Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье

2021-05-27 22:20:38 Все болезни от нервов?
⠀
Слишком много стресса и негатива обрушивается на современного человека. На работе от начальника, в новостной ленте постоянно плохие новости, а телефон может вывести из равновесия нежданным звонком.
⠀
Такие эмоции, как:
⠀
тревога,
страх,
гнев,
апатия,
одиночество,
обида и т.д.
⠀
В организме существует резонирующий орган, который может заболеть под воздействием деструктивных эмоций. Открыть/Комментировать

2021-05-26 20:43:54 Последний звонок Даниэлочки))) Открыть/Комментировать

2021-05-26 20:34:26 Премия RUtv и мои метаморфозы Открыть/Комментировать

2021-05-23 19:03:25 Пробиотики (от латинского pro bios, для жизни) – живые микроорганизмы, которые помогают поддерживать здоровье организма. Чаще всего это бифидобактерии и лактобактерии, наверняка вы слышали или читали о них в рекламе полезных продуктов
⠀
В чем конкретно их польза?
⠀
Поддержание здорового микробиома в кишечнике, что обеспечивает правильный стул и легкость бытия
⠀
Улучшение пищеварения
⠀
Укрепление иммунитета
⠀
Участие в выработке ряда витаминов
⠀
Профилактика/лечение аллергических заболеваний
⠀
Профилактика острых респираторных инфекций
⠀
Профилактика ряда заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем
⠀
Предотвращение/снижение инфекций урогенитального тракта
⠀
Восстановление микробиома после приема антибиотиков
⠀
Позитивное влияние на мозговую активность
⠀
Пробиотики – как раз тот случай, когда необходимость употребления сочетается с доступностью и простотой.
Вы легко можете сделать свой организм и свой микробиом здоровее, внеся небольшие коррективы в свой рацион. Пробиотики есть в капсулах, что иногда необходимо. Но...
⠀
Пробиотики содержатся и в разных продуктах, выбирайте на вкус в картинках выше Открыть/Комментировать

2021-05-23 19:03:08 Я никогда не страдаю от одиночества.
⠀
Потому что точно знаю, даже когда я одна – я не одна, со мной мои родненькие бактерии, которые живут в кишечнике и участвуют во многих жизненно важных процессах
Своих я всегда поддерживаю, и это касается микробиома тоже, поэтому употребляю пробиотики. Открыть/Комментировать

2021-05-22 21:52:47 Когда желудочно-кишечный тракт не справляется, то вы получаете от организма дополнительные сигналы SOS:
⠀
аллергии
слабый иммунитет
акне и другие кожные проявления.
⠀
На внутренние проблемы современный человек может закрыть глаза.
⠀
На внешние признаки ни одна женщина закрыть глаза просто не посмеет и начнёт лечить кожу супермазью.
⠀
Но проблема одна — неправильное питание. Можно думать, что все проблемы рассосутся сами собой.
⠀
Или начать разбираться в работе ЖКТ, пищеварения и питания на марафоне ЗАПОРУНЕТ
⠀
Старт 24 мая, многие из вас ждали этот марафон с декабря 2020 года. Открыть/Комментировать

2021-05-22 21:52:34 За 100 прошедших лет наш рацион питания претерпел большие изменения, не без помощи рекламы.
⠀
Сухарики, газированные напитки, полуфабрикаты и fast food входят в ежедневный рацион большинства современных людей.
⠀
Питание основа здоровья, но если рацион содержит в себе продукт «мусор», то последствия могут быть разнообразными.
⠀
Перечислим некоторые их них
⠀
вздутие
боли в животе
дискомфорт
запор Открыть/Комментировать

2021-05-20 18:47:04 О неполадках в организме. Кожные проявления - это всегда верхушка айсберга, лишь маркер проблемы, а не сама проблема. Тем не менее, чаще всего выбирают самый простой путь .
⠀
Начинают мазать на кожу всё: от многотысячных эликсиров до народной бадяги, протирать салициловой кислотой, наносить местные антибиотики (хорошо еще если под контролем врача), делать пилинги и чистки у косметологов... И что же в итоге?
⠀
В лучшем случае - временное облегчение! Но стоит прекратить наружное лечение и все возвращается на круги своя. В смысле - прыщи возвращаются на лицо, грудь, спину… Потому что проблему, которая провоцирует появление акне, суперкремом не намажешь.
⠀
Лечить акне необходимо изнутри, а не снаружи
⠀
В картинках выше
фото до/после, листайте. Открыть/Комментировать

2021-05-20 18:46:49 Почему акне - это больше не подростковая проблема?
⠀
У взрослого здорового человека не должно быть "прыщей". Разве не поэтому многие подростки мечтают поскорее повзрослеть ? При этом, все больше взрослых женщин и мужчин, давно переживших пубертатный период с бурлящими гормонами, сталкиваются с высыпаниями, воспалениями, акне... О чем это нам говорит? Открыть/Комментировать

2021-05-19 21:08:51 «— A где же люди? – вновь заговорил наконец Маленький принц.
— В пустыне все-таки одиноко…
— Среди людей тоже одиноко, — заметила змея»
____________
Мне никогда не одиноко наедине с собой, я так люблю одиночество и звенящую тишину, что меня иногда это даже пугает)))
Я люблю читать в одиночестве, просто сидеть и думать, могу слушать музыку всю ночь или какую-нибудь аудиокнигу уставившись в одну точку, люблю медитацию
У меня есть знакомая, которая не умеет быть одна.
Например, как только она расстаётся с очередным бойфрендом, сразу ставит себе цель -ТУТ ЖЕ найти себе нового.
Никогда не ходит в кино одна, никогда не ест одна, и на мои эскапады о красоте одиночества говорит мне: «Ну я ж не такой социопат и сумасшедшая псих-одиночка, как ты » Открыть/Комментировать