🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2021-05-04 05:58:30 Запечённые котлеты с овощами
на 100грамм - 64.91 ккал Б/Ж/У - 4.32/1.91/7.48

Ингредиенты:
Фарш куриный-400г
Яйцо-1шт
Манная крупа-1,5ст.л
Картофель-5-6шт
Помидор-1шт (большой)
Кабачок-1шт
Лук-1шт
Чеснок-1зубчик
Вода горячая 80-100мл
Соль,специи-по вкусу
Зелень-по вкусу

Приготовление:
В фарш добавить яйцо, мелко резаный лук(либо перебить в блендере), мелко резаный чеснок, манную крупу, соль, специи. Все тщательно перемешать.
Режем картофель и кабачок кольцами ( не сильно тонкими). Посолить и поперчить.Помидор режем полукольцами.
Формируем небольшие котлетки и кладём в форму, затем прислоняем картофель, кабачок, помидор и так далее. Смотрите как на фото.
Заливаем горячей водой, накрываем фольгой и ставим разогретую духовку при 190С на 30мин, затем снимаем фольгу и ещё выпекаем 20мин.
Посыпаем зеленью и подаём со сметаной или любимым соусом

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:15:36 Кофе выводит кальций, но не из костей, а с мочой

Для понимания: отрицательный эффект кофеина настолько мал, что может компенсироваться 2 столовыми ложками молока.

Если вы ежедневно употребляете достаточное количество продуктов, богатых кальцием и умеренно употребляете кофе, то никакие ломкие кости вам не страшны, особенно в молодом возрасте.

Поэтому единственная рекомендация, если вы заботитесь о здоровье своих костей, концентрировать внимание не на влиянии кофеина на них, а на достаточном потребление продуктов, содержащих кальций. К счастью, их предостаточно. Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:15:17 Важно знать всем о добавке Е542

Чистый фосфа́т натрия — это добавка с кодом E542. Используется в качестве эмульга́тора.

Фосфаты следует употреблять с осторожностью при недостатке кальция в организме. Эти естественные соли мгновенно вступают в реакцию с кальцием, мешая его усвоению.

Отсюда проблемы с зубами, ломкость костей, волос, сухость кожи, ее преждевременное старение. Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:14:49 Денис Семенихин - Секрет отличной формы Adriana Lima Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:14:37 Скумбрия на подушке Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:14:24 Гороховые котлеты, лучше запекать в духовке. Открыть/Комментировать

2021-05-02 05:27:31 Открыть/Комментировать

2021-05-02 05:27:16 Картофель может быть очень опасен!

Нельзя употреблять в пищу клубни картофеля, которые имеют зеленую окраску. Зеленый картофель, а также картофельные листья и стебли содержат токсичные вещества гликоалкано́иды.

Они же содержатся в листьях и стеблях помидора. Некоторые хозяйки добавляют их в банки при солении помидоров, что крайне опасно и грозит болезненными расстройствами пищеварения. Открыть/Комментировать

2021-05-02 05:26:54 Ледяная чушь

Употребляя холодную воду и пищу, вы не добьетесь быстрого сброса веса. Организму без разницы, он не будет тратить на "разогрев" лишние калории.

Наше умное тело потратит всего 17 килокалорий, чтобы согреть 0,5 литров воды с 1 до 37 градусов.

Подсчитайте сами, насколько неэффективно пытаться похудеть с помощью холодной и невкусной еды. Открыть/Комментировать

2021-05-02 05:26:26 Мясо в горшочках

Ингредиенты: ⠀

400 гр мяса
3 ст.л соевого соуса ⠀
3 ст.л сметаны ⠀
1 зелёное яблоко ⠀
1 болгарский перец ⠀
2 средние картофелины ⠀
половина луковицы ⠀
чёрный перец ⠀ Открыть/Комментировать