Богатый сосед

2021-03-05 20:39:38 Как работать с токсичным коллегой?

Никак. Логичный и простой ответ. Но жизнь не столь однозначна.

Да, с работой повезло — отличный коллектив, вменяемый начальник, зарплата радует, и прочие плюшки. Но в румяном яблоке часто живет червячок — и у вас вдруг заводится токсичный коллега. Склоки, раздоры, интриги, и вот уже от дружной команды остаются только старые фото на корпоративном портале. Уволиться можно всегда, но лучше попытаться исправить ситуацию не доводя до мрачного финала.

Прежде всего, не вовлекайтесь. Токсичные сотрудники начинают с малого — с лёгких сплетен в обеденный перерыв. Не участвуйте в этом даже неодобрительным молчанием. Пресекайте подобные разговоры чётко, резко и однозначно.

Токсичные люди любят покачать права. Им многое не так: распределение обязанностей и премий, новый график, меню новогоднего корпоратива. Помните, что ваша работа — это только ваша ответственность. Повышайте производительность, соблюдайте распорядок рабочего дня. А если считаете, что ваши права нарушены — обсудите это с начальником, а не с коллегами.

Токсичный коллега повышает уровень стресса в коллективе. Так что позаботьтесь о здоровье: ложитесь спать вовремя, освойте медитации, запаситесь успокоительным. Качайте мышцы вместо эмоций.

Поговорите. Для начала с коллегой — вдруг он осознает и исправится? Если нет, то снимайте розовые очки и вызывайте на разговор всю команду. Установите свои правила игры, и пусть уже токсичный сотрудник меняет стиль или уходит. Он, а не вы. Открыть/Комментировать

2021-03-04 19:16:25 Собаки лают — караван идёт

Зависимость от чужого мнения — это замкнутый круг. Каждый раз, когда хотите попробовать что-то новое, заняться своим делом, а иногда и просто выразить мнение или эмоции, вы думаете не о себе, а о других: что они скажут, что подумают, как отреагируют... С этим пора что-то делать, и у нас есть для вас несколько советов.

Держите в голове, что все люди 80% времени сосредоточены на себе. Вряд ли они замечают то, о чём вы дико переживаете, а если даже и обращают внимание на ваши поступки или осуждающе смотрят, то поверьте, через пару минут они снова сфокусируются на собственной персоне.

Фильтруйте тех, чьё мнение вам по-настоящему важно. Таких людей окажется не много. Разве имеет влияние на вашу жизнь мнение какого-то прохожего? Или коллеги, которого вы и видите-то не каждый день? В сущности их мнение о вас вообще ни на что не влияет.

Вы не можете нравиться всем без исключения. А жизнь слишком коротка, чтобы всем угождать и скрываться за маской «правильного» человека. Не бойтесь быть собой, слушать себя и отстаивать свою позицию.

Поймите, что вы уникальны, а значит имеете полное право жить так, как хочется и вести себя в соответствии со своими принципами. Выпишите свои положительные и отрицательные качества — оцените себя объективно, и осознайте, что лучше, чем вы, вас никто знать не может.

Каждый раз, когда начинаете паниковать из-за чужого мнения и видите осуждающие взгляды со всех сторон, вспоминайте всё, что было описано выше. Ловите себя на негативных мыслях и пресекайте их на корню, повторяя про себя, что чужое мнение для вас ничего не значит. Мало ли кто что думает: собаки лают — караван идёт!

Чьё мнение о вашей жизни для вас важно? Открыть/Комментировать

2021-03-04 17:05:01 Пора заходить в TikTok пока не поздно

Те, кто успел до 2015 года залететь в Instagram уже являются успешными бизнесменами и селебрити благодаря тем органическим приростам! Во многом их успех заключался в том, что они просто начали использовать площадку до того, как другие в нее поверили.

Инстаблогеры переливают оттуда бесплатный трафик, а в приложении все больше брендов уровня Сбербанка и знаменитостей. При этом никто толком не понимает, как это все работает. Но очевидно, что иметь там аккаунт теперь обязательно для всех.

Про ТикТок очень хорошо пишет Александр Турлаков. У Александра 600 тысяч подписчиков в ТикТоке, 100.000 из них за 3 дня. Он постоянно что-то тестирует, проверяет алгоритмы и интересные гипотезы, пробует разные форматы.

Обязательно залетайте на его канал вебинара: там скоро появится бесплатные чек-листы по монетизации и набору аудитории.

Не забудьте включить уведомления,чтобы ничего не пропустить - вебинар! Открыть/Комментировать

2021-03-03 20:19:33 Или ты создаёшь мир, или мир создаёт тебя

Вы делаете то, что хотите? Живёте интересной жизнью? Может, отчасти и живёте, но полностью быть довольным собой и собственной жизнью получается далеко не у всех.

Решение этой проблемы упирается в вашу самореализацию, которая в первую очередь связана с осознанием и выражением своих желаний. Но многие не умеют даже этого, а корень, как всегда, в детстве.

Если в прошлом родители и другие взрослые не учитывали потребности и интересы ребёнка, они погасили в нём способность слышать себя, считать свои желания чем-то ценным и достойным внимания.

Такой ребёнок и учится без желания, и секции посещает через силу. Дальше он не знает, что хочет делать после школы, выбирает вуз или техникум по совету родных. А потом на работе по 8 часов в день занимается тем, что не нравится. О какой самореализации может идти речь? Ни о какой. Но проблему надо решать.

Страх — причина, по которой люди не реализовывают свой потенциал. Работа, как и вся жизнь — бо́льшая её часть — должна приносить удовольствие. А от страха необходимо избавляться. Подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы сменить сферу деятельности: переучиться, создать классное резюме, начать ходить на собеседования. Планируйте и делайте — страх убивается действием.

Если пока не готовы, начните с отказа от простых вещей: невкусной еды, неудобной одежды, скучных книг. Когда страх отпустит, сможете отказаться от нелюбимой работы.

Офис рядом с домом, хороший коллектив, необходимость оплачивать ипотеку — доводы, не связанные с самореализацией. Это попытка оправдать себя и остаться в зоне комфорта. Можно и остаться, только нужно понимать: или ты создаёшь свой мир, или мир создаёт тебя! Открыть/Комментировать

2021-03-02 17:24:27 5 простых способов сосредоточиться

Есть такое понятие «синдром блестящего объекта». Это когда ваш внутренний ребёнок постоянно отвлекается на пустячное, но блестящее: социальные сети, бубнёж телевизора, писк мессенджера. И вот вы уже гуглите отель на Занзибаре и кроссовки, которые можно надеть без помощи рук. Что делать, чтобы не витать в облаках и сосредоточиться на рабочем процессе?

Забудьте о многозадачности. На самом деле мало кто может сосредоточиться и качественно делать несколько дел одновременно.

Исследуйте свои «блёстки»: что именно заставляет вас отвлекаться от работы и проваливаться во временные ямы? Болтливый коллега — пересядьте от него подальше. Походы в магазин за шоколадкой — держите сникерс в ящике рабочего стола.

Отключите звуки. Трудно сосредоточиться даже на простой задаче, если ухо всё время ловит сигналы входящего письма или сообщения в чате. Проверяйте почту 2-3 раза в день, убирайте телефон подальше или включайте беззвучный режим. Будет законный перерыв — почитаете новости.

Поощряйте себя. Пообещайте подарить себе что-то мелкое, но приятное по окончании запланированного дела. Или крупное — в зависимости от важности и сложности задачи.

Создайте правильную атмосферу. Только вы знаете, какой она должна быть. Полная тишина или звуки природы. Яркий свет или полумрак. Распахнутое навстречу уличному шуму окно или тихое урчание кондиционера. Вы должны чувствовать уверенность и спокойствие — с ними проще держать концентрацию. Открыть/Комментировать

2021-03-02 11:11:04 А вы знали, что только 6% резюме содержат информацию, из которой понятен масштаб и сфера деятельности компаний, в которых вы работаете?
⠀
Проверьте свое резюме по чек-листу:

Расписывайте профессиональный опыт, начиная с последнего места работы.
На каждом месте работы указывайте обязанности и достижения. Последние есть даже у тех, кто занимается рутинными задачами.
Старайтесь, чтобы достижений было хотя бы по 2-3 пункта на каждом месте работы за последние 7-10 лет.
Опыт 10+ летней давности можно не расписывать. Достаточно оставить названия компаний и должностей.
Личные качества, домашний адрес, хобби, контакты рекомендателей не несут ценности в резюме. Можете смело их исключать.

Но написание резюме — не самый сложный этап в поиске работы.
Следующие шаги труднее: диагностика ваших сильных сторон и зон развития, переговоры с работодателями, построение траектории личного и профессионального роста.
А дальше — преодоление кризисов и выгорания, возможная смена направления и даже профессии.

Чтобы все эти этапы проходить легко и уверенно, хорошо бы заручиться поддержкой профессионалов.

Career Booster — авторский проект от executive search консультанта (ex-Ward Howell) и Директора по персоналу бизнес школы СКОЛКОВО, который знакомит с правилами игры на рынке труда и учит эффективной работе. Он полезен как специалистам, так и руководителям.

Теперь у Career Booster есть канал, в котором эксперты делятся рабочими советами по развитию карьеры.

Подпишитесь, чтобы ориентироваться на рынке труда и научиться составлять резюме, успешно презентовать себя на собеседованиях, адаптироваться в новом коллективе, обсуждать повышение зарплаты и умело использовать все карьерные возможности. Открыть/Комментировать

2021-03-01 15:55:40 Неочевидные причины выгорания

Кажется, что выгорание происходит внезапно: просто кончился бензин — и вот перед нами уже не человек, а развалина. Но это только кажется — до выгорания мы себя доводим постепенно, сами того не замечая.

Важно вовремя выявить зарождение процесса и не дать ему дойти до конца. Распространенные причины выгорания: работа на износ и соответствующий ей ритм жизни. Но могут быть и другие факторы, вовсе не очевидные.

Мир сейчас — полный отстой. Поэтому пессимизм становится привычным спутником, который легко может сожрать человека с потрохами. Пессимизм не только причина выгорания, но и его симптом. Одно влечет за собой другое, и так по кругу. Рецепт тут — смотреть вокруг, вычленять хорошее и сосредотачиваться на нём. Оно есть, надо только поискать.

Постоянное зависание в соцсетях может вызвать эмоциональное истощение. Это тоже путь к выгоранию. Из скуки, зависти или любопытства мы следим за личностями, которые не радуют, не вдохновляют, а вносят лишь деструктив. Отписывайтесь от таких.

Что ещё? Копаться в прошлом — у многих любимое занятие. Постоянно доставать скелеты из своих шкафов и перемывать им кости снова и снова. Когда вы не готовы отпустить прошлое, оно радостно вцепляется в вас и разъедает, будто вымывает кальций из организма. Обиды, ложь, разрывы отношений — примиритесь уже с этими свершившимися событиями и сбалансируйте связанные с ними эмоции.

Потеря контроля и чувство беспомощности вызывают стрессы, болезни и выгорание. Особенно сейчас, когда жизнь вверх тормашками. Определите вещи, которые вы можете контролировать и сосредоточьтесь на них: учеба, работа, здоровье своё и близких. Начинайте с малого и расширяйте список. А там и мир подтянется. Открыть/Комментировать

2021-03-01 11:11:01 Реальные кейсы, аналитика и прогнозы: рецепты роста в постпандемию

Заболеваемость снижается, но говорить о выходе из кризиса рано: доходы падают, закредитованность растет, продажи замерли. Как в этой ситуации поступают руководители бизнесов, которые не только выжили, но и выросли в пандемию?

Расскажем на форуме «Герои российского бизнеса»!

В программе:

Ключевые кейсы российского бизнеса
Ускоренная цифровизация
Изменения потребительского поведения
Запуск новых продуктов
Рост во время и после пандемии.

В числе спикеров — соучредитель «Лаборатории Касперского» Наталья Касперская, основатель и CVO White Rabbit Family Борис Зарьков, основатель Faberlic Алексей Нечаев и президент «Эксмо-АСТ» Олег Новиков.

Узнайте опыт предпринимателей и познакомьтесь с анализом трендов и перспективами рынка на форуме «Герои российского бизнеса» от Школы бизнеса «Синергия».

Форум пройдет 17 марта.

Регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить! Открыть/Комментировать

2021-02-28 19:55:03 Как обрести уверенность в себе?

Маленький ребенок ничего не боится и пробует всё. Взрослые быстро замечают это и с умным видом поучают, чего делать ни в коем случае нельзя, или попросту запугивают маленького человека, подспудно зарождая в нём неуверенность.

Понятно, что родители хотят уберечь дитятко от неприятностей, но если ребёнку вообще не давать свободы и не доверять, он вырастает неуверенным в себе человеком.

Чтобы преодолеть неуверенность, нужно раскрутить сценарий обратно и начать доверять себе. Конечно, лучше всего в этом поможет глубокая проработка своих страхов и травм со специалистом. Но на первых порах можно попробовать и самому кое-что сделать.

Не отказывайтесь от нового интересного дела, даже если боитесь. Рассуждайте так: «Если мне интересно, я за это возьмусь и разберусь». Уверенные люди без страха берутся за всё, что им интересно. У них нет психологических преград для того, чтобы жить так, как им нравится.

Скажите себе, что можете ошибаться. От ошибок вы не станете плохим человеком, люди от вас не отвернутся, семья не откажется. Если сдаёте начальнику отчёт, не перепроверяйте его по пять раз, а сразу сдавайте. Да, рискуете упустить из внимания ошибку, но когда-то же надо начинать рисковать.

Не размещайте свою самооценку в таких ценностях, как внешность, деньги, отношения. Всё это внешние атрибуты жизни, а ваша уверенность в себе должна идти изнутри.

И избавьтесь уже от желания оправдывать ожидания окружающих, перестаньте ориентироваться на других людей. Верить нужно только в себя. Верьте! Открыть/Комментировать

2021-02-28 17:05:00 Хочешь иметь красивую и убедительную речь, заткнуть любого одной фразой или объясниться в своих чувствах?

Держи: t.me/AphorismTG Открыть/Комментировать