Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Канал доктора Шишонина

Логотип телеграм канала @doctorshishonin — Канал доктора Шишонина К
Логотип телеграм канала @doctorshishonin — Канал доктора Шишонина
Адрес канала: @doctorshishonin
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 123.96K
Описание канала:

Подписывайтесь чтобы победить гипертонию, шейный остеохондроз, головные боли, боли в суставах и позвоночнике. Говорим о полезной в любом возрасте гимнастике, питании, подходах к ежедневному движению к здоровью. Присоединяйтесь!

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал doctorshishonin и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2023-12-20 18:41:04
Скоро Новый год, а это значит - самое время дарить подарки!

Этим и планирую заняться в ближайшем будущем: 23 декабря в 11:00 по Москве, в прямом эфире.

Все, кто примет участие в этой предновогодней праздничной встрече, получат от меня уникальный календарь здоровья на 2024 год. В каждом его месяце вы найдете полезные советы, рецепты и расписание занятий для здоровья по методикам вашего покорного слуги.

Будут и другие сюрпризы, а также большой блок ответов на ваши вопросы! Так что пишите интересующие вас вопросы общего характера (на которые возможно ответить дистанционно) в комментариях.

Где встречаемся и как принять участие?
Ссылку на встречу опубликую 23 декабря здесь, в Телеграм. Так что острой необходимости в регистрации нет (разумеется, если Вы подписаны на мой Телеграм-канал).

Но, если Вы планируете участвовать с компьютера/ноутбука (а с этих устройств комфортнее всего принимать участие) и хотите получить ссылку на вебинар на электронную почту, зарегистрироваться можно здесь:
https://shishonindoc.getcourse.ru/New_year_veb?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

До скорой встречи в прямом эфире!

P. S.: Подробнее обо всем об этом рассказал в прикрепленном видео (посмотрите, не зря же мы с оператором и монтажером старались ).
25.4K viewsedited  15:41
Открыть/Комментировать
2023-12-20 11:36:34 принципов термодинамического питания

Термодинамическое (слово то какое страшное) питание - что это такое и с чем его едят?! Давайте-ка разберем основные принципы, докопаемся до сути, и вы увидите,что питаться термодинамически не только просто, но и очень полезно!

жиры - да, углеводы - нет
Основу питания составляют белки и жиры (мясо, орехи, морепродукты, молочные продукты и прочее), а продукты с высоким содержанием углеводов стоит максимально исключить из рациона (сахар, выпечка, картофель, макароны и т. д.). Рассказывал неоднократно о вреде углеводов, не буду отдельно останавливаться на этом пункте.

мозг не должен голодать!
Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах центр управления (головной мозг) не должен испытывать кислородного голодания. Ведь именно он регулирует деятельность организма, в том числе и скорость обмена веществ. Да и возможность соблюдения первого принципа сводится на нет при несоблюдении второго.

Почему? Потому что при длительном нарушении кровоснабжения, головной мозг компенсирует недостаток питательных веществ и кислорода, повышая концентрацию глюкозы в крови.

Как это проявляется на практике: у людей с пережатыми шейным остеохондрозом позвоночными артериями появляется тяга к сладкому и продуктам с высоким содержанием углеводов (макароны, картофель, хлебобулочные изделия).

То есть, не позаботившись о питании головного мозга, исключить углеводы будет достаточно сложно.

адаптация
Очевидно, что пищевые стереотипы формируются годами и отказаться от большинства привычных продуктов без стресса невозможно. Поэтому важно переходить на термодинамическое питание постепенно. Захотелось сладкого? Не проблема - съешьте кусочек темного шоколада, горсть ягод, сухофруктов или несладкий фрукт.

движение
Поэтому и “термоДИНАМИЧЕСКОЕ”, динамика (движение) - неотъемлемая часть здоровья. Чтобы организм функционировал без сбоев, без движения не обойтись. Поэтому обязательно нужно двигаться, а самый физиологичный вид движения для человека - это… (я думаю, все уже запомнили, в последнее время много об этом говорили).

считать калории не нужно!
Пусть этим занимается кто-то другой, мы этим не занимаемся - в этом нет необходимости. Пациенты клиники и те, кто применяет на практике мои методики, нормализуют обмен веществ, избавляются от лишних сантиметров на талии, не задумываясь сколько калорий они употребили с пищей сегодня, употребят завтра или послезавтра.

Но самое важное состоит в том, что термодинамическое питание - это не диета или система питания, это свод знаний о том как работает физика организма, на каком этапе, как и в каких случаях применять различные виды диет для оздоровления.

Старался излагать информацию кратко и максимально доступно, надеюсь получилось.

А Вы уже сделали первый шаг к здоровому питанию или предпочитаете следовать привычкам? Поделитесь в комментариях: какие мои советы уже взяли на вооружение, а какие - пока только планируете применять.
24.8K views08:36
Открыть/Комментировать
2023-12-20 11:36:28
23.1K views08:36
Открыть/Комментировать
2023-12-20 09:56:46 Всё совершенно верно! Проверено на собственном опыте. Мне 61 год. Я наследственный гипертрник, а 6 лет назад стал ещё и диабетиком. И тогда я всерьёз занялся своим здоровьем. Физкультура, кардио нагрузки и гимнастика для шеи дали свои плоды: давление и уровень глюкозы крови нормализовались. Но есть одно условие: физкультурой надо заниматься ПОСТОЯННО!!!
Доктору респект и уважение!!!
24.1K views06:56
Открыть/Комментировать
2023-12-19 17:42:36 Сахарный диабет 2 типа - не болезнь! совета для нормализации сахара в крови без препаратов

Вы знаете, что я и мои коллеги лечим гипертонию как в клинике, так и дистанционно, давая вам необходимые знания и навыки, которые можно применять дома. Поскольку мы лечим гипертонию, то у людей формируется некое отсечение гипертонии от других заболеваний. В этой публикации хочу акцентировать ваше внимание на теме, которую освещал многократно.

В большинстве случаев гипертония - это защитный рефлекс мозга, возникающий в ответ на недостаток кислорода, связанный с развитием шейного остеохондроза. И это первое, что наблюдается, когда из-за остеохондроза смещаются позвонки в шее и нарушается поступление крови в мозг по позвоночным артериям.

Что происходит дальше? Организму длительное время не хватает энергии, потому что мало кто связывает одну проблему с другой. Никто не лечит остеохондроз, не приводит в порядок и не восстанавливает здоровье шеи, а занимаются медикаментозным лечением. Глушат гипертонию таблетками, не дают сердцу работать, соответственно, мозг продолжает голодать. Питательных веществ и кислорода не хватает, необходимо каким-то образом восполнять недостаток.

Что делает мозг? Тут-то и подключается гипоталамус - отдел головного мозга, который управляет деятельностью эндокринной системы. Он дает команды поджелудочной железе через ряд других желез (гипофиз, щитовидную железу и другие) повышать уровень гормонов инсулина и глюкагона. Баланс гормонов меняется, растет уровень глюкозы. Так развивается сахарный диабет второго типа.

К сожалению, его пытаются вылечить с помощью лекарственных препаратов, назначают диеты, зачастую неправильные. Многие специалисты склоняются к назначению сложных углеводов вместо простых, хотя, на самом деле, их нужно вообще постепенно отменить. Понятно, что резко отменять углеводы нельзя, это может вызвать гипогликемию (резкое падение сахара в крови). Нужно постепенно перевести пациента на высокожировое низкоуглеводное питание.

Даже если мы это делаем, но шею в порядок не приводим, не восстанавливаем кровоток по позвоночным артериям, то все равно центр управления обменом веществ и, в частности, поджелудочной железой, работает против нас. Никогда мы не победим сахарный диабет второго типа одной лишь диетой. И уж тем более мы не вылечим его препаратами или подколками инсулина, которые зачастую начинают применять раньше времени. Только комплексно сможем с ним справиться, когда мы займемся восстановлением кровотока ствола мозга, например, при помощи моей гимнастики для шеи, в самом первом (старом) или в усовершенствованных видах (новые гимнастики).

Подведем итоги всего выше сказанного:

Ни гипертония, ни сахарный диабет второго типа, на самом деле, не являются самостоятельными заболеваниями, а являются симптомами грубого нарушения кровотока двух центров: гипоталамуса и ромбовидной ямки.

Чтобы победить эти симптомы, устранить их причину, стоит подойти к проблеме комплексно.

главных совета:

1. нормализации кровоснабжения головного мозга путем восстановления здоровья шейного отдела позвоночника - гимнастика для шеи,
2. регулярные аэробные нагрузки - самым доступным и физиологичным видом которых для человеческого организма является ходьба,
3. питание с минимальным содержанием углеводов и достаточным содержанием жиров - термодинамическое питание.

Надеюсь, что пост был полезен и благодарю вас за обратную связь (реакции и комментарии) к публикациям на канале.

Лечите причины, а не симптомы и будьте здоровы!
Искренне ваш, доктор Шишонин.
15.2K views14:42
Открыть/Комментировать
2023-12-19 10:32:01 Онлайн зарядка по вторникам начнется, как обычно, в 12-00 по Москве и пройдет здесь




Для новичков: это онлайн зарядка - проходит только онлайн (в прямом эфире) и, соответственно, присоединиться к ней можно только во время эфира. Затем ссылка станет недоступной.

Присоединяйтесь, заряжайтесь энергией, бодростью и отличным настроением на весь день!
19.2K views07:32
Открыть/Комментировать
2023-12-18 18:06:54
Кальцинаты рассосались!.. Или ещё одно "обыкновенное чудо" в уходящем 2023 году (подробнее в прикрепленных скринах сообщений)

Друзья, спасибо вам за доверие! Спасибо, что делитесь своим опытом применения моих советов и методик на практике, историями ваших побед! Ваши достижения вдохновляют не только меня - всю нашу команду и, конечно же, тех, кто никак не решается начать, сделать первые уверенные шаги в свое лучшее, здоровое завтра!

Горжусь каждым из тех, кто смог и искренне верю в каждого, кто пока ещё не нашел в себе силы начать!

Один из постов про кальцинаты
23.3K views15:06
Открыть/Комментировать
2023-12-16 14:33:07 Запись вебинара "Секреты психодинамических прогулок с доктором Шишониным"

Все, кто просил повтор/смотрел не сначала/по объективным причинам не смог быть сегодня с нами или посмотреть до конца, могут посмотреть запись в удобное время по ссылке
https://doctorshishonin.ru/kontent/pdh.php?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

Видео будет доступно к просмотру на сайте до 18 декабря включительно.

Не откладывайте на потом: выбирайте день и время, переходите по ссылке выше и приятного просмотра!
15.4K views11:33
Открыть/Комментировать
2023-12-16 13:18:37
15.4K views10:18
Открыть/Комментировать
2023-12-16 13:15:44
https://webinar.doctorshishonin.ru/room/progulki2023/?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post
15.4K views10:15
Открыть/Комментировать