Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психолог Анна Забелоцкая

Логотип телеграм канала @annazaba — Психолог Анна Забелоцкая П
Логотип телеграм канала @annazaba — Психолог Анна Забелоцкая
Адрес канала: @annazaba
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 514

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал annazaba и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2023-06-08 20:57:47 В чем сила психотика?
В том, что его разрушительный потенциал не ограничен страхом нанести вред самому себе, в том числе.
....В этом же и его слабость.
136 views17:57
Открыть/Комментировать
2023-06-05 16:28:15 - Мы мало, что можем изменить, но многое можем осознать, - услышала давно от одной умной женщины.
Мне тогда было двадцать четыре года , и эти слова меня искренне возмутили.
Я была далека от психологии и наивно полагала, что от человека зависит если не всё, то практически всё.

...Обычно принято считать, что если наладить работу функции эго, то это неизбежно приведёт к тому, что человек перестанет выбирать привычное и начнёт выбирать новое.
И все- таки это не совсем так
Да, у человека появляется возможность выбирать, но на выбор непривычного и нехарактерного ресурса всё равно будет уходить в разы больше, чем на выбор привычного.
Приведу такой пример.
Неизбежный для каждой личности конфликт между индивидуализмом и лояльностью, между свободой и близостью , который при невротическом развитии решается в пользу лояльности и близости, а при пограничном - в пользу индивидуализма свободы.
После длительной терапии невротик сможет хотя бы иногда при должном усилии выбирать индивидуализм свободу, а пограничник - лояльность и близость.
Однако в стрессовых и кризисных ситуациях будет им очень сложно, практически невозможно , придерживаться новой модели поведения
299 views13:28
Открыть/Комментировать
2023-06-05 00:22:10 Негативный перенос - неизбежная часть терапевтического процесса

И если клиент с тревожно - амбивалентной привязанностью просто даст понять ( прямо или косвенно ), что ты его не чувствуешь, не воспринимаешь глубоко и любишь недостаточно сильно , а клиент с избегающей пожмет плечами и скажет , что человек Вы приятный , но как специалист не очень ему подходите , а может быть просто ему следует поискать другой метод решения проблемы , то это ещё куда не шло .
Но при работе с клиентом с дезорганизованной привязанностью нужно приготовиться услышать , что ты плохой человек и не этичный специалист.
И самое ужасное даже не это!
Самое ужасное , что в какой - то момент это станет правдой.
Потому что тупить ты будешь по - страшному! Будешь говорить и делать такое , за что тебе потом будет очень стыдно и виновато.
...Я в таких ситуациях ловлю себя на том , что любой участник моих спецкурсов и специалищации , услышав ряд моих интервенций , которые я делаю в ходе работы с некоторыми клиентами с дезорганизованной привязанностью , без труда объяснит , что я делаю не так и к каким последствиям это может перевести.
В этом смысле для меня стали поддержкой слова Наташи Кедровой о том , что у клиентов с таким типом привязанности оказывается утрачена базовая природная (!)способность дифференцировать плохое м хорошее , приятное и неприятное , опасное и безопасное.
То же самое начинает чувствовать на себе и терапевт - привычные ориентиры сбиваются.
Кроме того , дети растущие во враждебной среда не просто начинают чувствовать себя плохими. Родители оставляют им немного шансов, чтобы проявлять лучшие свои качества.
Точно также и у терапевта гораздо меньше шансов оставаться чутким , бережным и экологичным по отношению к клиенту.
Как решить этот вопрос ? Конечно обязательны личная терапия , супервизия .но главное : готовность в диалоге обсуждать клиентом то , какой вклад внес каждый из участников процесса в сложившуюся в терапии ситуацию.
#привязанностьдезорганизованная
307 views21:22
Открыть/Комментировать
2023-06-01 14:37:16 Про сеттинг

Да, я могу задержать сессию на пять минут.
Главное мне при этом осозновать, что я этим делаю для себя лично
366 views11:37
Открыть/Комментировать
2023-05-31 13:51:13 При всех видах привязанности кроме надёжной быть функцией это способ связи со значимы Другим
Впоследствии, он становится универсальным способом связи с людьми.
Невозможно поверить, что кто-то просто радуется тому, что ты есть и ничего от тебя не ждёт
383 views10:51
Открыть/Комментировать
2023-05-28 09:53:30 Среди них я бы чувствовала себя своей.
И моя жизнь сложилась бы совсем иначе.
И возможно я бы сейчас не писала весь текст , сидя в поезде и перемещаясь в Смоленск , куда я еду работать приглашенным тренером. Мне нравится моя работа , меня вполне устраивает моя нынешняя жизнь. Но что - то в ней упущенно и безвозвратно. И это упущенное я напрасно пыталась наверстать и в двадцать , в тридцать и ещё сорок лет ...
Может быть поэтому я с особой нежностью отношусь к психологам, работающим с подростками
Они дают возможность - не упустить !...
522 views06:53
Открыть/Комментировать
2023-05-28 09:53:30 Психологам , работающим с подростками , посвящается

Я часто думаю о том , что в период моего отрочества очень мне не хватило подросткового психолога.
Сейчас их много умных , тонких , устойчивых, профессиональных коллег работающих с подростками
А я в свои юные годы об этом и слыхом не слыхивала.
И хотя была девочкой смышленной и вдумчивой , в плане осознанности не многим отличалась от своих сверстников.
.....Лет в 13-14 я бы сама попросилась на терапию, и родители бы мне точно не отказали. И нашли бы мне психолога - молодую женщину лет тридцати - тридцати пяти. ( Хотя вряд ли она бы казалось мне молодой )
Я бы пришла и просто начала бы рассказывать о себе все подряд. Я очень любила ( и до сих пор люблю ) поговорить о себе.
Рассказала бы о школе , об учителях , о девочках , с которыми хочу дружить я , а они со мной не всегда хотят дружить и о девочках , которые хотят дружить со мной , но я не всегда хочу дружить с ними. Рассказала бы ,что мальчишек я терпеть не могу и в этом смысле пользуюсь абсолютной взаимностью.
Ещё рассказала бы о том , что в школу я ходить боюсь , но там все - таки происходит какая - то жизнь. А после школы мне очень скучно , хотя я много читаю , и люблю бывать дома , но иногда хочется выйти на улицу.
Тут бы психолог меня остановила и спросила , что мне мешает выйти на улицу.
Я бы сказала , что конечно же я гуляю. У меня есть парочка подружек , с которыми мы ходим по району , бываем в кино или в кафе мороженое. И даже, сказала бы я, иногда я прохожу через свой двор , но стараюсь идти быстро и ни на кого смотреть .
Я бы произнесла последнюю фразу тоже быстро . Скороговоркой. И моя внимательная психолог обязательно бы обратила на это внимание и поинтересовалась , что со мной происходит - почему я пробегаю через двор , а не остаюсь там и не общаюсь со своим сверстниками.
Тут я бы замялась и с неохотой начала бы говорить о том , что вот уже почти год , как я перестала гулять во дворе. Подружки со двора периодически заходят за мной , даже сама Наташка приходит. Мне это приятно , но я все равно не выхожу, потому что знаю , что меня будут обижать ребята постарше. А та же Наташка будет , конечно , заступаться , но как - то вяло , и это все равно ничего не изменит.
- А что они делают ? Как они тебя обижают ?,- спросила бы тетя - психолог
- Они смеются надо мной , а могут и ударить ,- вздохнула бы я
- Тебе страшно ?,- уточнила бы она .
- И страшно тоже , - призналась бы я,- но это не главное. Главное , что после этого мне становится совсем плохо , и я начинаю относиться к себе хуже .
В общем не сразу , но мы бы вышли на ключевое - на страх и стыд быть униженной.
Да, именно из - за этого страха и стыда я неосознанно отказалась от общения , от желания быть увиденной и услышанной своими ровесниками. Но само желание никуда не делось.
....
А тут бы подоспела районная олимпиада по математике , по итогам , которой меня бы пригласили на собеседование в 57 школу.
...Так оно и было. Но мои родители сказали , что возить меня туда некому , а математику я люблю не настолько ,чтобы учиться в математической школе. ( Что было истинной правдой , поэтому я особо не стала настаивать ).
И все же мне почему - то очень хотелось
учиться в этой школе. Казалось ( и совершенно справедливо) , что там учатся какие - то другие дети. Вот как ребята ,которые мы встретили у костра , когда были с папой в Раздорах. Они не ругались матом , никого не унижали и пели мои любимые бардовские песни.
...И конечно мне бы помогла моя любимая психологиня. Она бы поговорила с родителями о том , что я очень страдаю из - за того , что у меня фрустрирована ключевая для подростков потребность - потребность принятия себе подобными
И родители бы ее услышали и с восьмого класса перевели бы меня в 57 школу , где как я выяснила позже , учились не только корифеи в математике , но и обычные думающие дети из интеллигентных семей.
437 views06:53
Открыть/Комментировать
2023-05-23 09:31:21 А что для Вас лично служит критерием эффективности Вашей работы?»
Для меня имеет значение та разница, с которой клиент воспринимает себя в начале терапии , в процессе и по ее завершении. Очень часто в начале терапии у клиента имеет место представление о себе как о ком-то незначительном, не наполненном. Такой человек не интересен сам себе, у него нет навыка заглядывать внутрь себя, прислушиваться к своим ощущениям, исследовать себя и свои реакции. И отрадно видеть, как раз от разу все меняется – клиент
учится нырять в собственные глубины и наслаждаться этим процессом.
Бывает другой вариант. Человек тонет в собственной глубине и ему не на что опереться, а в процессе терапии он осознают , что у него есть ноги, и руки, и, и живот- и вот это реальность с которой он существует каждодневно вполне себе неплохая опора и есть. Ну и конечно совсем хорошо, если он начинает видеть и других с их руками-ногами-животами.
То есть те, кто чье внимание было сосредоточено на то, что происходит снаружи – обнаруживает , что у них есть нутро, а те, кто был поглощен своими внутренними процессами, напротив, начинают лучше чувствовать и видеть происходящее снаружи.
2017
403 views06:31
Открыть/Комментировать
2023-05-20 08:38:45 Токсический стыд гораздо чаще является не следствием того , что родители открыто стыдили ребенка , а следствием того , что родителям постоянно было стыдно. И родителям родителей тоже. Семейная система заряженная стыдом словно не оставляет выбора - если ты наш , то тебе должно быть стыдно. Как и всем нам
С виной то же самое.
500 views05:38
Открыть/Комментировать
2023-05-20 08:36:45 То, что при потере и расставании человек чувствует себя так словно теперь он не весь, не целый - вовсе не есть признак патологии , как то зависимой структуры личности или нарциссической депрессии. ( см. статью. Фрейда " Печаль и меланхолия".
Если отношения были длительными, наполненными , глубокими , то в результате потери (расставания) с объектом привязанности совершенно нормально в течении определенного периода времени, ощущать себя раздробленным, фрагментарным.
Субъективно человек именно так и чувствует - там где была наполненность, теперь зияют пустоты , лагуны. Словно ушедший уносит с собой части остающегося.
Конечно это не совсем так .
И к примеру терапевт , присутствующий рядом с таким клиентом, , видит , что эти , называемые пустоты, переполнены столь интенсивными и при этом разнонаправленными эмоциями - тоски , отчаяния, разочарования, ужаса, ярости , обиды, нежности, теплоты, симпатии ,что почувствовать их в полной мере означало обречь себя на убийственную боль.
Человек может прикасаться к ней постепенно, присваивать ее не целиком, не сразу.
По мере осознавания этих переживаний, человек перестает ощущать пустоты, для него это скорее кармашки наполненные воспоминаниями о том, кто был и остается близок и дорог, но отношения с кем остались в прошлом.
Так он снова обретает целостность.
Получается, что задача терапевта - быть рядом и замечать те самые болевые фрагменты , которые до некоторых пор клиент в себе не замечает, игнорирует, вытесняет.
446 views05:36
Открыть/Комментировать