Богатый сосед

2021-03-17 21:33:01 Выключаем обиженку

Большинство людей не имеют нас в виду, когда говорят неприятные вещи или совершают подлый поступок. У многих из них есть такая особенность психики, которая не позволяет вести себя по-другому. Такие люди в действительности недовольны собой и своей жизнью, но переносят это на окружающих, чтобы хоть как-то облегчить себе существование.

Когда вы обижаетесь, у вас, в зависимости от характера, возникает одна из двух реакций: агрессия или подавленность. И то, и другое портит жизнь. А если вы ещё и несчастливый обладатель низкой самооценки, значит в обиде спешите додумать, чего не надо, и усугубить ситуацию настолько, что заснуть сегодня уже не получится.

Боясь потерять расположение обидчика, как бы абсурдно это не звучало, вы выбираете промолчать, стерпеть и дальше нести бремя обиды внутри себя. Но если вы всё «проглатываете», ваши границы будут продолжать нарушать, причём чем дальше — тем обиднее будет.

Вместо того, чтобы обижаться, поймите: люди — такие, какие они есть. Примите, отпустите и будьте готовы в дальнейшем общении с конкретной персоной не дать себя в обиду. С кем-то сработает просто сказать о своих чувствах, в других случаях задумайтесь о том, чтобы вовсе отказаться от общения с неадекватным человеком. Да, так тоже можно

Обидчивы? Открыть/Комментировать

2021-03-17 18:01:39 Синдром отличника или синдром самозванца?

Все мы немного психологи – диагностируем себя и знакомых. Особо продвинутые смешивают популярную психологию с астрологией или религией.

Авторский блог «Саморазвитие | Психология | Книги» — про другое. Здесь доступно излагают научную сторону психологии.

Мы расскажем, как подружиться со своими субличностями. Порекомендуем лучшие книги для саморазвития и под разное настроение. Научим считывать эмоции и управлять ими. Открыть/Комментировать

2021-03-16 13:30:11 Как стать менее критичным к себе?

Любой опыт – это шаг вперёд. Неважно, позитивный он был или негативный. Но человек так устроен, что при неудаче вязнет в самокритике. Как паук плетёт затейливо паутину в предвкушении жертвы, так и «неудачник» обволакивает себя коконом осуждения. И попробуй потом из него выберись...

Вот три совета, которые помогут стать менее самокритичным:

Поразмышляйте и выявите причины самоедства. Будь то страх перед повторением фиаско или неуверенность в себе – осознав, что скрыто за вашей негативной реакцией, вы уже сделаете шаг к избавлению от неё.

Выключите режим программирования себя на следующие провалы, спросив себя – а будет ли это важно, например, через год? Или вы только улыбнётесь про себя, вспомнив тщетные переживания? Рассмотрите неудачу в перспективе и дайте уже своему эго расслабиться.

Приучитесь хвалить себя: проявляйте к себе такую любовь и поддержку, какую вы даёте своим близким или коллегам. Останавливайте вал внутренней критики, вспоминайте свои положительные качества и благодарите себя за всё хорошее, что есть в вас — именно это делает вас вами, а вовсе не неудачи.

Каждый провал – это возможность для роста. Просто нужно ещё поработать, чтобы улучшить показатели в следующем раунде. Никто не совершенен, поэтому примите свои ошибки как часть своего пути. Открыть/Комментировать

2021-03-16 11:00:05 Привет от проекта @cvdev, в котором авторы говорят о том, как создать правильное резюме, ведь именно оно даст вам лучшие условия и предложения.

Также дают советы по развитию карьеры. Уже полтора года помогают людям полезными советами и разборами резюме - помогут и вам на @cvdev Открыть/Комментировать

2021-03-15 13:45:00 Home-office: инструкция по выживанию

Внезапно обнаружив себя на удалёнке, есть шанс узнать, что это не так уж и здорово. Особенно если вы легко отвлекаетесь, да еще и имеете полный дом родни и питомцев.

Почему важно поймать и удержать баланс между работой и личной жизнью? Его отсутствие вызывает стресс и плохо влияет на здоровье. Баланс же в этом вопросе значительно повышает продуктивность и делает вас счастливым. А также вашего начальника, общество, налоговую инспекцию и государство. Полная идиллия! Но как её достичь...

Всё просто. Работа на дому значит, что вы не тратите время на дорогу и сборы. Велик соблазн начать пораньше, закончить позже, а то и «задержаться» до утра. Лекарство – железный график. Рецепт – вся команда соблюдает его, с мораторием на ночные звонки и переписку в чатах.

Отлично, если есть кабинет. Если такая роскошь отсутствует, стоит отгородить рабочее пространство, отделив от зон отдыха и еды. Можно иногда эффективно поработать и на кухне, но это не долгоиграющий вариант.

В офисе обычно есть коллега, который позовет на перекур или кофе. Дома же есть риск уткнуться в таблицы и очнуться уже за полночь. Ноющая спина, мутная голова, бунтующий желудок. Вам это надо? Не надо. Поэтому отдыхайте в течение дня, устраивайте разминки, медитации, прогулки. Не забывайте про обед – он даст энергии на вторую половину дня.

Планируйте вечер заранее: вечернюю прогулку со второй половиной, вечеринку по скайпу, новый сезон любимого сериала. Это мотивирует на продуктивную работу днём и своевременное её завершение.

А как работаете вы? Открыть/Комментировать

2021-03-15 11:05:01 Изучайте психологию онлайн и получите диплом о профессиональной переподготовке, превратив призвание в профессию с помощью дистанционных программ Факультета психологии «Среды обучения»

Коучинг, психологическое консультирование, психотерапия, организационная психология и другие востребованные направления доступны полностью онлайн из любой точки мира в интерактивном формате под руководством опытных преподавателей-практиков.

Только в марте - авторский курс в подарок при поступлении.
Выбирайте свое направление и двигайтесь к мечте! Открыть/Комментировать

2021-03-14 21:45:03 Как покончить с токсичной дружбой?

Такое случается. Дружба, которая была значима для вас, таковой быть перестала. Вы осознали, что дружили с токсичным человеком.

Трудно выявить это в начале общения. Токсик не скажет честно за чашкой кофе: «Я вымотаю все нервы. Выпью чашу терпения до донышка. Прячься, а лучше беги». Токсичные люди и сами не знают, что они такие.

Бежать и правда пора – как только вы осознали, что эта дружба тянет назад, мешает развиваться и в целом отравляет жизнь. Но сделать это лучше без драмы. Только сначала убедитесь, что правильно понимаете термин. Не каждый раздражительный и требовательный человек токсичен. Вот признаки по-настоящему ядовитых людей:

▸ всё время пытаются контролировать или манипулировать;
▸ игнорируют ваши границы;
▸ всегда правы и ошибок не признают – но только своих;
▸ берут и не дают – обычно они заняты, когда вам требуется помощь.

Итак, вы поняли, что встряли. Следующий шаг – разговор. Без него не обойтись, ведь были и хорошие моменты в старой дружбе. Поможет тренировка перед зеркалом или с котиком. Коты, кстати, образец токсичности. Но им можно всё, а вот человеку надо сказать, что общение вас не устраивает.

Говорите мягко, но честно. Без обвинений и громких заявлений. Не стоит говорить подруге, что она разрушила вашу жизнь. Вы ведь сами это допустили.

Не прощайтесь навсегда, скажите о перерыве. Скорее всего, за это время друг отвалится сам, переключившись на новую жертву.

Не оглядывайтесь назад и не грызите себя. Свалите эту гору с плеч и двигайтесь дальше. Открыть/Комментировать

2021-03-14 19:05:02 ​15 минут – и ты говоришь по-английски!
Сорян, но это к Гарри Поттеру.
⠀
За 15 минут английский ты не выучишь.
А вот если будешь заниматься по 15 минут в день, спокойно заговоришь, как чистокровный американец.
⠀
Невероятно? Да!
Не поверишь, пока не сходишь на вебинар Алекса Рубанова.
Реально взрывает мозг. Проверено
⠀
Два часа – и у тебя нет языкового барьера.
Два часа – ты понимаешь, английский учить легко.
И главное врубаешься – ТЫ можешь это do it!
⠀
Это бесплатно. Подойдет даже если у тебя плохая память, нет сил и времени, а из английского ты помнишь только зе тейбл. Открыть/Комментировать

2021-03-14 15:24:38 Как воспитать гения: учимся у Мэй Маск

Мать миллиардера и изобретателя Илона Маска Мэй Маск одна воспитывала троих детей. И все трое выросли счастливыми и успешными.

Невзирая на невзгоды — развод, бедность, невостребованность — Мэй не отчаивалась. Она смотрела в будущее с оптимизмом, точно зная, чего хочет от жизни, к чему стремится, и упорно добивалась своих целей.

Мэй много работала моделью и диетологом, а тем временем её детям пришлось научиться занимать себя. И это у них получалось довольно успешно, ведь всё детство они видели перед собой пример независимой и трудолюбивой матери, которая никогда не указывала, кем им быть и чему учиться.

Мэй Маск не усердствовала в контроле своих детей: она не проверяла домашнее задание, и не следила, взяли ли дети в школу свой ланч.

Дисциплина и наказания присутствовали в детстве Илона, его брата и сестры. Но главное, что мать ни к чему их не принуждала, позволяла детям быть самостоятельными и идти своим путем. Они сами выбирали предметы в школе, сами решили, что делать со своим будущим.

Мэй воспитала в детях амбициозность, независимость и ответственность: она позволяла им заниматься любимым делом, поддерживала и давала советы, когда они в них нуждались.

Пример Мэй Маск может кое-чему научить и вас, если вы планируете помочь своим детям стать успешными взрослыми:

● свободное от уроков и кружков время научит ребёнка самостоятельности и ответственности;
● лучшая мотивация для детей — пример родителей;
● чтобы ребёнок развивался, занятия должны приносить ему удовольствие. Открыть/Комментировать

2021-03-14 11:11:01 ​Мы создаем поколение счастливых и успешных людей

Хорошее образование ребенка и развитие определенных навыков (soft skills) — одна из важнейших инвестиций в будущее!

Мы рады, что все больше родителей понимают это, и готовы осознанно вкладывать свое время и ресурсы в подрастающее поколение.

К сожалению, общеобразовательная школа не всегда отвечает уровню современного запроса.
А государственные программы обучения не обеспечивают развитие навыков, действительно нужных в XXI веке.

Школа — это тот минимум, который вы можете дать своим детям.

Но разве его достаточно, чтобы вырастить успешного человека: творца , лидера , первооткрывателя ?

Мы тоже задались этим вопросом, и в результате создали проект SunSchool Pro — единую платформу, которая будет объединять в себе несколько направлений для развития в ребенка в школьном возрасте.

Наша главная МИССИЯ — создать поколение счастливых и успешных людей!

В частности, мы научим ребят:

аргументировать и отстаивать свою позицию,
работать в команде и брать на себя роль руководителя,
правильно коммуницировать и находить совместные решения,
приспосабливаться под новые, нестандартные условия.

Хотите для своего ребенка того же?
Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Все подробности о проекте SunSchool Pro ➣ t.me/sunschoolpro Открыть/Комментировать