Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психолог Анна Забелоцкая

Логотип телеграм канала @annazaba — Психолог Анна Забелоцкая П
Логотип телеграм канала @annazaba — Психолог Анна Забелоцкая
Адрес канала: @annazaba
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 514

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал annazaba и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 8

2023-02-08 12:33:13 Внимательное и бережное присутствие терапевта помогает клиенту не торопиться - дать себе время для того, чтобы придать своим переживаниям хорошую форму
91 views09:33
Открыть/Комментировать
2023-02-08 09:28:07 Наличие внутренних противоречий - это норма для любого живого мыслящего человека. Нет задачи убрать конфликт. Это путь к пограничному расщеплению.
Есть задача - осознать суть конфликта и признать его неизбежность.
Есть задача - принять важность каждой части себя , а значит и каждой своей ценности

Часто приходится иметь дело с путаницей. Говорят, что там где конфликт , там и невроз.
Но это не так.
К неврозу приводит неосознанность в сочетании с желанием все упростить и избавиться поскорее от т.н " ненужных " противоречий "
136 views06:28
Открыть/Комментировать
2023-02-04 13:23:47 У терапевта нет задачи полностью понимать клиента
Задачи принимать клиента целиком тоже нет.
Есть задача создать такие условия терапии,когда клиент понимает и принимает себя.
35 views10:23
Открыть/Комментировать
2023-02-03 18:03:18 Терапевтом работать просто. Просто видеть клиента.
Просто слышать, что он говорит.
Просто замечать ощущения и эмоции возникающие в его присутствии.
Просто находить слова для того, чтобы возвращать это клиенту
Или не возвращать , не переставая чувствовать.
По ситуации.
Просто.
А вот научиться этому не очень просто
Но - возможно
153 views15:03
Открыть/Комментировать
2023-02-02 16:24:24 Фраза :"Я нуждаюсь в том, чтобы побыть в одиночестве " ни в малейшем степени не определяет тип личностной организации

Невротики нуждаются в одиночестве, когда они устают подстраиваться и быть удобными
Нарциссы нуждаются в одиночестве, чтобы отдохнуть от конкуренции и восстановить самоценность.
Шизоиды нуждаются в одиночествк, чтобы интенсивный фон не мешал им погружаться в их в себя.
183 views13:24
Открыть/Комментировать
2023-02-02 10:19:48 В месте травмы нарушена чувствительность к степени возможных рисков . Вот представьте себе радиоприемник со сломанным что переключателем громкости звука. Переключатель ,двигается не свободно и постепенно , а может находиться исключительно в двух крайних положениях -Выкл и Вкл.на такую громкость ,что ушные перепонки едва не лопаются
Выкл, ,в данном случае ,это замереть. Костенеть. Не пробовать вообще никаких новых стратегий Не предпринимать никаких шагов,, которые могут хоть как -то нарушить хрупкое равновесие.
Потому что -есть еще и положение Вкл.на полную мощь,когда человек уходит в полный отрыв, теряет контроль над происходящим в своей жизни ,пускателя во все тяжкие. На такой отрыв от реальности , реальность отвечает весьма и весьма жестко. И от ужаса , боли и отчаяния человек снова замирает в режиме выкл
Иногда до конца своих дней. А иногда начинается сказка про белого бычка.
2018
199 views07:19
Открыть/Комментировать
2023-02-01 11:42:04 Диалог
- Вот какой смысл в терапии, если чуть что случается опять проваливаешься в ту же яму?
- Да в том и смысл, что сейчас проваливаешься, а раньше только там и находился.
239 views08:42
Открыть/Комментировать
2023-02-01 08:58:47 Зависимость , контразависимость и созависимость в контексте теории привязанности .

(отвечая на самый популярный вопрос « как соотносится зависимость и привязанность» я написала в группе несколько текстов , а тут объединила их в один).

Согласно теории привязанности , базовой потребностью человека ( а значит и мотивацией и основой развития ) является потребность в безопасности.
Поскольку младенец рождается совершенно незрелым , то для удовлетворения этой потребности, он нуждается в устойчивом и внимательном присутствии взрослого .
Этот взрослый становится первичным объектом привязанности.
Всем своим маленьким существом младенец, как может, сигнализирует взрослому о своей нужде.
Этот сигнал - зов - может быть как услышан , так и проигнорирован.
Если зов услышан , то у младенца расширяется репертуар движений и реакций в сторону взрослого. На такого взрослого ребенок учиться опираться и доверять ему.

Если взрослый делает попытки услышать ребенка через раз , или попытки есть , но чаще всего они бесплодны , в силу тревоги и ( или ) не умения слушать себя и другого , то ребенок постепенно утрачивает связь со своей потребностью . Важнее становится позвать взрослого , чтобы удостовериться в том , что на его зов кто - то придет. Установление связи превращается в самоцель в ущерб удовлетворению начальной потребности. Нетрудно догадаться, что в дальнейшем это ведёт к потере свободы в отношениях. Иными словами , к зависимой позиции в отношениях.

Ну а если взрослый даже не делает попыток услышать ребенка, то рано или поздно , ребенок усваивает : звать бесполезно и лучше со всем справляться самостоятельно.
Фактически , в последних двух случаях ребенок сталкивается с плохим выбором ,которого по сути нет.
Забить на свои потребности ради связи ( зависимая позиция ) или забить на связь ради сохранения собственной целостности ( контрзависимая позиция ).

Безопасная привязанность это когда не приходится выбирать между стабильностью и развитием , между удовлетворением потребности в безопасности и потребностью в близости.

А то, что принято называть созависимостью с точки зрения теории привязанности чаще всего результат инверсии ролей в детско - родительских отношениях, а с точки зрения теория поля можно сказать так - ребенок не получая достаточного опыта быть фигурой на фоне , становимся фоном сначала для мамы , а потом и для всех остальных. Он достаточно эмпатичен , он неплохо умеет. поддерживать процессы других людей , угадывать и распознавать их потребности.
Но при этом мало чувствителен к своим потребностям. Его забота это не просто результат профлексии, когда человек делает для другого то , что он хотел бы получить для себя .
Нет , тут действуют гораздо более ранние механизмы. Ведь на том этапе развития , когда мама по идее должна стать для ребенка фоном , он ещё не чувствует себя выделенным из среды ( он для себя ещё не субъект, а как раз задача мамы сделать так , чтобы ребенок научился быть субъектом для самого себя ).
Он просто присоединяется к тому состоянию , в которое он хотел бы попасть ,даже не умея толком формулировать что это за состояние.
Что - то вроде состояния" комфорта ,когда все хорошо "
233 views05:58
Открыть/Комментировать
2023-01-31 09:09:32 Моя любимая тема - про связь.
Я всякий удивляюсь , слыша слова – человек приходит в этот мир один, покидает его тоже один»
Я ничего не знаю о том, кто и как сопровождает уход ( потому что такого опыта у меня нет и не появится пока я жива), но с первой частью высказывания никак не могу согласиться. Никто не рождается сам по себе – как минимум двое человек к этому причастны , и в утробе одного из них ребенок находится девять месяцев, получая все необходимое через ее тело. Связь первична.
. Для ребенка наличие этой связи вопрос выживания.
Потребность в связи никуда не девается впоследствии , у взрослого она остается столь же сильной, просто появляются более разнообразные, способы чувствовать эту связь. И число людей, с которыми можно чувствовать наличие этой связи, растет. Фантазии об объекте , противостояние с ним, ненависть, чувство вины –все это про связь. Но и забота, совместная деятельность, соратничество – это тоже про нее.
. Если нет сомнений в существовании связи между мной и другим и она ощущается как теплая поддерживающая , то не нужно даже , чтоб ее подтверждали. Если есть , пусть небольшие, но сомнения, то я обязательно начну стараться уменьшить дистанцию между нами с помощью слов и объятий. Ну а если сомнения сильные, то нужны будут существенно более сильные способы для подтверждения ее наличия – вплоть до ссор и провокаций. Принято считать , что подростки бунтуют , чтобы прервать эту связь . Но это не так. Они бунтуют , чтобы убедиться в том, что она ее можно сохранить, отдаляясь при этом на максимальную дистанцию и не теряя при возможности приближаться .
Думаю, что это касается не только подростков
155 views06:09
Открыть/Комментировать
2023-01-30 14:30:18 Обычное дело при дезорганизованной привязанности - месть потомкам за предков.
Механизм такой :
Собственные родители, подвергшие индивида насилию и унижению недоступны для мести, результатом чего часто ( хотя и не всегда) является идеализация .
Родитель объявляется безгрешным, едва ли не святым. Его нельзя даже критиковать.
Зато с ребёнком можно ( и хочется) делать всё, что вздумается.

Надо же куда - то девать не отреагированную по назначению ярость и ненависть.

В итоге с горечью и отвращением приходится наблюдать как деды " съедвют" будущее своих детей и внуков.

ЗЫ : пришедшие на ум ассоциации предполагались)

#дезорганизованнаяпривязанность
167 views11:30
Открыть/Комментировать