Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Health Buddy - биохакинг, здоровье

Логотип телеграм канала @biohacking_150 — Health Buddy - биохакинг, здоровье H
Логотип телеграм канала @biohacking_150 — Health Buddy - биохакинг, здоровье
Адрес канала: @biohacking_150
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 9.15K
Описание канала:

Сервис наставников по восстановлению и сохранению здоровья, раскрывающий потенциал человека для улучшения качества его жизни.
Программы индивидуального сопровождения 👉https://clck.ru/33fo4Q
Написать нам 👉 @live_150
По вопросам рекламного размещения 👉

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал biohacking_150 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 42

2021-08-24 20:07:29 Гонконгский разработчик искусственного интеллекта создал калькулятор выживаемости при COVID-19.

Мы очень любим разные калькуляторы, помогающие оценить потенциал здоровья! Вот и тут не смогли пройти мимо.

Разработчик систем искусственного интеллекта Deep Longevity, подразделение гонконгской компании Endurance RP Limited, выпустил онлайн-инструмент, который потенциально может оценить выживаемость госпитализированных пациентов с COVID-19.

Онлайн-инструмент предоставляет оценку риска пациента с COVID-19, ожидаемое время до смерти и кривую вероятности выживания на основе 15 переменных состояния здоровья.

Эти переменные в основном можно взять из анализа крови.

Такая вот интересная разработка.
1.0K views17:07
Открыть/Комментировать
2021-08-23 19:36:28 Обзор последних исследований мозга и когнитивных способностей

Бактерии кишечника омолаживают мозг

Сотрудники Университетского колледжа Корка поставили эксперимент на мышах: дважды в неделю фекалии молодых мышей в виде специального раствора переправляли с помощью пищевой трубки в кишечник старым мышам, и продолжалось всё это 8 недель.

Поведение старых мышей изменилось – в лабиринте они стали быстрее находить и запоминать выход. Получается, у них улучшилась память и способность к обучению. Гиппокамп старых мышей стал выглядеть так же, как у молодых.

Старые бактерии никуда не девались, поэтому в остальном старые мыши остались такими же.

А другое исследование Mayo Clinic показало, что удаление стареющих клеток из гиппокампа мышей ведет к улучшению когнитивных реакций.

Стареющие клетки обычно накапливаются в мозге с возрастом. Моделирование на мышах таких нейродегенеративных заболеваний, как Альцгеймер и амиотрофический склероз показало, что удаление стареющих клеток улучшает функционирование мозга.

Ученые определили, что с возрастом в клетках увеличивается количество P16 — это протеин, замедляющие деление клеток.

Одной группе мышей давали белок INK-ATTAC, который воздействует на протеин P16.

А второй - “сенолитический коктейль”, содержащий препараты дазантиб и кверцетин (противоопухолевые средства).

В обеих группах улучшились когнитивные функции стареющих мышей.

Ну и немного об исследованиях уже на человеческом мозге.

Оказалось, что не все когнитивные способности ухудшаются с возрастом.

В исследовании ученых из Джорджтаунского университета приняли участие 702 человека в возрасте от 58 до 98 лет.

Основное внимание было направлено на оценку 3 отдельных компонентов внимания, участвующих в предупреждении, ориентировании и исполнительном торможении.

Вождения автомобиля хорошо описывает каждую из них:
Предупреждение выражается готовностью к приближению к перекрестку.
Ориентирование необходимо для переключения внимания на неожиданное событие, например, на пешехода.
Исполнительная функция позволяет не отвлекаться на внешние факторы и сосредоточиться на текущем действии — вождении.

Оказалось, что с возрастом снижается только способность к предупреждению, а две другие функции могут улучшаться.

Долголетие должно сопровождаться здоровьем и осмысленностью. Поэтому важна борьба с нейродегенеративными заболеваниями и их предпосылками.

#research
558 views16:36
Открыть/Комментировать
2021-08-22 14:12:21 Возраст танцам не помеха

Это Грета Понтарелли. Ей 68, и она занимается танцами на пилоне.

В 59 лет ей грозил остеопароз – заболевание, разрушающее костную ткань.

Чтобы укрепить кости, нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса. Но просто заниматься с тяжестями оказалось очень скучно. И Грета обратила внимание на танцы на пилоне.

“Я тренировалась по несколько часов каждый день,  – говорит Грета. – было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что-то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться”.

Понтарелли с удивительной легкостью и грацией выделывает на шесте серьезнейшие силовые упражнения, а сложность ее выступлений всегда высока.

Начинать что-то новое никогда не поздно, нужно только верить в себя и не бояться трудностей.

#моложесвоихлет
1.0K views11:12
Открыть/Комментировать
2021-08-20 17:04:15
Tesla Bot Оптимус

Вчера на Tesla Al Day Илон Маск анонсировал появление робота-гуманоида.

Его прототип должен быть представлен миру в 2022 году.

По словам Маска, он сможет выполнять небольшие поручения, типа похода в магазин,

«предназначен для того, чтобы быть дружелюбным и ориентироваться в мире людей, а также решать опасные, повторяющиеся и скучные задачи»

Tesla Bot будет работать на базе искусственного интеллекта.

Высота — 173 см,
вес — 56 кг
скорость — 8 км/ч.

Вместо лица у робота будет экран для отображения информации.

Ждем прототипа. А пока можно посмотреть танец
704 viewsedited  14:04
Открыть/Комментировать
2021-08-19 19:37:34Foodmap диета

По итогам опроса на прошлой неделе большинство из вас заинтересовалось курсом площадки LifeDo "Пищеварение на 5+" от Светланы Незвановой, врача диетолога, гастроэнтеролога и preventage-терапевта.

Как и обещали, публикуем материал из курса.
__________________

Foodmap диета — верный старт для здоровья ЖКТ и снижение риска воспаления в кишечнике

FODMAP — это аббревиатура понятия «fermentable oligo-, di-, andmonosaccharides and polyols» , что означает «вызывающие брожение олиго-, ди- и моносахариды и полиолы».

Другими словами, это углеводы, которые плохо усваиваются и вызывают процессы брожения в кишечнике. Непереваренные углеводы метаболизируются кишечной флорой с образованием избытка газа, который вызывает болевые ощущения в кишечнике, способствует развитию воспалений, диареи и/или запора.

Протокол питания состоит из трех этапов, рассчитанных на несколько месяцев:

Этап 1: Ограничение
Этот этап подразумевает диету с низким содержанием FOODMAP-продуктов на 4 недели (в таблички указаны эти продукты и чем их заменять)

Этап 2: Повторный ввод
Поочерёдное введение в рацион продуктов с высоким содержанием молекул FOODMAP и отслеживание реакции организма на эти продукты

Этап 3: Персонализация
Составление индивидуального плана питания, из которого будут исключены продукты, вызывающие негативную реакцию организма

Пройти курс "Пищеварение 5+" можно пройти на образовательном портале LifeDo. Подписка на 7 дней стоит всего 1 рубль!

Не забывайте, что любые изменения в питании лучше всего сначала согласовать со своим врачом или специалистом по здоровью. Не рискуйте!

Питайтесь с умом и будьте здоровы!

Кстати, в это воскресенье, 22 августа, на LifeDo пройдёт прямой эфир «Как бороться с болью без лекарств» с врачом-остеопатом Константином Шараповым.

#рекламнаяпауза
1.3K views16:37
Открыть/Комментировать
2021-08-18 17:04:09 Что делать, если после коронавируса выпадают волосы?

Около 25% переболевших коронавирусом столкнулись с повышенным выпадением волос.

Проблема появляется не сразу. А примерно через 3-4 месяца.

Почему это происходит и как остановить процесс?

Разбираемся в нашем новом материале на Яндекс.Дзене.

Там, кстати, крутые советы и для тех, кто не болел короной, но все равно страдает от выпадения волос
326 views14:04
Открыть/Комментировать
2021-08-17 17:13:30 5 советов кардиолога: как сохранить здоровое сердце

Эти советы особенно актуальны тем, кто уже достиг 50 лет. Не забудьте скинуть этот пост своим родственникам

Регулярно измеряйте артериальное давление

Лучше это делать в спокойном состоянии, дважды в день: утром и вечером.

Важно поддерживать показатели ниже 140/90 мм. рт. ст.

Контролируйте уровень холестерина

Нормальный уровень холестерина в крови — 3-5 ммоль/л.

Анализ на общий холестерол рекомендуется сдавать 2 раза в год.

Следите за сердечными ритмами

Раз в год необходимо проводить эхо- или электрокардиограмму, чтобы отслеживать возможные нарушения сердечного ритма.

А на регулярной основе можно пользоваться фитнес-часами.

Поддерживайте свой вес в норме

Ожирение — это прямая угроза сердцу!

После 50 лет питание рекомендуется разнообразить продуктами с повышенным содержанием калия и магния. Дефицит этих элементов приводит к нарушению сердечного ритма, колебаниям давления, сердечной недостаточности.

Занимайтесь спортом

Для здоровья сердца ВОЗ рекомендует делать физические или аэробные упражнения средней интенсивности по 150 минут в неделю, — или по 20 минут в день.

Достаточно ежедневно гулять пешком по лесу, парку, ездить на велосипеде и плавать по выходным.

Что можно сделать еще?

В зрелом возрасте поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы выходит на первый план. Из-за общего недомогания можно не заметить стремительного развития болезни родителей и не успеть оказать им экстренную помощь.

Сервис Health Buddy предлагает программу "Забота о родителях".

В нее входит:

Всестороннее обследование сердечно-сосудистой системы;
Выявление рисков заболеваний сердца;
Изучение состояние органов ЖКТ, эндокринной системы, обмена веществ;
Индивидуальный план лечения;
Команда врачей узких специальностей: кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог;
Личный врач на связи 7 дней в неделю;
Регулярная отчётность о ходе лечения для заказчиков (детей).

Узнать подробнее о программе можно на сайте или написать в чат @Health_Buddy_bot кодовую фразу - Забота/телеграм

#рекламнаяпауза
952 views14:13
Открыть/Комментировать
2021-08-16 18:42:17 Ученые представили новую схему мозга. В ней 200 тыс. клеток и 523 млн. синапсов

Ученые из Принстонского университета, Института Аллена и Медицинского колледжа Бейлора опубликовали трехмерную электрическую схему с функциями клеток головного мозга.

Набор данных находится в открытом доступе для всех желающих.

Цель исследования — получение информации о мозговых проводниках для улучшения машинного обучения.

Но модель также ценна для неврологии, для ученых, стремящихся понять, как мозг передает информацию по определенным цепям и для биомедицинских исследователей, которые хотят лечить заболевания мозга.

В начале лета Google вместе с Гарвардским университетом отсканировали электронным микроскопом 1 кубический миллиметр человеческого мозга.

#neuro
674 views15:42
Открыть/Комментировать
2021-08-15 14:59:43 Главное – не останавливаться, а продолжать движение

Джоанне Каас (Йоханне Кваас) 95 лет.

И она старейший действующий гимнаст в мире!

Родившейся в 1925 году Джоанне пришлось пройти непростой путь, чтобы заниматься любимым делом.

В 9 лет на соревнованиях тренеры не нашли в ней ничего особенного. А с началом Второй мировой войны и вовсе было не до спорта.

После войны гимнастика в ГДР какое-то время была под запретом. А потом Джоанна вернулась в зал, но уже тренером.

Среди её учениц были чемпионки ГДР, участницы чемпионатов мира и Олимпийских игр.

В 56 лет женщина в компании двух давних приятельниц возобновила тренировки и начала выступать на ветеранских соревнованиях.

И началась совсем другая жизнь. Медали, азарт, победы

С 1982 года спортсменка тренировалась каждый день. Но вознаграждение за упорство пришло позже.

В возрасте 86 лет Джоанна вошла в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая действующая гимнастка планеты.

Если честно, то, что спортсменка творит на брусьях удивляет даже без упоминания ее возраста. Программы Каас неизменно приводят зрителей в восторг.

«Больше всего я горжусь одной победой. Мне тогда было 84 года, и в моей категории не оказалось соперниц. Тогда я соревновалась в возрастной группе 70-75 и всё равно стала первой.»

Минимум час в день спортсменка занимается гимнастикой, а ещё танцами и плаванием.

В 90 лет спортсменка впервые прыгнула с парашютом.

«У меня старое лицо, но молодое сердце. Возможно, день, когда я перестану заниматься гимнастикой, станет днём моей смерти.»

#моложесвоихлет
1.5K views11:59
Открыть/Комментировать
2021-08-13 13:06:00 Каждый год в России умирают более 1 миллиона людей от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По статистике, риск развития инсульта значительно увеличивается с возрастом, начиная с 30 лет, с тромбозами сталкиваются 70% взрослого населения.

В юном возрасте мы не задумываемся о здоровье сердца и сосудов, хотя именно тогда и закладываются хорошие и дурные привычки, которые влияют на здоровье нашего организма.

Как стрессы и хроническая усталость влияют на сердечно-сосудистую систему человека, кто больше подвержен переживаниям и как не воспринимать все близко к сердцу — разберем в прямом эфире вместе с Алексеем Жито и Данилом Калуцких

Сегодня 13 августа в 20:00 приглашаем вас на эфир в наш инстаграм https://instagram.com/live_150

Вместе с врачом поговорим о взаимосвязи психоэмоционального состояния и сердечно-сосудистой системы

Вопросы врачу оставляйте в комментариях, обещаем ответить на все во время эфира
514 views10:06
Открыть/Комментировать