Бьюти завтрак (Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur)

2023-01-06 12:01:27 Открыть/Комментировать

2023-01-05 12:07:01 К слову, недавно вышел эпизод подкаста «Бьюти завтрак», посвященный лыжному спорту. В нем мы рассуждаем о том, как правильно выбрать инвентарь, где лучше кататься и какие средства использовать на морозе. Открыть/Комментировать

2023-01-05 12:01:47 5 причин встать на лыжи этой зимой

Лыжи — идеальное сочетание кардио- и силовых занятий. Во время тренировки одинаково хорошо прокачиваются мышцы всего тела. При этом максимальная нагрузка приходится на бедра и голени, а при отталкивании палками в работу включаются плечи и трицепсы, а также мышцы пресса и спины.

В зависимости от интенсивности нагрузки за час ходьбы на лыжах сжигается от 500 до 1200 калорий. Это даже больше, чем при беге или плавании.

Благодаря лыжам мы не только выбираемся на природу в парк или лес, где дышим свежим воздухом и наслаждаемся пейзажами, но и проводим время на солнце, получая важный для организма витамин D.

Мягкие и плавные движения улучшают подвижность суставов. И вообще, лыжный спорт считается одним из самых безопасных, ведь в отличие от, например, бега, ударная нагрузка тут минимальна. Да и падения на мягкий снег не особо болезненны.

Кататься на лыжах можно всей семьей — вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Так что это один из самых безопасных из эффективных видов нагрузки и самый эффективный из безопасных — комбинация, о которой многие виды спорта могут только мечтать.

Планируете вставать на лыжню? Или уже вовсю катаетесь? Открыть/Комментировать

2023-01-03 12:01:21 Врываемся в 2023 год с суперновостями!

Мы переосмыслили упаковки средств Institut Esthederm: теперь баночки кремов Excellage и Intensive Hyaluronic можно использовать многократно — просто меняя рефилы. И это отличное решение не только для кошелька, но и для природы, ведь оно позволило сократить применение пластика на 96%. При этом средства, как и прежде, не содержат спорных компонентов, а их эффективность остается на высоте.

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». Антуан де Сент-Экзюпери Открыть/Комментировать

2022-12-29 12:21:46 Случилась какая-то окклюзия

Нет, это мы не про 2022. Так называется заключительный в этом году выпуск подкаста «Бьюти завтрак».
Записывая его, мы решили расслабиться и повеселиться по полной. И в этом нам помогли ведущие юмористического YouTube-шоу «Женский форум» Ольга Парфенюк и Наташа Борисова.
С девушками мы обсудили самые нелепые и грустные ситуации, связанные с внешностью и принятием себя, и попытались посмотреть на них через призму юмора. Что из этого получилось — слушайте в подкасте «Бьюти завтрак»!

А еще мы хотим отметить лучшие истории, которые вы рассказали нам в комментариях. Итак — подарки отправляются авторам текстов про геркулес, про пылающую прическу и про классную учительницу и пятна от крема «Балет», а также истории под кодовым названием «Со мной все так»
Мы свяжемся с вами в личных сообщениях и отправим подарки

С наступающими праздниками Открыть/Комментировать

2022-12-28 10:07:01 Передаем слово косметологу Дарье Прудниковой. Она расскажет, каким средствам Institut Esthederm можно смело делегировать задачу подготовки кожи к вечеринке.

Для глубокого очищения отлично подойдет дуэт средств из гаммы Osmoclean. Крем-дезинкрустант абсорбирует загрязнения и устранит черные точки. А гуммирующая маска бережно отшелушит ороговевшие клетки и вернет лицу здоровое сияние.

Затем наносим маску Lift & Repair: она нивелирует следы усталости, разглаживает мелкие морщины, добавляет коже сияния и обеспечивает мгновенный лифтинг-эффект.

На область вокруг глаз можно сделать патчи Lift & Repair. Они действуют сразу в нескольких направлениях: устраняют отеки и темные круги, а также разглаживают и укрепляют нежную кожу век. Патчи честно справляются со всеми поставленными задачи и делают это всего за 5 минут.

Завершаем процедуру регенерирующим кремом для лица, шеи и декольте Excellage. Он
делает морщинки менее заметными и препятствует образованию новых, плюс после него кожа выглядит отдохнувшей и подтянутой. Открыть/Комментировать

2022-12-28 10:00:24 Экспресс-подготовка к новогодней вечеринке

Не получилось подготовить кожу к праздникам в расслабленном режиме? Не беда: вместе с врачом дерматологом и косметологом Игорем Патриным мы сделали инструкцию, которая поможет привести лицо в порядок за 72 часа

За 3 дня

Запишитесь на массаж лица, микротоковую терапию или криолифтинг. Эти процедуры улучшают тон кожи, снимают отечность, расслабляют мышцы и делают овал более четким. К слову, эффект от них проявляется на 2-3 день после процедуры – то, что надо!

Поставьте на паузу использование средств с кислотами и ретинолом: при превышении дозы они могут вызывать раздражение и шелушения в самый неподходящий момент. А еще не экспериментируйте с новой косметикой, особенно если кожа чувствительная.

За 24 часа

Чтобы не проснуться с отекшим лицом, накануне исключите из меню соленые блюда.

Вечерний массаж шейно-воротниковой зоны обеспечит крепкий сон. А утренняя гимнастика и дыхательные упражнения помогут расслабиться и улучшат цвет лица.

За 6 часов

Умойтесь и сделайте легкий пилинг или скраб, чтобы кожа стала более гладкой и нежной.

Дальше дело за экстрауходом. Выберите маску, которая будет актуальна для вашей кожи. Так, плотная кремовая текстура сделает сухую кожу упругой и разгладит морщинки. Маска на основе каолина очистит поры и избавит от жирного блеска на весь вечер. Гипсовая маска-кокон или альгинатное средство обеспечат выраженный лифтинг-эффект и устранят отечность. А придать сияния области вокруг глаз и убрать темные круги помогут патчи.

Финальный штрих – крем. Это может быть как обычное ультраувлажняющее и антивозрастное средство, так и крем с мерцающими частичками, придающими коже сияние, или матирующая эмульсия, которая «удержит» макияж на лице даже если на вечеринке станет слишком жарко Открыть/Комментировать

2022-12-26 18:13:43 ЗОЖ-меню на Новый год

Уже придумали, что будете готовить для новогоднего стола? Мы решили не ограничиваться традиционными салатиками с майонезом, а поэкспериментировать с ЗОЖными блюдами. Их рецепты нам подсказал основатель кулинарной online-академии «ЗоЖигай» Сергей Леонов.

Молодильный ролл
Смешайте отваренное киноа с равным количеством гуакамоле. Его можно приготовить самому, размяв вилкой спелое авокадо с натертым зубчиком чеснока, порезанными кинзой и помидором, из которого предварительно удалены косточки. Добавьте оливковое масло, сок лайма, гомеопатическую дозу перца чили и соль. Выложите дуэт киноа и гуакамоле на лист водорослей нори, сверху — тонко нарезанный огурец и сбрызните соком лимона. Скатайте в ролл, хорошенько прижмите и дайте ему немного «отдохнуть». Порежьте на порции и поверх каждой выложите красную икру — куда без нее на Новый год!

Рыба в соли
Готовится блюдо быстро — даже чистить чешую не надо: она служит броней для соляной шубы. Выложите в брюшко дорады или форели дольки любых цитрусовых. Отдельно смешайте килограмм крупной соли с белками двух яиц и прованскими травами. Выложите половину этого «цемента» на противень с пергаментом, сверху разместите рыбу, накройте остальной соляной смесью. Мокрым ножом сделайте тонкую разметку в виде прямоугольника по контуру рыбы — это позволит после запекания легко и аккуратно вскрыть соляную шубу. Отправьте в разогретую до 200 °С духовку на 40 мин. Вынесите гостям и эффектно расколите соль по периметру надсечек.

Газированная комбуча
Этот напиток из чайного гриба, который сегодня переживает свой ренессанс, я готовлю не из классического черного чая с сахаром, а из зеленого с медом. Получившийся после ферментации настой перелейте в бутылку с бугельной пробкой, оставьте на сутки при комнатной температуре, а затем уберите в холодильник. Открывайте осторожно, постепенно ослабляя крышку. Рекомендую заготовить сразу несколько заготовок: попробовав этот напиток многие гости к классическому шампанскому уже не вернутся.

Без каких блюд не обходится ваш новогодний стол? Открыть/Комментировать

2022-12-23 18:25:08 Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:06:36 Запасайтесь необходимым уходом и берегите кожу от сухости! В арсенале Bioderma есть хорошие средства для ухода за кожей зимой

Масло для душа Atoderm отлично подойдет и для очищения рук. Оно сделано на основе ультрамягких поверхностно-активных веществ и содержит целый комплекс растительных компонентов, которые питают кожу, снимают чувство стянутости и защищают от внешних воздействий.

Крем для рук и ногтей Atoderm с насыщенной текстурой эффективно смягчает и питает кожу, устраняя трещины и шелушения.

Если на коже появилось раздражение, то снять неприятные симптомы поможет Atoderm SOS-Спрей: уже через минуту после нанесения сухость и зуд сходят на нет. Подходит даже для кожи с проявлениями экземы.

Делитесь в комментариях своими лайфхаками по уходу за руками зимой: что помогает вам сохранять кожу гладкой и мягкой? Открыть/Комментировать