ecomarket.ru

2022-04-28 12:14:22 Из-за потока разной информации, многие жалуются на бессонницу.
Попробуйте ТОП-5 напитков для крепкого сна...

1. Виноградный сок
Для этой цели подойдет сок их темных ягод. Следует использовать только качественный продукт без синтетических добавок.

2. Чай из ромашки аптечной
Отлично успокаивает нервы, укрепляет сон. Чай из ромашки должен быть приятно теплым (не горячим и не холодным).

3. Кефир и мед
Нежирный кефир вместе с ложечкой меда – это не только польза для желудка и кишечника. Такой напиток стабилизирует работу нервной системы.

4. Миндальное молоко
Этот очень вкусный и полезный продукт сейчас продается в супермаркетах. Выпитое вместе с медом, миндальное молоко поможет быстрее заснуть.

5. Лимонная вода
Многие в курсе, что теплая вода с лимоном – хороший способ для запуска работы органов пищеварения. Но вот то, что напиток можно пить не только утром натощак, но и на ночь, знают не все. Между тем, это тоже отличный способ от бессонницы, а также улучшения метаболизма (обмен веществ). Открыть/Комментировать

2022-04-27 16:22:22 Очень просто и вкусный рецепт! Открыть/Комментировать

2022-04-27 15:02:13 Всё ли вы знаете о здоровом питании и о привычных для вас продуктах? Давайте проверим!

В яичных желтках больше питательных веществ и минералов, чем в белках.
Желтки содержат все полезные витамины, необходимые для полноценного и сбалансированного питания. При этом белки лучше подходят для диеты, но если вам нужно много питательных веществ, желтки — это ваш выбор.

В сладком перце больше витамина С, чем в цитрусовых.
Один средний красный болгарский перец содержит около 152 мг витамина С, то есть в 1,5 раза больше, чем средний апельсин.

В цельнозерновых продуктах есть сложные углеводы, которые перевариваются медленно и снижают тягу к сладостям.
Включите в рацион крупы из нешлифованного зерна, хлеб с отрубями, хлебцы из муки грубого помола. Все они содержат много клетчатки и поэтому помогают снизить чувство голода и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ну что, было полезно?
Заботьтесь о своём здоровье с продуктами EcoMarket! Открыть/Комментировать

2022-04-27 10:53:10 Открыть/Комментировать

2022-04-26 15:53:26 А мы продолжаем вас радовать сезонными новинками!
Спелая, сезонная черешня из Узбекистана Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:56:28 Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:55:57 Интересно, сколько у нас любителей батата? Отзовитесь!

ФАРШИРОВАННЫЙ БАТАТ
1 батат
щепотка соли
1 упаковка нута (380 г)
1 чайная ложка порошка паприки
1/2 чайной ложки хлопьев чили
капля масла
2 горсти шпината

Разогрейте духовку до 200 градусов. Вымойте и разделите батат пополам. Слегка посыпать солью половинки. Переложите половинки на противень или на решетку и готовьте около 45 минут
Пока запекается батат ,приготовьте начинку. Промойте и обсушите нут. Пересыпьте в миску (или прямо в жаропрочную форму) и добавьте специи. При желании добавьте соль.
Промойте шпинат и мелко нарежьте его ножом. Добавьте к приправленному нуту. Добавьте каплю масла и аккуратно перемешайте.

Запекайте нут в духовке одновременно со сладким картофелем около 10 минут, пока шпинат слегка не подрумянится.

Начинку из нута добавьте в запеченные половинки батата. Готово!

Батат Открыть/Комментировать

2022-04-25 15:47:35 Открыть/Комментировать

2022-04-25 15:41:15 Первая сезонная мушмула уже на сайте! Открыть/Комментировать

2022-04-25 13:34:05 Открыть/Комментировать