🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2021-05-12 05:02:08 Открыть/Комментировать

2021-05-12 05:01:30 Диетическая кола: друг или враг?

Мы с огромным удовольствием, садясь на диету, присасываемся к коле и пепси лайт. Естественно: когда в обычной коле 42 ккал на 100 мл, то не содержащая сахара становится просто спасением.

Диетическая кола сохраняет свой сладкий вкус благодаря сахарозаменителю аспартаму. Он в 200 раз слаще сахара, так что его нужно очень мало.

На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично - уровень сахара не повышается, но выброс инсулина все равно идет

Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит. Получая сигнал о поступлении сладкого, организм ждет топлива. Если энергии нет, "обманутый" мозг дает сигнал голода, многократно усиленный по сравнению с изначальным.

В результате после диетической колы мы начинаем есть больше, чем обычно. Открыть/Комментировать

2021-05-12 05:01:10 СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА! Открыть/Комментировать

2021-05-12 05:00:48 Печеная брюссельская капуста с соусом
на 100грамм - 107.47 ккал Б/Ж/У - 4.59/7.62/7.1

Ингредиенты:⁣
450 гр брюссельской капусты⁣
1-2 ст.л. оливкового масла⁣
Соль и перец по вкусу⁣

Для соуса:
60 мл сметаны или йогурта⁣
2 ст.л. оливкового масла⁣
1,5 ст.л. горчицы⁣
1 ч.л. измельченного чеснока⁣
Соль и перец по вкусу⁣
1/2 ч.л. свежей рубленой петрушки⁣

Приготовление:⁣
Разогрейте духовку до 200°С⁣
Смешайте брюссельскую капусту с оливковым маслом, солью и перцем⁣
Разложите их на противне в один слой и выпекайте в течение 17-19 минут, перевернув их через 10 минут⁣
Для соуса взбейте все ингредиенты в блендере⁣
Подавайте капусту с соусом⁣

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-05-12 05:00:35 Диетическая овсяная шарлотка

на 100грамм - 63.31 ккал. Б/Ж/У - 2.78/0.81/10.87

Ингредиенты:
Белок яичный 4 шт.
Овсяные хлопья самого мелкого помола или овсяная мука 12,5 ст. л. без горки
Яблоки зеленые 2 шт.
Сок лимонный 1 ч. л.
Стевия по вкусу

Приготовление:
1. Моем яблоки, по желанию срезаем кожицу, удаляем сердцевину и режем мякоть небольшими кусочками.
2. Форму смазываем слегка маслом. Выкладываем яблоки ровным слоем, сверху поливаем их лимонным соком.
3. Взбиваем белки, добавляем овсяные хлопья и стевию. Тесто должно получиться довольно густым. Заливаем им яблоки и разравниваем поверхность, после чего отправляем пирог в духовку. Время приготовления примерно 20 минут, но это зависит от вашей духовки.
4. После приготовления даем пирогу постоять в форме 5-10 минут, после чего переворачиваем его и выбиваем из формы, затем переворачиваем в исходное положение. На стол подаем уже полностью остывшим.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-05-11 18:00:06 Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас.

Идеи для Дачи l Дома - канал для людей, которые не представляют свою жизнь без природы, своего частного дома, сада и огорода!
Здесь мы делимся идеями обустройства своей любимой дачи, советами по уходу за садом, секретами обильных урожаев и многое другое.

Диетические рецепты. Правильное питание - Вкусные рецепты для хорошей фигуры. Талия скажет Спасибо!

ПСИХО - авторский блог врача-психотерапевта. Хочешь разобраться в себе, решить проблемы и начать кайфовать от жизни? Тогда заходи сюда и подписывайся.

Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех!
Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле!
Предупреждаем сразу!
Контент, который постится там, снимет с Вас розовые очки и заставит погрузиться в жестокий, но ествественный мир человеческой анатомии.

Human Anatomy - Уникальные операции, редкие заболевания, мутации, причины распространенных заболеваний.

Немедик 18+ - Все самое интересное в медицине. Фото/видеосъёмка из операционной, судмедэкспертиза, шок контент.

History Pic | История - Показываем кадры из прошлого с правдивой историей.

Народная медицина. Лечение травами - рецепты долголетия и красоты, полезные советы для здоровья!

Операционная - здесь вам покажут различного рода операции от первого лица, снятые на видео и море другого медицинского контента.

Мармеладка - помощь родителям, учителям и воспитателям в гармоничном развитии детей. Обучение в игровой форме русскому и английскому языку. Для закрепления материала используются стихи, сказки, песни, танцы и многое другое.

Подпишись на
"Медицинскую Россию" - здесь обсуждают важные новости здравоохранения и не грузят надоевшими цифрами о количестве зараженных:
за что медики могут реально сесть в тюрьму
кто выдумывает фейки о "врачах-убийцах"
куда массово исчезают новорожденные из роддомов
что происходит во внутрибольничной кухне

Публикация организована командой @staya_55 качественное продвижение в Telegram Открыть/Комментировать

2021-05-11 08:49:57 Открыть/Комментировать

2021-05-11 08:49:36 Открыть/Комментировать

2021-05-11 08:49:07 ОСТОРОЖНО ТРАНС ЖИРЫ! Чем опасен маргарин. Открыть/Комментировать

2021-05-11 08:48:43 ЭТОТ ПАШТЕТ СТАНЕТ ВАШЕЙ ЛЮБИМОЙ ЗАКУСКОЙ ВСЕ В ВОСТОРГЕ НЕЖНЫЙ, СЛИВОЧНЫЙ ВКУС!

КБЖУ на 100 гр
198/15,4/12,7/4,5
Выход ~ 650 гр

Куриное филе 400 гр
Морковь 100 гр
Лук 100 гр
Молоко 3,2% 200 мл
Масло сливочное 50 гр
Масло растительное 30 гр
Соль, перец, сухой чеснок по вкусу

На растительном масле обжариваем морковь и лук(около 5 минут) добавляем филе и обжариваем ещё минут 5. Добавляем молоко, убавляем огонь до среднего, и тушим минут 10 (жидкость должна выпариться наполовину)
Солим, перчим, добавляем по вкусу чеснок и пробуем на вкус.
Перекладываем все в блендер, добавляем масло и измельчаем все до однородности!
Перекладываем в контейнер и убираем в холодильник на час.
Подаём с тостами или с чем угодно!
Храним не более 3-х дней в холодильнике!

Приятного аппетита Открыть/Комментировать