Психолог Анна Забелоцкая

2023-02-24 10:28:30 Самыми автономными и независимыми выглядят люди ,которым с детства не повезло с тёплыми и внииательными по отношению к ним взрослыми. Они просто и не ждут внимания и тепла в свой адрес ,ибо отчаялись и разочаровались так рано ,что и забыли когда.
И вовсе они не играют ни в какие игры вроде догонялок-убегалок.
Они просто искренне не понимают ,что такое близкая связь с Другим и как на это можно опираться.
2019
#избегающаяпривязанность Открыть/Комментировать

2023-02-23 15:17:38 Архетип Яростной матери ,в мЕньшей или бОльшей степени ,представленной в психике каждой женщины выглядит так .
От жалости к обиженному ,отвергнутому и униженному ребенку она впадает в такую ярость ,что готова уничтожить всех ,кто причинил этому ребенку вред.
Причем вред этот может быть сильно преувеличен ,а то и вовсе надуман, а
Ребенок ( внутренний или реальный - не имеет значения ) кажется матери тотально беспомощным и беззащитным.
Когда в терапию приходит клиент ,чья мать было такой вот яростно - оберегающей интересно исследовать творческие способы ,который он приобрел с детства.
Часто он ощущает себя столь же жалким , столь и любимым , столь же беспомощным, сколь и желанным , столь же неспособным сделать что - то полезное и важное ,сколь и безусловно принятым.
При этом способность строить близкие отношения страдает существенно меньше ,чем способность к самореализации и достижению внешнего успеха.
Оно и неудивительно. Яростная мать ,защищая своего ребенка , вольно или невольно прерывает все его социальные связи.
Важнейший этапом в терапии в такой ситуации является распрознание клиентом архетипа Яростной матери в самом себе.

#амбивалентнаяпривязанность Открыть/Комментировать

2023-02-22 09:12:24 Ничто так не препятствует близости как параноидальный страх нарушить границы или страх что кто - то нарушит ваши границы.
Что слияние - беда , говорят много и громко.
А про эготизм гораздо меньше.
В той же супервизии троек типичный запрос от участников :
- Посмотри где и как я сливаюсь.
И всего пару - тройку раз за 14 лет работы в очной супервизии , меня спрашивали
- Посмотри , где и как я торможу себя , удерживаю ? Как я делаюсь непроницаемым ?
2021 Открыть/Комментировать

2023-02-20 09:37:41 Нырять или не нырять вслед за клиентом в воронку травмы?
Есть такой рискованный, но иногда практикуемый мной , способ работы с травмой.
Что самое важное ? Важно , чтобы клиент не оставался один на дне омута , что собственно и является ретраматизацией.
Что для меня служит критерием того – выдергивать или нырять вместе с?
Пожалуй, даже не состояние клиента как таковое, вместе со всем хорошо известным комплексом внешних проявлений , а то что происходит между нами « здесь и сейчас» . Если разница между До попадания и После попадания разительна, я ощущаю это так – было человек рядом, а теперь за тысячи километров от меня. Если за десятки – прыжок возможен).А так… мне до него не дотянуться. Не допрыгнуть. Не донырнуть. Этот водоворот, который поглощает нереализованную энергию борьбы-бегства, поглотит и меня тоже.
Про себя я называю это « нересурсным полем для работы через контролируемое слияние».
Значит, надо остановиться и вернуться к традиционному методу работы .
Что ж , наступит время и мы занырнем туда вместе.
Или клиент занырнет туда не со мной , а с кем-то другим и может не с терапевтом даже – с духовным наставником, со священником, с шаманом.
…Но без совместного заныривания на глубину не случится исцеления… Открыть/Комментировать

2023-02-18 10:33:57 В детстве для ребёнка любовь родителя является необходимым условием для выживания. Поэтому ребёнок готов делать со своими проявлениями все, что угодно - давить, глушить, отрицать, вытеснять. Умертвлять себя частично, чтобы ...выжить.
Но и взрослые люди продолжают жить как дети, для которых нелюбовь родителей - смертельна.
Просто ответьте себе на вопрос , какую часть себя Вы привыкли умертвлять ради того, чтобы Вас любили? Открыть/Комментировать

2023-02-18 09:14:44 Ориентация на событийные изменения в жизни клиента как на показатель качества терапии - нарциссический критерий оценки . Сие не плохо и не хорошо. Просто кому-то он подходит, а кому-то нет.
Мне - не подходит. Не походит ни как клиенту, ни как терапевту.
Находясь и по ту , и по другую сторону процесса я ориентирована на уменьшение интенсивности страдания .Вот так банально , да.
И еще я заметила, что интенсивность страдания уменьшается с увеличением т.н самовместимости.
Под самовместимостью я понимаю способность наблюдать в себе и проживать разные( в том числе и противоположные ) состояния, эмоции, чувства , без попыток ( часто неосознанных )снизить собственную противоречивость с помощью отрицания, вытеснения, проекции и пр. Например, переживать любовь и злость, нежность и отвращение, зависть и восхищение ...
Также это касается способности переживать разным самого себя. Любящим и злящимся, нежным и отвратительным , энергичным и уязвимым .
При этом , из моего опыта , при пограничной проблематике самовместимость ниже , и сложно вмещать в себя конфликтные переживания.
А при невротической проблематике это уже возможно.. Но все еще есть сложность в том, чтобы переживать разным себя. Открыть/Комментировать

2023-02-15 13:57:29 Многие люди стремятся обрести железобетонную основательность и непоколебимую уверенность в себе, забывая при этом, что то, что закостенело, уже не способно к развитию. Открыть/Комментировать

2023-02-13 17:59:05 Уважаемые участники группы!
Меня часто спрашивают о том, когда и где я планирую проводить специализации по привязанности
Итак, профсовет МГИ уже одобрил специализации в Калининграде ( декабрь, 2023 ) и в Санкт-Петербурге ( январь 2024).
Это значит, что туда уже можно открыта запись
Для записи на специализацию в Питере нужно связаться с Ольга Миркина .

Так же с высокой долей вероятности специализации планируется в Воронеже ( начало - декабрь 2024 года, для записи нужно связаться с Анна Богомолова ), в Ростове - на - Дону ( начало - апрель 2024) и Чебоксарах ( даты уточняются). Открыть/Комментировать

2023-02-12 09:31:23 В любом случае ранят и игнорирование , и отвержение , и обесценивание.
Но если есть привычка себя замечать , то игнорирование ранит меньше
Отвержение ранит меньше, если принимаешь себя .
Обесценивание ранит меньше , если сам себя ценишь. Открыть/Комментировать

2023-02-09 09:34:52 Пожалуй , одно из самых избегаемых переживаний( и в терапии , в том числе ) - разочарование.
Кажется , будто бы после разочарования жизнь заканчивается , а отношения завершаются.
В терапевтическом контакте избегание переживаний разочарования часто неосознанно поддерживается и самим терапевтом.
Так они и ходят по кругу : клиент и терапевт - никто не хочет разочаровываться в себе и уж тем более никто не хочет разочаровать своего визави.

Но лично я не знаю более освобождающего переживания , чем разочарование.
Это выход из тупика , предполагающий , по крайней мере , четыре варианта развития событий :
- завершить отношения
- оставить все как есть , периодически возвращаясь к фоновой эмоции разочарования
- вывести отношения на новый уровень ( любовь сменяет влюбленность только после разочарования ) или изменить их формат
- увеличить дистанцию в отношениях ( и тем самым уменьшить интенсивность разочарования ).
Думаю , вариантов больше в разы.
Это так , навскидку...

И по крайней мере , это способ прервать бег по кругу.

ЗЫ : хотя и в беге по кругу тоже ничего плохого я не вижу. Пока ресурса на бег хватает , можно и побегать ,да
- Открыть/Комментировать