токсинов извне

Пересмотрите домашнюю бытовую химию, косметику, которую вы наносите на кожу, и парфюм – оставьте только безопасное и экологичное. 

Натуральные продукты питания

Возьмите за правило читать составы продуктов и выбирать только полезное и максимально натуральное. 

Полноценный отдых

Правильный сон достаточной длительности с отбоем с 21:00 до 00:00, запускает очищение мозга. От чистоты мозга зависит его работа, а значит и наше с вами самочувствие, настроение, поступки и реакции.

Физическая активность

Даже простые пешие прогулки уже стимулируют ток лимфы и запускают очищение организма. Есть и комплексы специальных упражнений.

Правильная работа ЖКТ и отсутствие воспаления

Запоры препятствуют выведению токсинов через ЖКТ, и они отравляют весь организм. А такое хроническое отравление приводит к плохому самочувствию и преждевременному старению.

Очищение через кожу

Любые спа-процедуры: бауни, сауны, где вы потеете, активизирует выведение дБтоксинов через кожу и стимулирует лимфатическую систему. Плюс скрабирование дополнительно очищает кожу.

Информационный детокс

Учитесь фильтровать поступающую информацию, минимизируйте поступление тревожных или вредных новостей, спама. Ограничьте время в социальных сетях и убирайте гаджеты хотя бы за час перед сном.

Ограничение стрессовых воздействий

Хронический стресс в первую очередь бьет по печени. Высокий уровень кортизола тормозит печеночный детокс и замедляет переработку и выведение токсинов.

Ежедневные привычки – залог правильного детокса. 

О том, как и в какой последовательности проводить детокс расскажу сегодня в 19:00 по  Москве на втором дне своего 2-дневного интенсива "Преображение: умное очищение организма"

Переходите по ссылке, подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить второй эфир. Открыть/Комментировать

2024-01-23 08:01:00 Как получить максимальную пользу от орехов?

Орехи – ценный питательный продукт, богатый витаминами и минералами. Это и вкусно, и полезно.


Однако всю пользу можно свести на нет, если употреблять орехи неправильно. Важно не только соблюдать меру, но и правильно подготовить их к употреблению.

Как получить из орехов всё необходимое раскрываю в видео

Мой любимый орех - миндаль. А какие вы любите? Открыть/Комментировать

2024-01-22 17:51:52 Эфир сохранен. Выпущен пост с сылками на добавки Открыть/Комментировать

2024-01-22 08:54:30 Как правильно выбрать омегу и сэкономить деньги?

Выбор качественных добавок, которые принесут пользу и не навредят организму – задача не из лёгких. Обилие фирм и форм на рынке часто вводят в ступор.

На что стоит обратить внимание при выборе омеги?

Три простых правила

Моносостав

Добавка должна содержать только ОМЕГА 3 – именно она является незаменимой, и мы не получаем её в достаточном количестве из продуктов.

Высокий уровень концентрации омега 3

Идеально, когда капсула содержит 600-1000 миллиграмм омеги.

Индекс окисления рыбьего жира – TOTOX

Идеальный индекс равен 6 - 10. Допустимый безопасный по нормам Евросоюза – не более 26.

Не рискуйте, если не знаете какой индекс у выбранной вами добавки.

ЛУЧШИЕ БРЕНДЫ ОМЕГИ 3

Омакор (аптека) капсулы (эфиры этиловых спиртов)
NFO Омега 3 форте капсулы 360 капсул запас на 1 год (эфиры этиловых спиртов)
NFO Омега 3 со вкусом лимона флакон (триглицериды)
NFO Омега-3 Ультима (преобразованные триглицериды)
Biopharma Тройная Омега 3 капсулы и флаконы (триглицериды)
Viridi Омега З+ капсулы (эфиры этиловых спиртов)
Anagran Омега 3 Экстра капсулы (эфиры этиловых спиртов)

Сохраните список, чтобы не потерять и выбирать только полезные для организма добавки Омега 3.

Хотите ссылки на них?

Накидайте если было полезно и практикоприменимо. Мне будет приятно Открыть/Комментировать

2024-01-20 08:04:05 ЧТО ЕЩЕ КРОМЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА?

Начинать заботу о пищеварении нужно с изменений привычек, которые приведут к большим проблемам. Порой они настолько очевидные, что не захватывают ваше внимание и вы считаете это какой-то фигней.

Но погодите отмахиваться, посмотрите, что я для вас приготовила - гайд-подборка «ЖЕЛЧЕГОННЫЕ»

Узнаете как их выбрать и как пить, чтобы вернуть энергичность, снизить вес, избавиться от отеков и вернуть сияние кожи лица.

Переходите по ссылке в предыдущем посте и забирайте гайд!

Соберем 300 и 150 и выложу пост «КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГУ И СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ» Открыть/Комментировать