Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Health Buddy - биохакинг, здоровье

Логотип телеграм канала @biohacking_150 — Health Buddy - биохакинг, здоровье H
Логотип телеграм канала @biohacking_150 — Health Buddy - биохакинг, здоровье
Адрес канала: @biohacking_150
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 9.15K
Описание канала:

Сервис наставников по восстановлению и сохранению здоровья, раскрывающий потенциал человека для улучшения качества его жизни.
Программы индивидуального сопровождения 👉https://clck.ru/33fo4Q
Написать нам 👉 @live_150
По вопросам рекламного размещения 👉

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал biohacking_150 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 41

2021-09-01 16:49:09Снимаем боль в пояснице

На поясничном отделе позвоночника лежит самая большая нагрузка

Поясница может напомнить о себе болевыми ощущениями Это может быть как хроническая, так и острая боль.

При боли в спине нужно обращаться ко врачу!

А еще лучше — стараться предотвратить проблемы, посещая врача на регулярной основе

Дискомфорт в спине не обязательно означает серьёзные заболевания

Часто боль вызвана усталостью, неправильной позой, сидячим образом жизни.

НО можно облегчить состояние с помощью упражнения.

Инвентарь: стул

Упражнение:

сядьте ровно, расставьте ноги на ширине плеч
начните нагибаться вперед, медленно, слегка растягивая спину
постарайтесь дотянуться руками до пола (если не получается, можно положить на пол стопку книг и тянуться к ней)

Задача — опереться на ладони, расслабив таким образом мышцы спины

Если вы чувствуете дискомфорт, то можете опереться локтями о колени, наклонив голову вперед

После регулярной практики спина будет болеть меньше

Это упражнение — один из уроков курса "Здоровая SPINA" от Валерия Васильева, врача-остеопата.

Чтобы узнать больше полезных упражнений о том, как помочь себе при болях в спине, шее и голове переходите на платформу LifeDo и оформляйте подписку всего за 1 рубль на 7 дней.

#рекламнаяпауза
1.9K views13:49
Открыть/Комментировать
2021-08-31 17:18:29
Тренируйся дома и на улице!

Обзор необычных тренажеров для спорта

Pivot Bed

Кровать-трансформер превращается в домашний тренажерный зал.

Когда кровать собирается, верхняя ножка складывается, открывая перекладину для турника высотой 2,3 метра. Ее можно использовать для подтягиваний и других простых физ. упражнений. Можно зацепить боксерскую грушу или другое спортивное оборудование.

+ набор из 2 штырей, выполняющие роль брусьев и приспособление для крепления планшета или телефона. Удобно, если любите тренировки из интернета.

Степпер на колесах Me-Mover Fit 2.3

3 колеса, руль и степпер, который приводит в движение всю конструкцию.

Этот степпер на колесах развивает скорость до 25 км/ч. Может преодолевать небольшие подъемы.

Его цель - помогать людям поддерживать форму на свежем воздухе.

При езде тренируются 6 из 8 основных групп мышц. Основной упор делается на укрепление ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, снижено вредное воздействие на спину, колени и лодыжки.

#sport
1.9K viewsedited  14:18
Открыть/Комментировать
2021-08-30 18:02:25
9 полезных круп

Цельнозерновые крупы – это важная часть рациона человека. Они относятся к цельнозерновым продуктам, которые желательно включать в рацион ежедневно.

Они содержат необходимые для энергии сложные углеводы и в целом положительно влияют на здоровье и самочувствие.

#nutrition
Источник
1.9K views15:02
Открыть/Комментировать
2021-08-30 11:29:43 Друзья!

Спасибо всем, кто проявил интерес и согласился принять участие в онлайн-встрече с основателем и идеологом сообщества «Лаборатория Долголетия» — Евгением Ларионовым.

На эл.почту, которую вы указали в анкете, придёт ссылка на встречу в Zoom. Проверьте, пожалуйста

Ждём вас сегодня в 20:00 по московскому времени.

Если кто-то еще хочет присоединиться, у вас есть время заполнить анкету и побывать на этой встрече.

Будем всем рады!
1.5K views08:29
Открыть/Комментировать
2021-08-29 18:31:14 «Бабушкин шик» от старейшей британской модели

Дафна Селф (Дафни Селф, Daphne Selfe) самая пожилая супермодель. Ей 93 года!

Все, кто работал с моделью, в один голос заявляют, что это были удивительные фотосессии! Почтенная леди демонстрировала профессионализм, готовность работать и удивительную организованность и сдержанность.

Дафна — бабушка четырех внуков, но ее активный образ жизни уже скоро, вероятно, удивит правнуков. Она спокойно принимает свой возраст и не тратит время на поиски новинок омоложения.

Секреты красоты и молодости от Дафны Селф:

Быть активными, заниматься спортом: Дафна предпочитает йогу и много ходит пешком

Выбирать здоровую диету, состоящую из овощей , фруктов , рыбы . Но совсем отказывать себе в любимых продуктах тоже нельзя (фотомодель, например, любит печенье ).

Не стоит слишком увлекаться косметикой в повседневной жизни.

Помощь другим людям делает жизнь более полной и счастливой. Селф активно занимается благотворительностью.

Позитивный взгляд на мир чрезвычайно важен. Когда врач-офтальмолог поставил Дафне диагноз «глаукома», оказалось, что капли с побочным эффектом в виде усиления роста ресниц. Селф обрадовалась, поскольку считает, что позитив нужно искать во всем, даже в болезни.

Сейчас модель продолжает свою деятельность, надеясь проработать и дожить до 100 лет.

#моложесвоихлет
549 views15:31
Открыть/Комментировать
2021-08-28 16:19:34 Друзья, мы продолжаем развивать наше комьюнити и ищем активных участников, которые разделяют наши ценности и готовы вовлекаться в жизнь сообщества и развиваться вместе.

Всех, кому интересно стать частью комьюнити, приглашаем на онлайн-встречу с основателем и идеологом сообщества «Лаборатория Долголетия» — Евгением Ларионовым.

Встреча состоится 30 августа в 20:00 по московскому времени в Zoom.

Чтобы принять участие — заполните форму: https://forms.gle/CVUaDo2eUzZTUirQ9
134 views13:19
Открыть/Комментировать
2021-08-27 15:00:06
Экзоскелеты — первый шаг в светлое будущее!

Если вам интересно, что происходит в мире технологий и хочется окунуться в настоящий киберпанк, то предлагаем послушать новый выпуск подкаста «Мама, я в стартапе».

В 8 выпуске рассказываем про экзоскелеты: что это такое, какие бывают и как эти суперкостюмы помогают реабилитироваться после тяжелых травм даже в самых безнадежных случаях.

В нашем подкасте вы узнаете о самых интересных разработках резидентов «Сколково» и свежих новостях из мира инноваций.

► Apple Podcasts: clck.ru/X5a3v
► Выбрать площадку для прослушивания: clck.ru/X5X8x
2.4K views12:00
Открыть/Комментировать
2021-08-27 15:00:06 Если вы любите не только читать про инновации, но и слушать, то следующий пост для вас.

Фонд «Сколково» совместно с командой подкаста Завтракаст придумали крутой и интересный проект «Мама, я в стартапе». В каждом выпуске они рассказывают о разных инновационных технологиях, встречаются со стартапами и делают все это с юмором и нетривиально.

В этот раз они записали выпуск про экосклелеты. Получилось классно!

Ссылку на подкаст ищите ниже

#рекламнаяпауза
426 viewsedited  12:00
Открыть/Комментировать
2021-08-26 16:09:01Как выбрать натуральную и безопасную косметику для омоложения кожи

Самые опасные компоненты в косметике - продукты нефтехимии (технические масла).

Они покрывают кожу водоотталкивающей плёнкой, лишая её дыхания, и блокируют выделительные функции. Это приводит к появлению воспалений и чёрных точек.
Переувлажняют кожу, блокируют её естественное увлажнение и приводят к иссушению.
Не лечат и не восстанавливают кожу

К техническим маслам относят:
минеральное масло (mineral oil),
вазелин (petrolatum),
парафин (paraffinum liquidum)

Для правильного ухода за кожей, её увлажнения, питания и лечения выбирайте натуральные масла.

Но важно учесть, что некоторые из них тоже обладают комедогенным эффектом.

Чтобы легко ориентироваться в составе, прикрепляем к посту табличку, где указан индекс камедогенности масел (хорошей считается оценка от 0 до 2 баллов).

Берегите свою красоту и здоровье, выбирая лучшее

Полезно? Еще больше интересного и качественного материала вы найдете в курсе от Татьяны Поздеевой - провизора, нутрициолога, сертифицированного специалиста по мануальным практикам для лица и тела, автора курса "Омоложение кожи лица и тела собственными руками".

Переходите на платформу LifeDo и всего за 1 рубль получите доступ к курсу на 7 дней.

#рекламнаяпауза
933 views13:09
Открыть/Комментировать
2021-08-25 17:48:506 профессий будущего с заботой о здоровье

Система здравоохранения меняется прямо сейчас на наших глазах. То, что вчера изучали студенты медвузов, сегодня уже устарело.

Новые исследования, искусственный интеллект, робототехника, нейроинтерфейсы - все это уже почти готово изменить нас и наше отношение к собственному здоровью.

Эксперт по обучению искусственного интеллекта: тренер алгоритма

В будущем:
Настройка и отладка работы ИИ перспективное направление. В будущем ИИ будут использоваться от решения повторяющихся административных задач до выявления клинических ассоциаций.

Работа специалиста будет заключаться в надлежащей подготовке алгоритма со всеми необходимыми обновлениями.

А что сейчас?
Сейчас работа с ИИ требует специальных знаний, большого количества данных для обучения и вычислительных ресурсов. Но со временем будет становиться проще и доступнее.

В 2020 году специалистами были разработаны интерактивные голосовые помощники, чат-боты и другие системы, которые помогали определять, действительно ли человек болен COVID-19, и которые выявляли людей с температурой даже в толпе (Care.ai)

Стратег образа жизни

В будущем:
Будет помогать пациентам с из данными по здоровью. Согласно некоторым данным, число подключенных носимых устройств во всем мире к 2022 году превысит миллиард.

Стратег будет помогать ориентироваться и разбираться во всем этом потоке получаемой информации. А затем сможет выстраивать персонализированные рекомендации с учетом всех параметров.

А что сейчас?
Такие специалисты появляются прямо сейчас. Например, сервис Health Buddy готов уже сегодня проделать всю эту работу для вас.

Дистанционный хирург

В будущем:
К 2025 году ожидается, что мировой рынок медицинских роботов достигнет 12,7 миллиардов долларов США по сравнению с оценкой в 5,9 миллиарда долларов в 2020 году.

С помощью роботов хирурги смогут не только выполнять сложные процедуры, но и выполнять их дистанционно. Дополненная и виртуальная реальность еще больше расширяют возможности врачей.

А что сейчас?
Еще в 2019 году в результате сотрудничества между Huawei, China Mobile и китайским военным госпиталем (Chinese PLA General Hospital) была совершена первая в мире удаленная операция с использованием сети 5G на пациенте с болезнью Паркинсона.

Эксперт по биопечати

В будущем:
Сейчас биопечатью тканей особо не удивишь. Но в будущем получится печатать и полномасштабные синтетические органы. Это спасёт жизни тысяч кандидатов, стоящих в очереди на трансплантацию.

И для этого понадобятся эксперты, чтобы удовлетворить потребности всех пациентов.

А что сейчас?
На сегодняшний день более 150 научных лабораторий ведут исследования в области биопечати, с каждым днем их становится все больше и потребность в таких специалистах растет. В среднем по миру их заработная плата может составлять от 3 000 до 10 000 долл в месяц.

Консультант/помощник пациента

В будущем:
В джунглях здравоохранения обычному человеку разобраться удаётся не с первой попытки. Нужен проводник.

Такие помощники смогут удалить достаточно внимания каждому: сориентироваться в разных анализах и параметрах здоровья и передать их нужному врачу, а затем получить обратную связь и составить несколько возможных вариантов решения проблемы.

Это не обязательно будут врачи, но они должны иметь обширные знания о системе здравоохранения и уметь коммуницировать с медицинскими специалистами.

А что сейчас?
В России уже работает такой проект. И если информации на сайте будет недостаточно, пишите ребятам "Нужен помощник по здоровью". Они ответят

VR-терапевт

В будущем:
Уже сегодня исследования говорят о положительном эффекте VR-терапии на уменьшение послеоперационной боли, боли при родах и лечение фобий.

А что сейчас?
Virtual Reality Medical Center — система преодоления аэрофобии.
Oxford VR направлен на преодоление социофобии и психозов.
Разработчики Virtually Better приучают выступать на публике.
336 views14:48
Открыть/Комментировать