БЖУ я питаюсь…

2023-03-14 21:15:50 Кофейная панакота
⠀
Ингредиенты:
кофе 150 мл
ряженка 400 мл
желатин 10 г
подсластитель по вкусу

Приготовление:
Распусти желатин в приготовленном кофе. Добавь подсластитель по вкусу, затем влей ряженку. Разлей по формам.
Поставить в холодильник или морозилку до полного застывания. Это примерно 1,5-2 часа.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-03-14 18:02:21 Я, Елена Чудинова, врач - диетолог, медицинский психолог,
приглашаю Вас на бесплатный 2-х дневный практикум
"Стройность в голове".


15-16 марта в 19:30 по мск.


Регистрируйтесь по ссылке

https://gut24.ru/intensive Открыть/Комментировать

2023-03-14 08:17:45 Запеченный фаршированные перцы

Ингредиенты:
5 перцев
400 г филе курицы/индейки
50 г сыра
2 шт помидор
2 ст л сметаны
зелень, соль по вкусу

Приготовление:
Филе нарезать кусочками, добавить порезанные небольшими кусочками помидоры, натертый сыр, сметану, зелень и соль, перемешать.Перцы разрезать пополам, очистить от семян и заполнить начинкой. Выпекать перцы под фольгой 40 минут при 180 градусах. Затем фольгу убрать, перцы посыпать сыром и запечь до зарумянивания сыра. Такое блюдо отлично подойдёт для ужина и праздничного стола.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-03-13 20:02:07
Тот самый нашумевший список приватных Telegram каналов
Только для вас открываем бесплатный доступ всего на 24 часа


~ Повариха

~ Правильное детское питание

~ Русская кухня

~ Мысли меняющие сознание

~ Канал дискавери

~ Заходи,если что

~ Miyagi & andy panda

~ с Ali алиэкспресс | аliexpress

~ Ретро музыка 90х 

~ Be better ● психология

~ Распродажа на aliexpress

~ Милые животные

~ Смешные приколы и мемы 

~ Высмех, юмор и потеха 

~ Смехозвери

~ Душевные цитаты и мотивация

~ Рецепты на каждый день

~ Лайфхаки для дома

~ Gif лайфхаки на все случаи

~ С весенними праздниками! 

~ Кушаем никого не слушаем

~ Дошколята

~ Дача. сад. растения

~ Психология о детях

~ Уроки рисования пошагово

~ Красивые открытки и поздравления

~ Малышам, и родителям интересно

~ Мастер-класс по творчеству

~ Pdf тетради детям

~ Gif рецепты быстро и вкусно

~ Рецепты для детей

~ Ешь - и точка Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:30:13 Ура!!! Наконец-то нашла канал Гениально и Просто

Это просто рай для женщин, столько лайфхаков по дому даже моя подруга – домохозяйка не видела
Тут о-о-очень много необычных, но мега-простых советов для дома

Пригодится каждому, подписывайтесь
https://t.me/+qa10MOy80u5mZjVi Открыть/Комментировать

2023-03-12 11:19:15 Пп рулет⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Ингредиенты:
Для основы:
Яйца -4 шт ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Кукурузный крахмал -30 г
Разрыхлитель теста - 5 г
Подсластитель
Для крема:
Мягкий творог 4% - 500 г (можно творожный сыр и мягкий творог 50/50)
Подсластитель ⠀ ⠀
Начинка может быть любой
⠀
Приготовление:⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Белки отделить от желтков.
Взбить в сухой, охлаждённой посуде со щепоткой соли до крепких пиков.В желтки добавить подсластитель, разрыхлитель, просеять крахмал и перемешать.К белкам постепенно ввести желтковую массу и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой (снизу-вверх).Затем полученную массу распределить равномерно по силиконовому коврику (можно использовать бумагу для выпечки).Выпекать в разогретой духовке при 175 градусах 15-20 минут (смотрите по своему девайсу).Достать из духовки и накрыть полотенцем до полного остывания.На остывший рулет кладём крем и ягоды , аккуратно свернуть.Отправить в холодильник, чтобы крем пропитался. Украсить по желанию.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-03-11 20:01:54 Скоро удаляю
Успеете подписаться на все?! Открыть/Комментировать

2023-03-10 09:30:57 ПП сочники
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
Творог в брикете 80 гр
Рисовая мука ц/з 100 гр
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Яйцо 1 шт.
Подсластитель 2 мерн.л.
Желток 1 шт. (для смазывания сочников)
Для начинки:
Творог 150 гр
Белок 1 шт.
Подсластитель 3 мерн.л.
⠀
Приготовление:
В первую очередь сделаем тесто. Смешиваем творог с яйцом и подсластителем.Добавляем просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем тесто.Скатываем тесто в шар, заворачиваем в пленку (или выкладываем в емкость и накрываем пленкой) и отправляем в холодильник примерно на 30 минут, а пока займёмся начинкой.Для начинки просто смешиваем все ингредиента до однородности.Достаём тесто, раскатываем его на слегка присыпанной мукой поверхности и вырезаем при помощи стакана/кружки круги.На одну половину кружочка из теста выкладываем начинку и накрываем другой половинкой.Смазываем сочники желтком и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.ПП сочники готовы, по желанию посыпаем сахарной пудрой и наслаждаемся.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-03-09 20:02:18
 
   
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом 
Успеете подписаться на все?

•♡-> повариха
➝ вкусно, просто и быстро

•♡-> теремок
➝ кухня для детей

•♡-> мысли меняющие сознание
➝ по одной запредельной мудрости в день

•♡-> канал дискавери
➝ официальный научно-популяризованный канал

•♡-> песня на все времена
➝ диско 80-90х

•♡-> легенды ретро 70-80-90х
➝ только музыка

•♡-> мощные треки
➝ музыка в машину

•♡-> ретро музыка 90х  
➝ любимые песни хх века

•♡-> алиэкспресс
➝ с аli алиэкспресс | аliexpress

•♡-> be better
➝ психология ● саморазвитие

•♡-> пожелания  •  приветы
➝ красивые gif-открытки

•♡-> удивительный aliexpress
➝ скидки и распродажи

•♡-> смешные приколы
➝ улетные приколы и мемы

•♡-> милые животные
➝ фото, видео, юмор, истории

•♡-> забавные животные
➝ весёлые и милые котики, собачки, птички и др

•♡-> красивые цитаты и стихи
➝ уютный женский канал

•♡-> душевные цитаты
➝ эксклюзивный канал

•♡-> лучшие салаты
➝ для праздника и на каждый день

•♡-> wildberries скидки
➝ шок цены

•♡-> рецепты на каждый день
➝ вкусные рецепты

•♡-> занимашки-развивашки детям
➝ поделки, игры, стихи

•♡-> лайфхаки
➝ gif лайфхаки на все случаи

•♡-> красивые поздравления
➝ поздравления на все праздники

•♡-> худеем до костей
➝ вкусные рецепты и методика

•♡-> психология о детях
➝ как не навредить

•♡-> рисуем пошагово
➝ смотри и повторяй!

•♡-> красивые открытки
➝ пожелания для любимых 

•♡-> малышам и детям постарше
➝ обучение в игровой форме

•♡-> психология в историях
➝ учимся на ошибках других

•♡-> рецепты
➝ gif рецепты быстро и вкусно

•♡-> диетические рецепты
➝ правильное питание

•♡-> рецепты для детей
➝ правильное детское питание

•♡-> отношения и чувства
➝ стань лучшей версией себя Открыть/Комментировать

2023-03-09 19:28:41 Пп творожная запеканка с бананом и сыром

Ингредиенты:
Творог в брикете мягкий 400 гр
2 банана
Мука рисовая 5 ст ложек
Сыр любой твердый 50 гр
Яйцо сырое 1 шт
Немного разрыхлителя прям на кончике ножа

Приготовление:
Смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитесь , сыр на мелкой терке , режем кубиками банан , так же добавляем в смесь и слой банана выкладываем по середине творожной массы.
Выпекаем про температуре 180* 45 мин.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать