Путь к себе|самопознание

2022-05-04 14:01:38 А ЧТО В ОБИДЕ ВЫГОДНОГО?

Обидой можно пользоваться, чтобы ощутить своё превосходство.
Когда обижаешься, то можно избежать своей ответственности за возникновение конфликта.

Когда человек обижен, то у него как будто возникает право не идти на компромисс и не менять окружение в своей жизни.

Обида даёт возможность бесконечно страдать и ничего не менять.

Тот, кто обижается, однозначно становится - хорошим. А обидчик - плохим.

Обидевшись, можно позволить себе сделать то, что раньше не делали.

Тот, кто обижается, может больше получать поддержки и внимания.

Обида - это правда проверенный и эффективный способ получить сочувствие и любовь.

Обижаясь, пожилые родители возвращают себе внимание и время подросших и самостоятельных детей. И это похоже на манипуляцию.

Обида помогает пассивно наказать партнёра или друга. Отказ в общении, избегание разговора, обидные замечания - это приемы пассивной агрессии.

#психология Открыть/Комментировать

2022-05-03 09:03:00 10 ПРИНЦИПОВ ОСОЗНАННОГО ЧЕЛОВЕКА

Принципы, что приведены ниже, помогут вам уменьшить тревогу, паническое состояние, страх будущего. Но только, если вы будете действительно следовать им и применять в жизнь.

1. Я беру ответственность на себя за все происходящее со мной в жизни
2. Я не предъявляю ни кому претензий
3. Я принимаю все, что происходит со мной в жизни
4. Я с уважением отношусь к себе и ставлю себя на первое место
5. Я стараюсь быть честным с самим собой и другими
6. Я позволяю другому быть самим собой
8. Я не манипулирую людьми
9. У меня отсутствуют ожидания
10. Я не домысливаю за других

Эти принципы активно рекомендуют использовать психологи

#осознанность Открыть/Комментировать

2022-04-30 08:01:00 8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЗА ГОД

Мы бы хотели написать прямо сейчас все восемь привычек, но, к сожалению, большинство просто прочитает их и забудет... Поэтому мы предлагаем следующий вариант:

на протяжении этого года, за один день до начала нового месяца, мы будем публиковать по одной привычке, которую нужно будет внедрить в свою жизнь в течении одного месяца

Таким образом, вероятность того, что полезная привычка точно станет вашей частью жизни повышается в два раза

Представляете, внедрение всего одной новой привычки в жизнь будет менять ее в лучшую сторону

Итак, привычка №1 (на май)
Перестаньте жаловаться и осознайте насколько вы счастливы

Обратите внимание на то, что у вас уже есть. Например, админка нашего канала жалеет о том, что нет возможности развивать масштабно свой проект. Но она уже счастлива от того, какое комьюнити собралось здесь

#челлендж_8привычек Открыть/Комментировать

2022-04-27 09:01:00 ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЛИТЬСЯ В ЖИЗНЬ?
Этот пост будет полезен всем, кто выпал из жизни из-за тревожности и не понимания, что делать дальше

• Не заставлять себя сделать это прямо сейчас, не торопить и дать время
• Если питание вышло из под контроля, то наладить его
• Медитации в качестве тренировки мозга, расслабления
• Занятия спортом. Все, что нравится: фитнес, бег, йога, любой вид спорта
• Замечать деструктивные мысли и переводить фокус внимания на дыхание
• Не заставят себя что-то делать. Главное не думать, а начать делать
• Не делать что-то, если физически нет сил. Лучше отдохнуть, поспать и прийти в себя
• Наблюдать. За природой, городом, людьми, своими мыслями и ощущениями в теле, звуками.
• Отстать от себя. Уйти от идеальности, не ругать за ситуации, которые мы не можем контролировать
• Базовая забота. Ванная, еда, вода, если нужно - лекарства, удобная одежда, вовремя ложиться спать

#забота_о_себе Открыть/Комментировать

2022-04-26 16:49:48 Привет, дорогие

Мы к вам без постов, но с рекомендаций

На этом канале максимально уютная атмосфера с полезными постами

Подпишитесь, он будет вам нужен Открыть/Комментировать

2022-04-25 10:00:02 С любовью и юмором о моде. Последние тенденции и классные луки. Отборный фэшн-контент от профессионального журналиста. Подписывайтесь, если хотите быть в теме) Открыть/Комментировать

2022-04-24 11:01:00 Светлой Пасхи

Мира добра вам и вашей семье, дорогие Открыть/Комментировать

2022-04-23 18:00:09 Вебинар «CFT. Терапия, сфокусированная на сострадании, в психологической поддержке и самопомощи»
25 апреля в 18:00 в Zoom

Как с помощью терапии сострадания помогать себе и клиентам? Приходите на вебинар, чтобы познакомиться с этим подходом и узнать конкретные методы понимания и регулирования эмоций.

На вебинаре вы узнаете:
Как наука определяет сострадание
Что такое модель трех систем эмоциональной регуляции
Как работать с эмоциями и мотивами в контексте кризиса
Какие интервенции предлагает подход CFT

В практической части вебинара вы узнаете и попробуете техники для замедления и успокоения дыхательного ритма.

Ведущий вебинара — Александр Курсаков, врач психиатр, Член Российского общества психиатров. Специализируется на терапии депрессий, тревожных расстройств и личностных нарушений.

Приходите на вебинар, если вы практикующий психолог и хотите узнать новые методики работы с позиции CFT-терапии, а также если хотите научиться техникам самопомощи.

Зарегистрироваться на вебинар Открыть/Комментировать

2022-04-23 11:01:00 #промокод на два бесплатных месяца просмотра онлайн кинотеатра КИОН от МТС

промокод: PODAROK

Для активации промокода нажмите сюда

Самое то, что нужно для выходных Открыть/Комментировать

2022-04-23 11:01:00 Администраторка этого канала делится промо-кодом на два месяца бесплатного пользования кинотеатром КИОН ↓

[подумали, что это будет интересно для вас ] Открыть/Комментировать