Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Доча, что ты ела?

Логотип телеграм канала @dochiya — Доча, что ты ела? Д
Логотип телеграм канала @dochiya — Доча, что ты ела?
Адрес канала: @dochiya
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.35K
Описание канала:

Разговор мамы с любимой дочерью.
Мама — Маргарита Арзуманян, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог.
Для связи @margarita_arzumanian

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал dochiya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-05-10 14:46:35Во-вторых, что ещё важнее, низкоуглеводная диета предполагает сведение к минимуму употребление зерновых, круп, бобовых, большинства фруктов, некоторых овощей. А это ведь источники клетчатки, без которой бактерии кишечника не смогут обеспечить нам здоровое существование.

Исследования последних десяти лет показывают, что состав бактерий кишечника может определять и влиять на развитие ревматоидного артрита, рассеянного склероза, болезней мозга, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и многих других. Есть данные, что рост мышечной массы и эффективность лечения рака также зависит от состава микробиоты кишечника.

Согласно новому отчету международной команды ученых будущее медицины тесно связано с микробиотой кишечника.

Придёт день и учёные придумают как излечить сотни болезней путём коррекции состава микробиоты. А пока этого не произошло, мы можем самостоятельно улучшать разнообразие и состав бактерий кишечника, употребляя достаточное количество цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, бобовых, зелени, орехов, ферментированных продуктов, исключив из рациона продукты глубокой переработки.
773 views11:46
Открыть/Комментировать
2022-05-10 14:45:56 Выбор низкоуглеводного рациона для снижения веса — плохая идея. 

Во-первых, вне зависимости от выбора диеты — низкоуглеводной или сбалансированной, снижение массы тела будет практически одинаковым в обоих случаях как в краткосрочном (3-9 мес) и долгосрочном (2 года) периодах. 

Об этом говорится в опубликованном в январе этого года кохрейновском (считается одной из самых авторитетных организаций в мире доказательной медицины) сравнительном обзоре диет.

Также при сравнении диет не было выявлено различий в изменениях артериального давления, гликированного гемоглобина (показатель уровня сахара в крови в течение 2-3 месяцев), холестерина ЛПНП («плохой» холестерин) в периоде до двух лет.
617 views11:45
Открыть/Комментировать
2022-05-09 15:32:05 На днях, пролистывая учебник ЕГЭ по профильной математике, вдруг осознала, что понимаю и весьма сносно решаю задачи, тригонометрические уравнения, системы неравенств… Откуда-то из глубин памяти всплыли формулы и алгоритмы, хотя после школы с учебником математики распрощалась навсегда.

А помню это всё благодаря моему школьному учителю, Погосову Рафаэлу Артёмовичу. Совсем мальчишкой он ушёл на фронт, воевал в составе 89-ой стрелковой Таманской дивизии, а после войны стал учителем и терпеливо вкладывал в наши головы все премудрости математики. Раз в год, на 9-мая он надевал парадный костюм серого цвета, прикреплял медаль, а мы, ученики, поздравляли его и приглашённых ветеранов.

Низкий поклон и светлая память тебе, мой дорогой Учитель! Огромная благодарность Всем, кто сделал возможным праздновать Победу!
722 views12:32
Открыть/Комментировать
2022-05-09 11:29:37
С Днём Победы всех нас!
702 views08:29
Открыть/Комментировать
2022-05-06 09:53:10
1.1K views06:53
Открыть/Комментировать
2022-05-06 09:51:23 В прекрасном городе всё также великолепно и стабильно: Мариинка завораживает, Зимний восхищает, а в полюбившихся местах по-прежнему вкусно и дружелюбно. Из открытий — отличные завтраки в кафе Слой.
978 views06:51
Открыть/Комментировать
2022-04-20 16:28:27 ​ Люблю варить кофе. Насыпать в медную джезву чайную ложку свежемолотого кофе, залить кофейной чашкой воды, поставить на плиту, через минуту-две размешать и ждать появления пенки. Как только она, без которой кофе не пьётся, появится, снять с огня и перелить в белую фарфоровую чашечку. Почувствовать аромат. Неспешно, без гаджетов и книг пить маленькими глоточками, смакуя вкус. 
А чашка кофе с друзьями за разговорами обо всём — так вообще космическое удовольствие.

Кофе, согласно данным научных работ, вполне можно рассматривать как часть здорового питания. В марте в Journal of the American College of Cardiology опубликована статья с такими вот выводами:

— ежедневное употребление не менее 2-3 чашек молотого кофе связано со значительным снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, аритмий (самый низкий риск при употреблении 1 чашки кофе в день), а также смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.

В исследовании были использованы данные Британского Биобанка: 502 543 человека. Время наблюдения - 10 лет.
482 views13:28
Открыть/Комментировать
2022-04-15 21:58:42
Уточки. Болтают о чём-то о своём. Умиротворяют. Приятного тебе вечера
1.0K views18:58
Открыть/Комментировать
2022-04-12 19:24:28 ​ В день космонавтики всегда вспоминаю как мечтала в раннем детстве сесть в ракету, полететь в космос и встретить там братьев по разуму. А в полёте попробовать разные тюбики с едой.

Знаменитые тюбики почти в прошлом. Сейчас в них расфасовывают только приправы и соусы. А еда поставляется в вакуумных упаковках, похожих на пакет.

Питание производят методом сублимационной сушки: пищу замораживают, выводят влагу и упаковывают в вакуумные пакеты.
Космонавты добавляют в пакеты воду, и пища восстанавливает свой изначальный вид. Некоторые вторые блюда консервируют в алюминиевых банках.

В меню российских космонавтов — борщ, рассольник, гороховый суп-пюре, мясо, рыба, птица с овощным или крупяным гарниром, омлеты, медовые коврижки, творожные и фруктовые десерты, свежие овощи и фрукты, обработанные так, что они могут храниться до 40 суток. Есть в рационе и космический хлеб — маленькие буханочки прямоугольной формы, на один укус, чтобы не было крошек.

Рацион разработан на шестнадцать суток — это значит, что основные блюда могут повториться только через две с лишним недели.

Учитываются и личные предпочтения. Так в 2019 году для космонавта из ОАЭ были специально приготовлены консервированные халяльные блюда: балалит, мадруба и салуна.

Популярные блюда у японских космонавтов — суши, лапша, желе и рисовые шарики.

Французы доставляют на орбиту трюфели и гусиную печень. Был случай, когда хотели провезти на станцию «МИР» традиционный сыр с плесенью. Но попытка не удалась. Из-за реальной угрозы нарушения биохимической сферы космической станции из-за спор плесени специалисты Роскосмоса запретили.

А итальянцы первыми привезли на МКС кофеварку, способную в условиях невесомости варить отличный эспрессо.
1.5K views16:24
Открыть/Комментировать
2022-04-08 14:59:02
1.5K views11:59
Открыть/Комментировать