Артем Якобсон - Осознанность

2021-10-22 16:30:27 Подготовил много свежего контента, а новый аккаунт в Инстаграм тоже заблокировали Кто-то сталкивался с блокировкой, возможно, есть идеи с чем это связано? Открыть/Комментировать

2021-10-22 10:37:20 У вас есть одна привычка, она с вами уже большую часть жизни. Именно эта привычка является причиной почти всех страданий. Эта привычка заключается в отождествлении с мышлением. Уходя полностью в мысли вы теряете себя, теряете связь с жизнью. Вы проваливаетесь в свой вымышленный мир и думаете, что это и есть реальность. Но это не так. Начните сегодня не отождествляться со своим мышлением. Отслеживайте моменты, когда все ваше внимание погружается в какую-то мысль. Сам факт осознавания таких моментов говорит о том, что вы разотождествились с мышлением Открыть/Комментировать

2021-10-19 14:29:14 Не важно, что вы делаете. Важно насколько вы в этом присутствуете. Присутствие может сделать огромным счастьем обычную ходьбу по улице или сидение на кресле. Когда вы присутствуете само ваше действие является целью. Не что-то там в будущем, к чему вам нужно прийти, но пока вы не пришли вы будете мучаться и страдать, потому что вы тут, а ваше цель там. Нет, присутствие дарит радость и свободу прямо сейчас. Присутствуя вы радуетесь самому факту своего существования. Так прекрасно просто сидеть и ощущать свое тело. Это замечательное состояние. Но если вы находитесь в своей голове, вы не замечаете этого. Если вы в голове, то вас тут нет. Вы в прошлом или будущем, вы в своих мыслях. Никак не в настоящем Открыть/Комментировать

2021-10-16 11:36:48 Смех - это признак осознанности. Можно ли смеяться находясь в прошлом или будущем? Нет, смех возможен только в настоящем. Как часто вы смеетесь или улыбаетесь в течение дня? Если посмотрите на людей, которые плотно отождествляют себя с личностью, они почти не смеются и не улыбаются. Совсем. Когда вы наслаждаетесь природой, наслаждаетесь пением птиц, легким морским бризом, лучами солнца, шуршанием листьев на деревьях, вы не можете не улыбаться. Потому что в эти моменты вы в настоящем и вы счастливы. Счастливы просто осознавать себя и этот мир таким, какой он есть. Счастливы ощущать любовь, которая наполняет все вокруг Открыть/Комментировать

2021-10-13 11:31:34 Как часто вы пытаетесь найти смысл во всем, что происходит? Поиски смысла ни что иное, как работа ума. Попробуйте сегодня не искать во всем смысл, а просто быть. Присутствуйте в каждом моменте, проживайте его полностью, каким бы он ни был. А затем идите дальше, не оставляя следов в памяти, не пытаясь разобраться в ситуации. Двигайтесь от момента к моменту, без анализа, без памяти и без воображения. Позвольте себе просто быть здесь и сейчас Открыть/Комментировать

2021-10-11 11:04:25 Ничто не может увести вас от того, кто вы есть. Уходит только ваше внимание. Ничего не надо достигать, чтобы познать себя. Достаточно убрать внимание с мыслей и вернуть себе, укорениться в своем бытие. Растворитесь в настоящем моменте, почувствуйте себя никем и одновременно всем. Никакие практики не помогут, если вы пытаетесь познать осознанность через ум. Осознанность это состояние “не ума” Открыть/Комментировать

2021-10-09 19:58:02 Мой аккаунт в инстаграм заблокировали Удастся ли восстановить не знаю. Создал новый. Добро пожаловать)

https://www.instagram.com/artem.jacobson/ Открыть/Комментировать

2021-10-06 11:50:50 Взаимодействие с людьми может быть отличной практикой осознанности. Когда вас кто-то бесит, раздражает, вызывает на эмоции, значит в эти моменты вы отождествляетесь со своей личностью. Наблюдение изменит ситуацию. Наблюдая за собой при взаимодействии с людьми, вы перестаете отождествляться с мышлением. Вы все также можете играть роли, но теперь делаете это осознанно. Если захотите, вы даже можете кричать на кого-то осознанно. Но при этом не терять себя, не отождествляться с этой эмоцией, а наблюдать за ней как-бы со стороны Открыть/Комментировать

2021-10-04 10:50:21 Чтобы не произошло сегодня в вашей жизни, вы не потеряете себя. Осознание этого факта снимает ношу с ваших плеч и дает огромную свободу. Вы не можете потерять себя, потому что вы есть все. Вы пространство, в котором разворачивается эта жизнь. Почти все переживания человека связаны с уязвимостью его личности. Но вы не личность. Чтобы с вами ни случилось сегодня, это никак не затронет того, кем вы является на самом деле. Вы свидетельствующее пространство. Уберите внимание со своей личности и верните его себе. Начните наблюдать за своей личностью, за тем что с вами происходит в течение дня. Это позволит вам разотождествиться со своей личностью. События сегодняшнего дня могут задеть вашу личность, но не могут задеть вас. Когда вы не ощущаете себя личностью, что может пойти не так? Открыть/Комментировать

2021-09-29 11:18:35 Все проблемы, которые есть в вашей жизни, даны не просто так. Иногда сознание дает ощущение проблемы, чтобы потом получить опыт выхода из нее. Так или иначе, именно проблемы являются спусковыми крючками, которые направляют вас в сторону познания себя. Если у вас есть какие-то проблемы в жизни прямо сейчас, то эта практика для вас. Используйте эти проблемы, как возможность выхода из отождествления с текущей ситуацией. Посмотрите на свои проблемы как-бы со стороны, из центра себя, из своего истинное Я. Разве эти проблемы затрагивают того, кем вы являетесь на самом деле? Открыть/Комментировать