Анастасия Суслова

2023-02-21 10:31:20 Вчера закончила первый модуль тренинга по шоковой травме и у нас в первый день была фраза дня:

Чем круче травма, тем круче эзотерика.

Чем круче травма у человека, тем больше он «считывает чужие энергии», улетает в другие миры, чувствует поле, пространство, настроения других людей и прочее. В общем он чувствует все что угодно, но не себя. Он чувствует все что угодно и кого угодно, но не находится в контакте с собой и своим телом.
Когда-то у него был опыт, где оставаться в теле было небезопасно, поэтому он сделал выбор «отлететь» и жить не в теле, а в своих фантазиях и проекциях.

Вчера в сторис я рассказала ужасную историю из моего детства, из-за которой я однажды сделала выбор «отлететь» и выйти из тела. Конечно, у этого есть и были последствия во взрослой жизни. На тренинге я наконец соприкоснулась с этой травмой. Сторис будут висеть ещё пару часов, посмотрите кому интересно. Открыть/Комментировать

2023-02-18 10:45:44 Быть свободным - это услышав негатив в свою сторону выбирать как ты сейчас хочешь отреагировать (проигнорить, сказать что-то в ответ, разозлиться, ответить вежливо).

Пытаться заставить себя никак не реагировать, всегда быть «выше этого» и ничего в ответ не чувствовать - забрать у себя свободу быть живым и естественно откликаться на мир. Открыть/Комментировать

2023-02-16 12:19:55 Когда ты устанавливаешь границы, другой человек имеет право реагировать на это негативно.

На самом деле никому не должны нравится ваши границы и то что вы их ставите, кроме вас самих. Многим хочется, чтобы люди только позитивно реагировали на их личность, поэтому границы часто не выставляются, чтобы не быть плохой.

Но люди не должны всегда позитивно реагировать на вас и ваши действия. Нормально, что в контакте с вами люди будут чувствовать разное.
Если людям не нравится, что вы им что-то запрещаете в свою сторону, они ворчат и недовольствуют - это не значит, что вы не правы и должны прикатить это делать.

Если вам приходится предавать себя, для того чтобы нравится другим людям - это не про здоровые отношения. И своим терпильством можно собственноручно выстроить отношения, в которых вам будет плохо.

Умеете устанавливать свои границы? Какие чувства испытываете, когда заявляете о них другим?

Я почти всегда чувствую дискомфорт, невозможно спокойно относиться к тому, что сейчас в ответ на границы может начаться конфликт. Но я все равно выбираю себя,выдерживаю чужие недовольства и поддерживаю себя, ведь в этот момент я права, я забочусь о себе и о наших отношениях.
Очень тяжело это выдерживать только по началу, потом привыкаешь и приходит понимание, что это норма жизни и так будет всегда. Понапрягаемся, поконфликтуем и успокоимся. Открыть/Комментировать

2023-02-12 19:12:11 Открыть/Комментировать

2023-02-12 19:12:00 Открыть/Комментировать

2023-02-07 16:06:32 Это касается всего в нашей жизни. Если вы регулярно будете слышать, что вы глупый, недалекий, странно шутите, говорите, размышляете, с вами что-то не так - вы так и будете думать о себе. Эти мысли станут вашими мыслями. Даже если вам кажется, что вы просто на такое не обращаете внимание и на вас это влияет, вы ошибаетесь. На мозг влияет все.
⠀
Все что вы регулярно видите, слышите, говорите себе, думаете, смотрите - формирует ваш мир. Открыть/Комментировать

2023-02-04 20:20:10 Очень часто депрессивные состояния, уныние и апатия возникают тогда, когда ты думаешь, что ты должен и можешь делать намного больше, чем ты делаешь в реальности.

Ты двигаешься к своим целям, делаешь, идёшь в своём темпе, но тебе кажется, что ты должен и можешь больше и быстрее. Тебе кажется, что ты супер медленный и все твои маленькие достижения это мало, это ничто.

Вот в этом моменте, когда ты живешь не в реальности, видя себя реального и свои возможности, а в фантазиях о всемогущем себе, начинается апатия, прокрастинация и нежелания что-то делать. А смысл делать? Ведь все равно будет недостаточно. Ты себя все равно отругаешь и из-за этого будешь чувствовать себя говном.

Я знаю это и из своего опыта в том числе. Однажды попробовав жить не в темпе успешных блогеров, а в своём более медленном, где много отдыха, я обнаружила в себе много энергии, которая скрывалась за бесконечным обругиванием себя и сравнением с другими.

Что думаете на этот счёт? Открыть/Комментировать

2023-02-03 17:26:49 Почему ты даёшь себе отдохнуть только тогда, когда закончил все дела, а не когда почувствовал усталость? Открыть/Комментировать

2023-02-01 13:23:32 Самое терапевтичное и доброе пространство Открыть/Комментировать

2023-02-01 12:17:18 Напоминалочка Открыть/Комментировать