Дюкан рецепты

2023-04-13 22:00:42 Салат из говяжьей печени
Атака, ЧБ

- отварить печень в подсоленной воде, охладить и натереть на крупной терке
- луковицу мелко порезать и обжарить до золотистого цвета
- белки яиц на крупной тёрке
- небольшой огурчик (солёный) натереть на крупной терке, отжать
Слои повторить, промазав дю- майонезом .
Сверху тертый желток

Автор: Анна Пехтелева


Мы ВКонтакте

Марафоны по диете Дюкан Открыть/Комментировать

2023-04-13 09:11:00 За 6 дней ты похудеешь до 5 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Уже 17 апреля стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 25 000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и прочие проблемные места
➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками

А главное, узнаешь, что есть и пить, чтобы даже после марафона вес не возвращался обратно!
Самые активные участники - получат полезные подарки (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!)

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется 17 апреля – ВОТ ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2023-04-13 06:48:31 3 простых и необычных способа покрасить яйца

Пищевая сода и уксус
⠀
Смешиваем 2 ст.л соды с ~2 ст.л воды, натираем этой смесью яйца (этого хватит на 3-4 яйца), ставим в емкость, сверху капаем красители разных цветов прям по капелькам, оставляем на 5 минут, затем с помощью пульверизатора брызгаем на яйца уксусом, который смоет лишнюю соду и в реакции с ней даст замысловатые радужные узоры
⠀
Остатки восковых мелков и карандашей
⠀
Тут вообще все просто - нагреваем карандаши, и делаем различные узоры на вареном яйце
⠀
Яйца в рисе.
⠀
Тут получаются яйца в крапинку. Можно сделать их одного цвета, а можно в нескольких цветах подряд, дав засохнуть предыдущему. В пакет насыпаем рис (не берите так много, как у меня на видео, немного будет достаточно), капаем красители, чуток перемешиваем рис, но не сильно, кладём яйцо в пакет, и прижимаем по парочке секунд к рису с красителем. Если трясти сильно, то узора в крапинку не получится
_ani.var_

Мы ВКонтакте

Марафоны по диете Дюкан Открыть/Комментировать

2023-04-12 14:38:28 Хотите иметь сильное и подтянутое тело, тренируясь дома?

Тогда - это идеальное решение для вас!

На канале каждую неделю по ПН и ПТ выходят БЕСПЛАТНЫЕ тренировки на все группы мыщц, и если вы хотите улучшить своё здоровье и привести тело в форму, не откладывайте - подписывайтесь на канал и начните свой путь к здоровому и красивому телу.

Автор канала - Мария Блинова, сертифицированный практикующий тренер международного класса. За годы практики программы тренировок уже прошли более 100 000 женщин, и Мария точно знает, как помочь любой женщине тренироваться эффективно, безопасно и с кайфом.

Подписывайтесь и забирайте бесплатную тренировку прямо сейчас


https://t.me/+BApJcwfEW1diYzYy
https://t.me/+BApJcwfEW1diYzYy
https://t.me/+BApJcwfEW1diYzYy Открыть/Комментировать

2023-04-10 18:37:27 Салат из 2 ингредиентов и лёгкой заправкой

- Крабовые палочки
- Огурцы

Заправка:
- греческий йогурт (2ст.л)
- горчица (1ч.л)
- оливковое масло (1ч.л)
- соль, перец

или можно заправить майонезом

Сверху посыпал кунжутными семечками
Автор: zmievskie Открыть/Комментировать

2023-04-08 09:16:53 Открыть/Комментировать

2023-04-06 22:39:59 Торт
Ингредиенты для бисквита:
- 4 ст.л. овсяных отрубей, смолотых в муку
- 2 ст.л. пшеничных отрубей,
смолотых в муку
- 2 ч.л. какао
- 3 яйца
- 70-100 мл. жидкого обезжиренного молока
- 2 ст.л. мягкого творога President 0,2% жирности
- 1,5 ч.л. разрыхлителя
- подсластитель/сахарозаменитель
В качестве крема использовалась дюсгущенка!
⠀
Приготовление бисквита:
все смешиваем до однородности. Делим массу на 3 коржа. Каждый корж выпекаем при 180 градусах около 15 минут. Размер моей формы: 24х6 см. Если у вас форма больше, делите массу на 2 коржа. После выпекания кожи охладить и промазать сгущёнкой. Оставить на 2-3 часа пропитываться. Коржи по вкусу похожи на торт "Черный лес" из прошлой жизни!
⠀
Вот рецепт сгущенки, которую я использовала:
Ингредиенты:
- 200 мл жидкого молока
- 100 гр сухого молока (~6 ст.л с горкой)
- сахарзам по вкусу
Вы можете взять классический рецепт дю-сгущенки или просто мягкий творог + сахзам.
Приятного аппетита!
Автор tomka_an Открыть/Комментировать

2023-04-06 16:01:53 Узнай, какие дефициты ты заедаешь!

Почему те, кто стараются, изнуряют себя диетами, худеют на 1 килограмм в месяц? А другие, в это время, следят за дефицитами в своем организме, едят вкусно, и легко избавляются от 5-7 килограмм..

Татьяна Аюпова - врач-нутрициолог с опытом работы более 17 лет готова поделиться с нами этими секретами!

Прочитав канал, ты узнаешь:

➤ Почему самостоятельно похудеть сложно, пока есть они... [Узнать перечень дефицитов].

➤ 3 рецепта, чтобы снизить тягу к сладкому уже сегодня [Читать рецепты].

➤ Что есть на ужин, чтобы вес не рос? [Смотреть список].

➤ Что начать делать уже сегодня, чтобы быть здоровой БЕСПЛАТНО [Изучить и применить].

Читая 10 минут в день рекомендации с этого канала, ты забудешь о проблемах с лишним весом, не забудь подписаться
ЕШЬТЕ ГОЛОВОЙ Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:50:11 Творожный кулич!
⠀
Ингредиенты на 1 кулич (диаметр формы 12см)
⠀
2 яйца
50 мл кефира 1%
200 гр творога (можно взбить блендером, для однородной массы)
90 гр рисовой ц/з муки
1чл с горкой разрыхлителя (4гр) или 1/2 чл соды
подсластитель по вкусу ( у меня равный 75 гр сахара)
⠀
Для глазури:
мягкий творожок
⠀
Приготовление:
⠀
Отделяем белки от желтков. Вбиваем белки до крепкой пены с сахарозаменителем.
А в другой чаше смешиваем остальные ингредиенты для теста. Добавляем белок. Осторожно перемешиваем снизу вверх.
Выкладываем тесто в форму.
⠀
Ставим в разогретую духовку при Температуре 180 градусов примерно от 40 мин до 1 часа. Зависит от размеров куличей и духовки.
⠀
Важно. Первые 40 минут не открывать дверцу, чтоб куличи не опали. Желательно остужать их в выключенной духовке.
⠀
Готовый кулич ОСТУДИТЬ, вынуть из формы. Украсить творогом, как я, или глазурью. Посыпку не едим.
Храним в холодильнике.
Готовим за день не более.
Автор: mom_vikusik

Мы ВКонтакте Открыть/Комментировать

2023-04-06 08:30:40 Открыть/Комментировать