Грани мозга | Энергия молодость

2023-06-10 16:22:04 Не знаю что дарить, не хочется банальных подарков...

Знакомо? Да, нам всем приходится греть голову и судорожно придумывать что подарить девушке, парню, родителям или другу.

А что, если бы был бот, который всё придумывает за тебя?
Бесплатно за тебя чешет репу и подсказывает куда сходить, чтобы незабываемо провести вечерок.

Или какой бомбезный подарок сделать именно твоему близкому человеку.

Всё это умеет наш бесплатный бот.
Реально, это супер помощь, столько головняка убирает.

Вот ссылка - сохрани и используй, когда потребуется Открыть/Комментировать

2023-06-03 18:08:51 Нет идей?
Не знаешь, где брать креатив для ведения блога?

Блогерство это просто, когда ты используешь наш бесплатный бот.
Наш бот за тебя придумывает идеи и пишет текст для твоего блога.
Бот даже даст идеи о чем говорить в сториз.

Наш бот возьмет всё творчество на себя.
Просто попробуй.

Сохрани чтобы не потерять -  https://t.me/idei_dlya_blogerov_bot Открыть/Комментировать

2023-06-01 11:28:10 ​​Преимущества прерывистого голодания

Прерывистое голодание является популярной диетой, которая основывается на ограничении количества времени, в течение которого вы едите. Вместо того, чтобы ограничивать определенные группы продуктов или считать калории, вы устанавливаете периоды времени, когда вы едите и не едите. Эта диета может иметь несколько преимуществ для здоровья.

— Прерывистое голодание может помочь улучшить обмен веществ. Исследования показывают, что ограничение времени приема пищи может увеличить уровень гормона роста и снизить уровень инсулина. Это может помочь увеличить скорость метаболизма и потребление жиров.

— Прерывистое голодание может помочь снизить вес. Исследования показывают, что люди, которые следуют этой диете, теряют вес и снижают процент жира. Кроме того, это может помочь сохранить вес на долгосрочной основе.

— Прерывистое голодание может помочь уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что этот тип диеты может улучшить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и уменьшить воспаление в организме.

Слушай подкасты на самые увлекательные книги Открыть/Комментировать

2023-05-29 15:30:01 ​​Роль света и циркадных ритмов

Свет играет важную роль в нашей жизни.
Он влияет на регуляцию биологических ритмов и на уровень гормонов, таких как мелатонин, который помогает нам засыпать. Недостаток света может привести к депрессии, апатии и нарушениям сна. Поэтому важно получать достаточное количество света, особенно в зимний период, когда дневное световое время сокращается.

Циркадные ритмы – это внутренние биологические часы, которые помогают организму поддерживать биологический ритм.
Они регулируют уровень гормонов, температуру тела и другие важные процессы. Если мы нарушаем свой циркадный ритм, то можем испытывать проблемы со сном, настроением и работоспособностью. Поэтому важно уделять внимание своему режиму дня и придерживаться определенного расписания, чтобы поддерживать свой циркадный ритм.

Очень важно уделять этим аспектам достаточное внимание и следить за своим режимом дня, чтобы поддерживать свой биологический ритм в оптимальном состоянии.

Повысь свою эффективность и работоспособность с нашим каналом Эффективный человек. Открыть/Комментировать

2023-05-27 11:16:41 Все, что ты знаешь - неверно.

Почему важно сомневаться в знаниях?

Почему лучше не праздновать свой день рождения и новый год?

Почему некоторые книги создают иллюзию знаний, и почему их категорически нельзя читать?

Почему счастье — это выбор, а не бесконечный поиск?

На эти и другие "почему" есть ответ в интереснейшем подкасте.

P.S. Ставим дела на паузу и смотрим полный выпуск , оно того стоит.  ПОЛНЫЙ ВЫПУСК Открыть/Комментировать

2023-05-05 21:54:00 ​​Использование саун и холодовой терапии

В современном мире люди все больше сталкиваются с проблемами, связанными с плохим здоровьем и хроническими заболеваниями. Но как можно улучшить свое здоровье и предотвратить возникновение болезней? Одним из эффективных методов является использование саун и холодовой терапии.

Сауны помогают уменьшить уровень стресса, улучшить кровообращение, очистить кожу и укрепить иммунную систему. Сауны также могут помочь в борьбе с болезнями дыхательных путей и ревматическими заболеваниями.

Холодовая терапия - это метод лечения, который использует низкие температуры для стимуляции организма. Этот метод может помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и снизить уровень боли. Холодовая терапия скорее не полезна для спортсменов, так как она увеличивает время восстановления после травм.

Освой любую профессию в нашем канале с курсами и гайдами. Открыть/Комментировать

2023-05-05 19:54:14 Чем заняться в этом месяце?

Каждый сам решает, верить гороскопам или нет. Но то, что положительные эмоции повышают уровень серотонина, — это факт!

Получите добрый прогноз на май от бота @sbermarket_horoscope_bot и поднимите себе настроение.

П. С. Говорят, там ещё и подарки раздают

ООО «Инстамарт Сервис», ОГРН 1187746494980. ЕРИД: LdtCKbtkK Открыть/Комментировать

2023-05-01 12:22:45 Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы.

Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил.
Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить.

Есть 3 варианта:
- Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40%
- Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты.
- Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем.

Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу.

Прочитать и раскрыть внутреннюю силу Открыть/Комментировать

2023-04-27 16:05:07 ​​Роль осознанности и медитации

В современном мире, где каждый день нам приходится сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций, большое значение имеют такие практики, осознанности и медитации. Они позволяют нам научиться более глубоко понимать свои эмоции и контролировать их, а также улучшить свою психическую и физическую здоровье.

Осознанность – это состояние, когда мы находимся в настоящем моменте, полностью осознаем свои мысли и эмоции, не оцениваем их и не пытаемся изменить. Такая практика помогает нам справляться со стрессом и тревогой, улучшать качество сна, повышать концентрацию и улучшать наши отношения с окружающим миром.

Медитация – это практика, которая позволяет нам уйти от повседневных забот и находить внутреннюю гармонию. Она позволяет улучшить наше психическое и физическое здоровье, повышает нашу уверенность и снимает стресс. Медитация помогает нам справляться с негативными эмоциями, такими как гнев, страх и депрессия, и находить спокойствие и равновесие в жизни.

Это две важные практики, которые помогают нам улучшить качество жизни и обрести внутреннюю гармонию. Так что не стоит упускать их из виду.

Начни медитировать с нашим каналом посвященным этой практике. Открыть/Комментировать

2023-04-25 13:00:05 ​​Использование технологий и устройств для биохакинга

Биохакинг - это само по себе использование технологий и устройств для улучшения человеческого организма и его возможностей. Современные технологии позволяют людям управлять своим телом и мозгом, путем использования различных устройств и приложений.

Умные часы и фитнес-трекеры

Сегодня многие люди используют умные часы и фитнес-трекеры для отслеживания своей физической активности. Эти устройства помогают людям следить за своим здоровьем, контролировать свои показатели, такие как пульс, калории и шаги, и улучшать свои результаты.

Нейротехнологии

Нейротехнологии - это технологии, которые позволяют людям управлять своим мозгом и мышлением. Они используются для улучшения памяти, концентрации, сна, а также для лечения различных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и депрессия. Одним из примеров нейротехнологий является технология электростимуляции мозга, которая используется для улучшения настроения и повышения концентрации.

Это только несколько примеров того, как технологии могут помочь людям улучшить свою жизнь и здоровье.

Начни заботу о своём организме с питания, в этом поможет один из наших каналов. Открыть/Комментировать