Артем Якобсон - Осознанность

2021-05-27 10:45:56 Человек привык все контролировать. Тем самым вы носите на себе огромный груз. И даже не замечаете его. Этот тяжелый рюкзак как-будто прилип к вашей спине. Но вы можете его скинуть. Отпустите хватку и доверьтесь жизни. Не пытайтесь контролировать жизнь, будьте жизнью. Слейтесь с настоящим моментом. И тогда вы почувствуете огромное облегчение. Просто проверьте это. Проживите один день не пытаясь контролировать жизнь. Позвольте жизни быть такой, какая она есть. Принимайте все, что происходит, как-будто сами это выбрали. От вас не требуется никаких усилий. Просто присутствуйте в моменте Открыть/Комментировать

2021-05-24 10:19:46 Благодарность является неотъемлемой часть осознанного состояния. Вы благодарны тогда, когда полностью принимаете настоящий момент. Если вы живете будущим, то вы не сможете почувствовать благодарность. Потому что вас нет в настоящем. Вас не устраивает настоящий момент и вы пытаетесь спастись в будущем. Но это уловка ума. Спасения в будущем не бывает, потому что не бывает будущего. Есть только здесь и сейчас. Начните благодарить жизнь за то, что у вас есть прямо сейчас. Вы живы и здоровы сейчас? Благодарите за это жизнь. Вы можете наслаждаться сегодняшним солнечным днем? Благодарите за это жизнь. Вы занимаетесь любимым делом? Благодарите за это жизнь. Благодарность возвращает в настоящий момент Открыть/Комментировать

2021-05-21 11:43:18 При прочтении и применении практик никогда не забывайте: то, что можно сказать уже не является истиной. Ни одно слово не может передать истину. То, что записано, уже ложь. Лучшей практикой осознанности является тишина. Читайте сообщения между строк. То,что откликается, принимайте. То, что кажется чуждым, отталкивайте. Я рад такой активности в комментариях. Всегда критически воспринимайте информацию. Ничему не верьте. В любом случае, это все ложь. Потому что это сказано и написано Открыть/Комментировать

2021-05-17 21:55:00 Самый простой и эффективный способ контролировать свой ум - наблюдать за ним. Хотите научиться контролировать мысли, просто наблюдайте за ними. Наблюдение есть ни что иное, как осознанность. Потому что будучи наблюдателями за своими мыслями, вы выходите из потока мышления и центрируетесь в себе. Между вами и мыслями появляется пространство. Возьмите свой ум под контроль на один день и поделитесь потом в комментариях своим опытом: как часто вы могли контролировать ум? Что ощущали в эти моменты? Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:50:56 Однажды вы осознаете, что нет ни исследователя, ни исследуемого, ни наблюдателя, ни наблюдаемого. Есть только тишина. Когда вы это ощутите, ваш внутренний диалог остановится. У вас не будет вопросов, не будет желания давать оценку чему-либо или кому-либо. Вы тотально растворитесь в тишине. Это и есть пробуждение Открыть/Комментировать

2021-05-12 14:06:34 Сегодняшней практикой будет сама жизнь. Нет смысла изучать жизнь, нет смысла ждать жизни. Жизнь всегда здесь и сейчас. Окунитесь в жизнь. Почувствуйте жизнь прямо сейчас. Не существует другого времени, чтобы начать жить, кроме здесь и сейчас. Жизнь всегда в настоящем. Она всегда с вами. Но вас часто нет. Жизнь скучает по вам. Вы постоянно пропадате в мыслях и лишь изредка наведываетесь к жизни. Проведите сегодняшний день наедине с жизнью. Будьте тотально присутствующими здесь и сейчас Открыть/Комментировать

2021-05-10 21:16:25 Чтобы понять иллюзорность эго, достаточно исследовать себя. Когда вы слой за слоем снимаете то, кем не являетесь, эго быстро обесценится. Потому что эго ничего из себя не представляет. Это шелуха, внешняя обертка. То, кем вы являетесь на самом деле гораздо больше любого эго. Как бы вы ни хотели расшириться на уровне эго, а деньги и власть это ни что иное, как расширение на уровне эго, вы никогда не сможете достичь той ширины, которой уже являетесь. Достаточно познать свое истинное Я и вы увидите, что уже являетесь всем. Прямо сейчас вы идеальны и полноценны. Но чтобы это увидеть нужно исследовать себя и добраться до самого центра Открыть/Комментировать

2021-05-08 13:21:09 Иногда люди так порабощены своими проблемами, что не могут жить сами с собой. Я не понимаю фразу “не могу жить сам с собой”. Как вообще такое возможно? Получается, что в человеке есть 2 существа? Если вы не можете жить с самим собой, значит есть вы и кто-то второй? Если вы живете в своей голове, так и получается. Есть вы и есть ваша личность, которую выдумал разум. Но если вы осознанны, то будете смеяться над выражением “не могу жить сам с собой” Открыть/Комментировать

2021-05-05 21:54:23 Осознанность - это тотальное принятие. Жить осознанно, значит принимать каждый день, каждое событие в жизни. Если вы начинаете судить, оценивать: это для меня хорошо, а это плохо, это меня делает счастливым, а это несчастным, значит вы все еще живете в голове. Мне нравится фильм “Бойфренд из будущего”, где главный герой проживает дважды один и тот же день. Первый раз он волнуется, переживает, оценивает все, что с ним происходит. И в итоге под конец дня приходит домой уставший и выжатый, как лимон. Второй раз, он уже знает, что произойдет и просто принимает это так, будто иначе и быть не может. Именно тогда он абсолютно расслаблен и счастлив. Проживать каждый день так, будто вы уже знаете, что произойдет и тотально принимать это, - вот настоящая свободна Открыть/Комментировать