Канал доктора Шишонина

2024-01-02 11:23:01 Онлайн зарядка с инструктором ЛФК нашей клиники, Владиславом Кабановым, остается в доступе на все новогодние каникулы!

Специалистам моей команды тоже нужно отдыхать и поэтому мы планировали сделать перерыв в проведении онлайн зарядок на время новогодних каникул. Но и оставить вас один на один с коварной гиподинамией мы не можем, не имеем права!

Получаю от вас массу положительных отзывов и слов благодарности после каждого прямого эфира, за что вам, друзья огромное спасибо! А ещё просьб дать возможность выполнить зарядку с инструктором после трансляции.

Итак, чтобы:
не изменять нашей с вами традиции вместе выполнять зарядку по вторникам и четвергам;
не оставлять вас один на один с диваном, телевизором и гаджетами;
не быть жадинами-говядинами и дать возможность взять на вооружение еще несколько упражнений на каждый день всем желающим
доступ к онлайн зарядке от 26.12 остается в вашем распоряжении до 10 января!

Зарядка доступна по ссылке
https://www.youtube.com/live/V_vbm53fiRM?si=Mr5fttsM4EaOhurR

Для вас мы готовы на многое, главное - делайте!

Кстати, можно отмечаться под этим постом, каждый раз, как выполните упражнения (посмотрим кто самый дисциплинированный и продолжает заниматься).

- если "Урааа!" (в смысле новость отличная и будете пользоваться этой возможностью) Открыть/Комментировать

2024-01-01 15:21:58 В преддверии Нового года и на зимних каникулах многие любят пересматривать любимые новогодние фильмы...

А Вы пересматриваете? Хорошо знаете культовые новогодние фильмы?

Предлагаю пройти занимательный тест по теме и выяснить, кто из вас обладает феноменальной памятью (или просто из года в год не изменяет традиции пересматривать новогодние фильмы).

Ну что, проверим? Жмите на ссылку:
t.me/QuizBot?start=rENCjPQX,
нажимайте “ЗАПУСТИТЬ” и выбирайте “СТАРТ”.

Делитесь в комментариях: своими результатами прохождения теста и какие фильмы любите пересматривать на новогодние праздники Вы. Открыть/Комментировать

2023-12-31 12:55:02 Друзья, от души поздравляю вас с наступающим Новым годом и хочу пожелать всем нам... Открыть/Комментировать

2023-12-28 15:07:39 Отличная гимнастика сегодня, лежала никакая больная, дай думаю попробую, жалко пропускать.Взбодрилась на все 100%, мне 72. Ребята, спасибооо! Низкий вам поклон! Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-12-28 11:29:00 Начинаем онлайн зарядку по четвергам, как обычно, в 12-00 по Москве.

Готовы размяться и зарядиться бодростью? Жмите на ссылку, чтобы присоединиться
https://www.youtube.com/live/66K91z6eM48?si=Om4VqMdIOxoZcOKM

P. S.: Присоединиться можно только во время прямого эфира, запись не сохраняется (поэтому онлайн зарядкой и называется). Открыть/Комментировать

2023-12-27 13:33:00 Валентина Ляшкова, Мы любим ШИШОНИНА, он учит нас правильно жить, кушать нужную пищу и мно, много ходить....... Он против лечения лекарствами, пользы от них никакой, денег истратишь немало, а болезни всё будут с тобой. Соблюдаем его рекомендации, особенно в каждодневной еде, совсем не едим углеводы и фруктов нет на столе. Не готовим каши на завтрак, но любим масло и сыр, еда по рецептам Широнинцев!!!! Изменила наш внутренний мир. Делаем зарядку для шеи, давление в норму пришло. Спасибо Александр Юрьевич, Вам умение лечить Богом дано!! Всех с Новым годом!! Огромного счастья, любви, всем крепкого здоровья!!!! Открыть/Комментировать

2023-12-27 10:19:15 Ещё сегодня, 27 декабря, до мск включительно можно приобрести видеокурсы по самой низкой цене в году!

Так как есть те, кто хотел, но не успел сделать себе/своим близким лучший подарок к Новому году, мы с командой продлили возможность заказать видеокурсы по восстановлению и поддержанию здоровья с предновогодней скидкой.

Воспользоваться этой уникальной возможностью можно на сайте
https://gc.doctorshishonin.ru/NEW_YEAR_Shishinin/?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать прямо сейчас. Ведь ровно
в по Москве карета в лучшее самочувствие и качество жизни превратится в тыкву. Открыть/Комментировать

2023-12-27 08:09:01 Вкусная и полезная альтернатива оливье

Ингредиенты:
200 г отварной куриной грудки
1 большой свежий огурец
1 красный болгарский перец
2 яйца
соль, перец, куркума

Для заправки:
3 ст. л. сметаны или густой йогурт
1 ч. л. горчицы

Приготовление
1. В отдельную емкость разбиваем яйца. Добавляем соль, перец, куркуму и взбиваем венчиком до однородной массы. На предварительно смазанную маслом и разогретую сковороду выливаем яичную смесь, обжариваем омлетоблин с двух сторон и оставляем остывать.

2. Пока омлет остывает, нарезаем соломкой куриную грудку, огурец, болгарский перец.

3. Скручиваем остывший омлет в трубочку (рулет) и нарезаем соломкой.

4. Смешиваем сметану и горчицу для заправки, заправляем салат и тщательно перемешиваем.

Готово! Приятного аппетита!

Ещё рецепты на канале, которые могут пригодиться к новогоднему столу:

Рецепт домашнего майонеза

Другой вкусный и полезный салат

*Рецепты соответствуют принципам термодинамического питания

- если попробуете приготовить Открыть/Комментировать

2023-12-26 11:30:26 Онлайн зарядка по вторникам начнется, как всегда, в 12-00 мск и пройдет здесь
https://www.youtube.com/live/V_vbm53fiRM?si=LWCd88PnIcHtP434

Присоединяйтесь, заряжайтесь энергией, бодростью и отличным настроением на весь день! Открыть/Комментировать

2023-12-25 08:59:02 Скидки на практические видеокурсы по восстановлению и поддержанию здоровья в домашних условиях действуют до 27 декабря и это отличная возможность:

начать наступающий 2024 год со здоровья и чувствовать себя в новом году гораздо лучше, чем в уходящем;

получить самые подробные ответы на многие свои вопросы по питанию/восстановлению здоровья суставов и позвоночника/лечебному массажу/поддержанию и восстановлению здоровья сердечно-сосудистой системы и многие другие;

сделать лучший подарок к Новому году себе или своим родным и близким!

Узнать на какие курсы действует скидка, выбрать нужные и оформить заказ по самой низкой цене в году можно на сайте
https://gc.doctorshishonin.ru/NEW_YEAR_Shishinin/?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

Если Вы приобретаете электронный курс не для себя, а в подарок, при оформлении заказа лучше указать адрес электронной почты того, кто будет пользоваться курсом. Открыть/Комментировать