Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье

Логотип телеграм канала @doctor_zubareva_tg — Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье Д
Логотип телеграм канала @doctor_zubareva_tg — Доктор Наталья Зубарева •️ Нутрициолог •️ Серотониновая семья •️ Правильное питание •️ Диета •️ Здоровье
Адрес канала: @doctor_zubareva_tg
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 4.00K
Описание канала:

⚕ Первый интегративный доктор в телеграме
🌱 Предотвратить проще, чем лечить!
🥑 Автор бестселлеров, основатель первой Академии Здоровья
Заказать рекламу 👉 @manager_tgm

Рейтинги и Отзывы

4.33

3 отзыва

Оценить канал doctor_zubareva_tg и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 13

2021-06-21 13:16:47
ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И SPF ЗАЩИТА

Если у вас светлая кожа или на лице есть веснушки и вы не защищаете свою кожу лица летом, пост для вас!

В Директ, в комментариях вы все время спрашиваете «Как избавиться от пигментных пятен».

Но лучше всего — это профилактика, чем устранение последствий. Профилактика — это защита лица перед выходом на открытое солнце

Помните о том, что прямые лучи солнца приводят к преждевременному старению кожи, а длительное пребывание на солнце может обострить кожные и аутоиммунные заболевания.

Требования к крему с защитой SPF:
SPF 30 блокирует 97 % лучей
SPF 50 обеспечивает защиту на 99 %
124 viewsedited  10:16
Открыть/Комментировать
2021-06-21 13:16:37 Но ни один крем не способен уловить 100 % UV-излучения, способного вызвать старение кожи.
102 views10:16
Открыть/Комментировать
2021-06-21 11:37:58 Я ж не только врач, я человек.
Человек, который сегодня отмечает с коллегами по всей стране свой профессиональный праздник.

Вчера был День медика.
Я поздравляю каждого из вас, мои дорогие коллеги!
Независимо от того, какой профессиональной точки зрения на те или иные вопросы мы с вами придерживаемся
Превентивщиков, интегративщиков, представителей любого вида нетрадиционной медицины и тех, кто ни шагу в сторону от медицины академической
Я желаю вам всего, что важно для любого врача, что сама пожелала бы себе:
пусть всегда будет в достатке смелости и знаний держать в руках жизнь пациентов, пусть в борьбе за их здоровье ваше здоровье никогда вас не подводит, пусть ваши сердца всегда будут сочувствующими и горячими, нацеленными на помощь.

Давайте жить дружно!
Хватит профессиональными «разборками» отбирать друг у друга энергию, которую мы могли бы направить на помощь нашим пациентам и повышение своей квалификации
Давайте праздновать, поздравлять друг друга и хотя бы сегодня не спорить, бывает ли кишечник «дырявым», нужна ли вакцинация, пить ли КОК, статины и т.д. и т.п
Мы ведь делаем одно дело, пусть и по-разному, но стремимся к одному результату-чтобы наши пациенты, доверившие нам самое дорогое, были здоровы и счастливы.

И еще я хочу пожелать каждому из нас помнить, что врач – прежде всего, человек.

Я буду рада прочитать здесь поздравления всем врачам, которые помогли вам, вспоминайте поименно и обязательно указывайте город, в котором находитесь
Пусть этот пост будет не только поздравительно-приятный, но и полезный
114 viewsedited  08:37
Открыть/Комментировать
2021-06-21 11:37:37
«Вы не верьте, что живу я как в раю,
И обходит стороной меня беда,
Точно так же я под вечер устаю,
И грущу и реву иногда»

Так же, как все я просыпаюсь, собираю и кормлю детей, завтракаю на ходу и бегу на работу, к любимым пациентам.

Так же как все, я много чего могу:

Выпить кофе вместо завтрака или вообще без него обойтись.

Лечь спать после вечеринки далеко за полночь с мозолями от танцев на каблуках

Носить мини и декольте.

Петь в караоке.

Завести роман.

Устроить откровенную фотосессию и выложить снимки в сеть.

Сделать грудь, нарастить ресницы, сделать по глупости тату, свести тату ‍
112 views08:37
Открыть/Комментировать
2021-06-18 13:44:45 Как часто вас беспокоят воспаления на коже?

a. Практически никогда
b. Перед началом цикла
c. Всегда

Оцените состояние ваших пор

a. Практически не заметны
b. Расширены
c. Есть чёрные точки

Есть ли у вас пигментация на лице?

a. Нет
b. Есть веснушки, которые появляются с приходом весны
c. Да

Когда вы умываетесь водой из-под крана, вы испытываете:

a. Ничего не меняется
b. Кожу стягивает
c. Никогда не умываюсь водой из-под крана, потому что появляется раздражение

Как ваша кожа реагирует на солнце?

a. Лёгкий загар
b. Проявляются веснушки
c. Сразу краснеет

Как ваша кожа реагирует на мороз?

a. Нет реакции
b. Редко краснеет
c. Сразу краснеет и шелушится

Посчитайте баллы, переходите смотреть в stories результат:

a — 10 баллов
b — 5 баллов
c — 0 баллов
77 views10:44
Открыть/Комментировать
2021-06-18 13:44:36
ПРОЙДИ ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ

К сожалению, не у всех есть возможность обратиться к специалисту и узнать состояние кожи. Предлагаем пройти тест и узнать результат.

Вооружитесь листом бумаги и ручкой или откройте заметки и пройдите тест
72 views10:44
Открыть/Комментировать
2021-06-17 15:02:07 В чем причина? Причина в её гиперчувствительности к тому, что творит с собой хозяйка.

Бессонные ночи, стресс после расставания с любимым
Налёт на холодильник в то время, когда все системы нашей огромной машины должны "отдыхать".
Избыток сахара, консервантов, трансжиров, сочетание первого с третьим, Кофеин, избыток стрессовых гормонов, недостаток гормонов счастья, сна.

Всё это ПРЯМЫМ образом влияет на состояние "королевы метаболизма".
72 views12:02
Открыть/Комментировать
2021-06-17 15:01:53
Щитовидная железа(ЩЖ) — невероятно важный орган в жизни женщины!!!

Почему женщины
Задумайтесь, часто ли вы встречаете мужчин с заболеваниями ЩЖ?
Очень редко.

В Академии Здоровья самым острым вопросом оказывается, вопрос питания при заболеваниях ЩЖ. Казалось бы, где еда и ЖКТ, а где ЩЖ?

ЩЖ-самый известный определитель обмена веществ. Она влияет не только на метаболизм, но также устанавливает ваше давление, пульс, частоту дыхания, температуру и тд.

Учитывая, что ваша щитовидная является управленцем многих элементов женского здоровья, задумайтесь, насколько важно нам холить и лелеять ее.

Тем не менее, каждая вторая женщина имеет то или иное расстройство работы королевы метаболизма.
77 views12:01
Открыть/Комментировать
2021-06-15 13:23:28
Какое же это счастье….свободные от работы пару часов, и Любимая СЕМЬЯ
85 views10:23
Открыть/Комментировать
2021-06-13 14:50:41 Несколько советов по приготовлению:

Для того, чтобы наше мороженое легко извлечь из формы, можно опустить формы в тёплую воду буквально на 10-15 секунд.

Если специализированных форм нет, можно использовать стаканчики или большой контейнер, но в последнем варианте необходимо каждый час смесь надо помешивать для того, чтобы не образовывались крупные кристаллы льда.

самый простой вариант охлаждающего десерта - фруктовый лёд. Подойдут любые ягоды или фрукты (клубника, персики, малина, ежевика ананас, манго, киви). Измельчаем в блендере, разливаем в формы, замораживаем и все готово

если в рецепте используется банан, его необходимо сначала почистить, порезать на кусочки и заморозить.

если вы сладкоежка добавьте в смесь 1-2 ч. ложки натурального сиропа.

Экспериментируйте. Летом возможности безграничны, изобилие свежих ягод и фруктов помогут создавать ароматные шедевры. Смешивайте ягоды между собой или создавайте послойные десерты.

Для того чтобы приготовить слоеное мороженое/ фруктовый лед, заливаем слои поочередно, выдерживая каждый последующий слой 3-4 часа в морозильнике.
60 views11:50
Открыть/Комментировать