Артем Якобсон - Осознанность

2021-07-26 10:43:41 Будьте там, где вы есть. И я сейчас говорю даже не про место, а про то, чтобы перестать блуждать в своей голове. Только укоренившиеся в настоящем вы сможете по-настоящему увидеть место, в котором находитесь сейчас. Но важнее то, что вы выйдите за пределы этого места, вы почувствуете энергию любви, которая пронизывает все вокруг. Вот теперь вы дома, тут и оставайтесь Открыть/Комментировать

2021-07-22 11:32:12 Обратите сегоня внимание на свои переживания в течение дня. Как часто вы переживаете? Из-за чего вы переживаете? Переживание возникает тогда, когда вы ставите себя в зависимость от будущего. Как только появляется зацепка “это принесет мне выгоду в будущем” начинается процесс переживания. Это ни что иное, как потеря осознанности. Когда вы начнете следить за своим переживанием, когда начнете присутствовать в эти моменты в настоящем, переживание станет проходить. Не важно, что будет в будущем, важен настоящий момент. Будущее всегда складываться из настоящего. Если вы расслаблены и счастливы сейчас, то что может пойти не так в будущем? Открыть/Комментировать

2021-07-19 10:41:43 Найдите сегодня промежутки между мыслями. Наблюдайте за этими промежутками и они будут становиться все больше и больше. Посмотрите на мир через эти промежутки. Он изменится! Вы увидите все таким ярким, свежим и живым, как никогда ранее. Потому что раньше вы смотрели на мир через призму своих мыслей и не видели того, что есть на самом деле Открыть/Комментировать

2021-07-16 12:25:12 Наглядной иллюстрацией того, что смысл жизни не в предназначении, как считают многие, является мультик “Душа”. Я редко смотрю мультфильмы, но трейлер этого заинтересовал. Не буду пересказывать сюжет, кто захочет посмотрит. Данный мультфильм отлично показывает суть жизни. Которая заключается в самой жизни, в осознанности. Умение видеть простые вещи и наслаждаться каждой секундой жизни, это самое главное. А не поиски призвания, достижения целей и тому подобные вещи, в которых очень многие пытаются найти смысл своего пребывания на земле Открыть/Комментировать

2021-07-12 10:26:30 Есть ли что-то более прекрасное в жизни, чем присутствие? Это серьезный вопрос, на который вам предстоит сегодня ответить. Присутствуйте в моменте весь день. Просто присутствуйте. Что это значит? Растворитесь в настоящем. Будьте осознанны. Просто ощущайте то, что вы есть здесь и сейчас. Никакие действия от вас не нужны. По сути, присутствие это ощущение своего нахождения в настоящем. Когда вы присутствуете, вы всегда осознанны. Когда вы присутствуете, вы становитесь едины с жизнью. Вы начинаете чувствовать любовь. Вы начинаете видеть ту красоту, которая вас окружает Открыть/Комментировать

2021-07-09 10:16:01 Посмотрите сегодня внимательно на людей, которые вас окружают. Каждый из них живет в свое мире. Каждый погружен в свои мысли, переживания. Хотя бы один человек в вашем окружении видит красоту жизни, которая его окружает? А вы сами видите эту красоту? Остановитесь и посмотрите вокруг… То, чем вы занимаетесь по жизни не столь важно. Главное осознанны вы в данный момент или нет. Ощущаете ли вы жизнь на полную или погрязли в своих мыслях? Открыть/Комментировать

2021-07-06 11:22:01 В жизни нет ничего важного. Все вокруг - это игра форм. Как только вы чему-то придаете важность, начинаются страдания. Как только вы придаете чему-то важность, теряете осознанность. Потому что вами овладевает та или иная идея. Осознанность является беспристрастным наблюдением. Что вокруг может пойти не так, когда все является игрой форм? Что вокруг может пойти не так, когда вы есть все? Открыть/Комментировать

2021-07-03 13:55:10 Мозг можно сравнить со шлемом. Пока вы в шлеме, вами правят мысли. Это похоже на постоянные голоса, которые в вашей голове. Чем бы вы не занимались, если вы в шлеме, вы живете в своем выдуманном мире, оторванном от реальности. Вы просто напросто не замечаете реальность, ведь в голове так много голосов. Но что произойдет, если вы снимете шлем? Проделайте это прямо сейчас и опишите в комментариях свои ощущения Открыть/Комментировать

2021-07-01 11:28:58 Для меня лучшей практикой осознанности является сама жизнь. Каждая секунда сегодняшнего дня может быть практикой осознанности. Для этого нужно присутствовать в том, что вы делаете. Ощущать жизнь, а не улетать в мысли. Чтобы практиковать осознанность не нужно искать специальное место и специальное время. У вас уже есть идеальное место для практики осознанности - это здесь. И у вас уже есть идеально время для практики осознанности - это сейчас Открыть/Комментировать

2021-06-27 11:04:00 Наш ум создает свой мир. Каждый человек живет в своем собственном мире. Большинство практически не видят реальность. Как только вы проваливаетесь в мысли, тут же теряете связь с реальным миром. Мыслительный процесс - это привычка. Но любую привычку можно изменить. Вот практика на сегодня: будьте в расфокусе. Что это значит? Ощущайте мир вокруг: пение птиц, дуновение ветра, прикосновения к предметам, голоса вокруг. Когда вы о чем-то думаете, вы сфокусированы только на своей мысли, вы теряете окружающий мир, теряете реальность Открыть/Комментировать